Первый, он же рыбный, день позади, отвес -400 г.
Могло быть и больше, если б позавчера не было на ночь хорошей литровой бутылочки пива, которая к началу лепестков уже слила с меня воду
Ела запеченную тиляпию и филе хека, в общей сложности около 700 грамм за день, и в обед чашка кофе с молоком 1.5%
Также все еще придерживаюсь ИГ, пищевое окно с 11 до 19, но так получается, что завтракаю ближе к 13-14
Самочувствие хорошее было, чего не скажешь про настроение, которое явно грустило по какой-нибудь вкусняшке. Посмотрим, что овощной день нам принесет
С отвесиком тебя!!
А настроение вкусняшно-аддиктивное - это наше все, от него никуда.
И если бы не твой неусыпный контроль над этой частью твоего мозга -
пиши пропало.
Но ты молодец! Сильная, стойкая, тебе все под силу!
И справиться с импульсами собственного мозга - тем более.
УМНИЧКА!
главное- настроить тебя, себя, и всех, кто движется к цели своей
поддержать и не дать свернуть за шаурмой с пивом
Как твои успехи в похудении?
У меня села батарейка в весах!!!! во всех)))) в кухонных, и в напольных.
Оххх, не зря я вчера подумала, что с ними что то не так. Поэтому я не знаю, что там с прогрессом.
Сижу в неведении до завтрашнего утра))) но график держу.
Вчера правда не удалось не есть после 18.00, в 21.00 от нервов, пока английский с дочерью разбирала, слопала
горсть тыквенных семок и горсть яблок сушеных.
Обычно я в 17.45 ужинаю и до 12.00 без еды, только вода. Оптимально хорошо себя чувствую.
Включай шагомер и шуруй в магазин за батарейками )) и пока не находишь 10000 не возвращайся
вот вот))))))
не поверишь, но исполню твое поручение)))))))))))))
вечерком в магаз далеко-далеко попилю пешком))) за батарейками, спаржей, тофу и толокном.
Надо ходить)))))
А то судьба, а я в калошах
1-й день: 100 граммов гречки и литр пива
2-й день: 100 граммов отварной курицы и литр пива
3-й день: 100 граммов отварного мяса и литр пива
4-й день: 100 граммов отварной рыбы и литр пива
5-й день: любые фрукты и овощи (бананы и виноград – нежелательно), литр пива
6-й день: только литр пива
7-й день: только минеральная вода
Источник: https://www.diets.ru/dieta/beer/