Правильной дорогой идем к стройности, товарищи! 193 серия, постный смузи со спирулиной

Правильной дорогой идем к стройности, товарищи! 193 серия, постный смузи со спирулиной Всем привет!
После вчерашнего водного дня мой отвес составил 1800 г, у мужа - тоже такой результат. Не знаю, списывать это на голод или нет, но утром я проснулась с готовым оформленным тонзиллитом, пробки и все такое... Я сначала даже отменила вечерний бассейн. Но потом расходилась, покушала и жизнь наладилась.
На завтрак и обед было одно и тоже: чечевичные котлеты, салат, гороховый майонез и картофельное пюре :



На ланч я приготовила зеленый смузи: 2 киви, банан, вода и 1/3 ч.л. спирулины:


Вкус был отличный, спирулина слегка отдает свежесрезанной травой, вкус не очень приятный, но с киви все выглядит и ощущается намного лучше. Подсластителей вроде меда решила не добавлять, и так было нормально.

Сейчас замесила тесто то ли для пирожков без начинки, то ли для хлеба. Состав сочиняла сама (молотые орехи, измельченные на мясорубке проростки пшеницы, изюм, ржаная мука, немного дрожжей, растительное масло, вода, специи) - наверное получится пряник... Завтра сфотографирую это чудо (или чудовище - как знать?)
Добрых снов!
Рейтинг:  +12
tayga007
12 марта в 22:40 333 10


Дневник tayga007:



Комментарии:

12 марта в 22:44
+1
tayga007 пишет:
мой отвес составил 1800
Впечатляющий отвес! Я не решусь на такое, однажды попробовала, страшная головная боль уже после полудня.
Муж умница, поддержал тебя, вместе веселее!

(автор поста)
12 марта в 23:30
+1
Да, у нас у обоих гудела голова, точно!

13 марта в 5:04
+1
а можно рецепт чечевичных котлет?вроде на постюсь...но мясо не мой конёк(((решила побыть без него...

13 марта в 10:23
+1
Я бы от рецептика тоже не отказалась!!!

13 марта в 11:53
0
tayga007 пишет:
отвес составил 1800 г
вот это да! у меня после разгруза максимум 1300 было...даже не представляла, что можно больше отвесить за день
понятно, что вода ушла, но всё равно впечатляет!!

13 марта в 11:54
0
и да, от рецептика и я не откажусь

13 марта в 12:05
0
Рецепт чечевичных котлет в студию...... Ждем!

(автор поста)
13 марта в 12:48
+2
Девочки! Рецепт чечевично-рисовых котлет я смотрела на Ютуб-канале Михаила Вегана (Mikhail Vegan)
У него ролик называется "КОТЛЕТЫ БЕЗ МЯСА | из чечевицы и риса | С пюрешкой".
Он зеленую чечевицу замачивает на ночь (не менее 8 часов надо), отварной рис для клейкости, специи, лук, чеснок. Чечевица сырая измельчается в блендере с парой зубчиков чеснока и луковицей. Отварного риса в массу добавить процентов на 25% меньше, чем чечевицы. Посолить, поперчить, добавить мускатный орех или другие "мясные" специи. Вымешать, сформировать небольшие котлеты и обжарить по 3-4 минуты с 2 сторон до румяной корочки. Подавать с картофельным пюре для "пущего котлетного эффекту". Приятного аппетита!

13 марта в 12:50
+1
Спасибочки!!!! Обязательно попробую!!!

13 марта в 15:59
0


Оставить свой комментарий


Статусы:
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!
Львица SOLARНизко-углеводная диета и радостная физкультура — мои помощники в борьбе за здоровье.
Alladinka2014Двигаем зёпой больше и меньше в сторону холодоса!
100fm37Давай попробуем просто жить
RadogaРадога от славянских слов: Ра-солнце Га-дорога (древне-славянское слово) Итог: Дорога под Солнцем!
Mari_ha_2016К 1 июня - 59 кг
gorok iИрина
Анюта Макаровадо 95 кг осталось 4,4 кг... идем потихонечку к намеченной цели
АннастасикДля того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники
Пелагея картВыдержка и терпение-приведут к победе!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная