Правильной дорогой идем к стройности, товарищи!195 серия, унылое меню, но интересный смузи

Правильной дорогой идем к стройности, товарищи!195 серия, унылое меню, но интересный смузи Всем привет!
Продолжаем помаленьку поститься, духовную сторону трогать не будем, а менюшку покажу, вдруг кому пригодится...

Кстати, лет 8-10 назад, когда мы только начинали с мужем соблюдать посты, у меня реально были проблемы с меню. Дальше жареной картошки с солеными огурцами фантазия не работала. Впрочем, о чем я говорю? Сегодня-то у меня как раз такое вот, унылое меню.

Завтрак: кофе, рис отварной и ложка томатного соуса. Просто есть особо не хотелось...



Обед без особых ухищрений: картофельная бабка (тушеная, вкусная, с чесночком...), ложка горохового майонеза и квашенная капуста.



Еще был ланч между завтраком и обедом. И вот им я горжусь! Я сочинила свой собственный рецепт смузи-пудинга, причем постного!


С вечера я замочила в охлажденной кипяченой воде (50 мл) примерно 1,5 - 2 ст.л. семян чиа. Утром сложила в блендер 1 банан, разбухшие семена чиа, влила еще грамм 50 воды и насыпала 2 ч.л. сухих соевых сливок. Взбила и у меня получился вкусный сладкий сливочно-банановый десерт. Похоже на мороженое по вкусу, и никаких животных веществ. Сахара не добавляла, но, кажется, он присутствовал в сухих сливках.

На этом всё, ибо еще маска со спирулиной запланирована и на кухне надо тоже поработать, разгрузить себе утро.
Всем добра!
Рейтинг:  +15
tayga007
14 марта в 21:17 204 4


Дневник tayga007:



Комментарии:

14 марта в 21:51
+1
Привет!
У меня есть великолепнейшая "веганская жареная рыба",минута дела,а вкус...Я ее ни в чем не обваливаю-замотала в нори и вперед!https://www.diets.ru/post/1780884/
Также с тофу я делаю "творожок фруктовый"-просто жамкнуть блендером(немножечко) тофу с фруктами.

(автор поста)
15 марта в 9:49
0
Я читала про "рыбу", но у нас тофу не продается. А жаль.

15 марта в 5:42
0
tayga007 пишет:
ложка горохового майонеза
я что то пропустила...не подскажете как его делать?или покупной?смузи шибко заинтересовало!!!сделаю!!!спасибо!!!

(автор поста)
15 марта в 9:51
0
Пару ложек разваренного гороха,растительное масло, соль, сахар, горчица, лимонный сок взбить блендером. Получается вкусный "майонез". В сети много рецептов.


Оставить свой комментарий


Статусы:

Думай о тех,кто будет носить тебя на руках. Не жри на ночь!

irinashapovalova3
4 часа назад
Bliss FitshapeНе убив в себе лень, мечту не достичь!
Anna_1984калоири
strojnyashkaХочу вернуться в форму после вторых родов...
Кулеш ЕленаНе верь ,не бойся,не проси
nataliieppНачать все с нуля это не безумие. Безумие — это вести жалкую жизнь, бродить в тупом оцепенении… день
HappyМы начинаем Марафон стройности "Reborn"
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!
Львица SOLARНизко-углеводная диета и радостная физкультура — мои помощники в борьбе за здоровье.
Alladinka2014Двигаем зёпой больше и меньше в сторону холодоса!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная