день шестой - фруkтовый
1 завтраk 8.00 - апельсин, 1/2 яблоkа (целое не одолела), 2 завтраk 11.00 - банан, 1/2 яблоkа, обед 14.00 - 3 мандарина, полдниk 17.00 - банан, ужин 19.15 - грейпфрут
воды 1.75. финиш...
а теперь итоги и впечатления от проxождения...
вес за 6 дней минус 3.4, догадываюсь что уже не вода. из физичесkой аkтивности 10-15 минут утром (упражнения, в том числе планkа 5 подxодов по 40 с), собственно работа и kм 3 xодьбы до неё и обратно...
Читать далее»
Здравствуйте, девушки! Меня зовут Оксана. Хочу с вами поделиться своей историей постройнения. Я никогда не отличалась стройностью фигуры, я всегда то худела то пополнела, после 30 лет начала набирать вес, сейчас мне 45. Были попытки кремлёвской диеты, потом была большая моя ошибка. Я пила Редуксин, похудела на 10 кг, это было в 2010 году, вес держался 3 года, потом я опять начала набирать вес и решила опять сесть на Редуксин. Вес не уходил, но через полгода у меня нашли ОНКО. Это было в 2014 году...
Читать далее»
Творожный день прошел без криминала. Проявив чудеса стойкости, я ела свой творожок, не обращая внимания на коллег, поглощающих торты. Я молодец.
Сегодня последний "фруктовый лепесток". В прошлый раз я его не осилила - была на дне рождения, ела мясо, запивая вискарем.
Утром как обычно сделала зарядку, уже привыкла. Вакуум стал получаться как надо. Ура.
На завтрак у меня вкусное яблоко и чай с бергамотом. На обед будут тоже яблоки. И на ужин они же. Люблю яблоки. Зеленые...
Читать далее»
Баба встала на весы...лучше б не вставала...
109.2
Рост 176.
Это ж какая жесть была 2 недели назад, если сейчас такой кошмар, а кажется, что похудела((
Мне кажется задача абсолютно нереальна. И как в таком виде показаться одному очень важному мне человеку(
Еще и возраст играет против меня, 30 лет уже обмен веществ куда медленнее((
Ну что ж, беремся за дело с новыми силами. Минус 10 я точно смогу. Я должна.
Вчера на ужин был кефир 0,5 литра и чашка кофе с молоком, днем была у стоматолога и приготовить ужин себе не смогла. Утром весы обрадовали 60,2. Впереди выходные надо рот заклеить.
23 февраля 2019 года
Гороскоп на сегодня
19-20 лунные сутки. Утром аспект Луны и Урана помешает стабильности. Желания будут непостоянными, планы и действия не слишком последовательными, полученные практические эффекты случайными и непрочными. Не удастся положиться даже на друзей. Лучше не придавать значения досадным осечкам и не огорчаться из-за изменений в программе. На исходе дня картину кардинально изменит ингрессия Луны в знак Скорпиона...
Читать далее»
Очень полезная и легкая закуска, а может быть и просто повседневное блюдо (завтрак). С учетом того, что мало кто знает, как использовать в повседневной еде столь полезный авокадо, этот рецепт как нельзя будет кстати.
Два яйца
Сто грамм авокадо
Одна столовая ложка сливочного сыра
Сок лимона, соль, перец черный молотый, зелень петрушки — по вкусу
Пол чайной ложки французской горчицы в зернах
Авокадо чистим, натираем на мелкой терке. Добавляем немного лимонного сока...
Читать далее»
Всем привет,
вчера перебрала калорий немного, 2070 ккал, вес на месте 72,5 кг.
А ведь весна уже дышит в лицо!
Мужу вчера на работе подарили 3 бутылки коньяка разного объема.
До дома "дожила" только 1 бутылка, но самая большая (1 литр).
Как только по вотсапу полетели горячие любовные признания, поняла, муж уже очень "готовый", а на часах всего 2 часа дня
Но это его заслуженный праздник - служил, воевал, ранение.
Всем, привет!
У нас на сайте и МУЖЧИНЫ ЕСТЬ!! ИМ ПОСВЯЩАЕТСЯ...
МАЛО ИХ, НО ОНИ В ТЕЛЬНЯШКАХ
С двадцать третьим всех мужчин:
Умных, толстых, без морщин,
Без волос, и волосатых,
Бородатых и женатых,
Всех, кто ездит на машине,
В танке, в лифте, в лимузине,
Кто работает как конь,
Кто в постели как огонь.
Всем желаем лишь успеха,
Чтобы лопались от смеха,
И работа чтоб легка,
Чтоб за вредность — молока.
А еще икры, креветок
И молоденьких кокеток...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад