Всем привет!
Продолжаем помаленьку поститься, духовную сторону трогать не будем, а менюшку покажу, вдруг кому пригодится...
Кстати, лет 8-10 назад, когда мы только начинали с мужем соблюдать посты, у меня реально были проблемы с меню. Дальше жареной картошки с солеными огурцами фантазия не работала. Впрочем, о чем я говорю? Сегодня-то у меня как раз такое вот, унылое меню.
Завтрак: кофе, рис отварной и ложка томатного соуса. Просто есть особо не хотелось...
Читать далее»
Захотелось написать о продуктах, которые я обожаю и которые помогают мне вкусненько переживать любые ограничения.
Энергетик без сахара и ванильная кола без сахара - мммм, вкусняшки. А за счет кофеина еще и здорово бодрят.
Мое открытие - белково-пшеничный хлеб. Всего 190 ккал, 16 г углеводов и аж 20 г белка (того самого клейковины-глютена, которого все боятся, но у меня целиакии нет, мне как-то пофиг)...
Читать далее»
Отчет за 14.03.2019
Добрый вечер!
На весах 104,2 кг, отвес 100 грамм.
Ужинала вчера поздно, часов в 7. Наверное и отвесик такой маленький.
Сегодня по питанию:
Завтрак: пшенная каша с 2 тефтельками (250 грамм) + чашка кофе с молоком (200 грамм) через 20 минут после каши с тефтелями.
Перекус: орешки миндаля + мандаринка
Обед: суп-каша из чечевицы (300 грамм)
Полдник: творог + чай травяной
Ужин: запеченная курица + огурец + помидор
Спорта нет, к сожалению...
Читать далее»
Добрый день, кто болеет или лечится! У меня диагноза нет. Терапевт направление к ревматологу не дает. По анализам не видит основания. Опухшие суставы тоже не впечатляют. Видали и похуже. В детстве мне ставили диагноз ревматизм с шумами в сердце. Бицилин кололи курсами 2 раза в год. В молодости очень крутило ноги по вечерам. Но было как и всем нам тогда "не до себя". Выживали, детей поднимали... Короче! Сейчас болят руки, утолщения на пальцах рук и на одном пальце ноги, прямо ходить мешает...
Читать далее»
Я сегодня поздно встала. Типа выходного у меня. Внуки с папой и мамой. Поэтому после прогулки с собакином, завтрак в 10.00 из 2 деревенских яиц с горошком замороженным, фасолью стручковой и пореем. Всего 200г. Кофе молотый с молоком и корицей без сахара и Зефирка БИОБотаника. Перекус сегодня неправильный в 13.00. Форель соленая(своего посола) в лаваше всего 150г и кофе с молоком и корицей. Вода 0,5л В 17.00 банан 120г и кофе. Вода 0,5л. В 20.00 планирую запеканку с сухофруктами и орехами без сахара 150г...
Читать далее»
По условиям детокса я не ем сахар, соль, продукты животного происхождения и четыре из пяти приёмов пищи - сырые соки, смузи, фрукты. Варёное только на обед.
Ну что же, накупила я всего вкусненького, много же овощей-фруктов я не покупаю, думая, что дорого, а тут бюджет полегчал, я ведь от всего почти отказалась. Зато теперь у меня на столе и манго, и личи, и ананас, орехи разные, мёд. Красота!
От мясного отказаться было легко, от молочного труднее, я очень люблю сыр и творог...
Читать далее»
Добрый день мои хорошие!
Кто меня знает, то наверное помнит мои последние истории.
Постараюсь начать с самого начала и не чего не пропустить.
26 февраля у нас началась новая жизнь. Я переехала с молодым человеком в другой город.
Этот город находится рядом с домом. За пол дня можно приехать. Чему я очень рада, если вдруг что, то можно будет приехать к родителям. И тут есть море))) правда город не курортный, но летом сходить на море можно будет)
В этот же день вышли на работу...
Читать далее»
Все эти блюда есть в Сети.
Разнообразьте свой постный стол!
День предлагается начать начать с постного завтрака из овсяного киселя с бананом и клубникой, пшенной каши на миндальном молоке с тыквой и пирожка с квашеной капустой, а запит ь всё это малиновым взваром.
На обед – непременно суп: валаамские щи с белыми грибами, чечевичный или борщ с фасолью и черносливом в сопровождении ржаного пирожка с картофелем.
Салаты на выбор:
постный оливье...
Читать далее»
Начинаю очередной сезон своего похудения. Достаточно успешно в прошлом году скидывала килограммы на диете Дюкана. Хотя очень тяжело обходиться без фруктов и кашек. Этап "атака" уже позади. Все 6 дней просидела на творожке. Сносно =) Вчера в первый б/о меня накрыло: съела целую миску салата с огурчиками и помидорчиками. Так что сегодня у меня снова чб.
Всем приветы! Может кто меня еще помнит. Худела давно и хорошо. Но все вернула назад. Хочу начать все сначала. Кто как худеет? Расскажите про свои достижения для мотивации? Есть тут те, кто худеет по методике Светланы Фус?
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад