Всем привет!
Стопятьсяот лет назад писала сюда последний раз. Причина проста, как яичница - лень-матушка на меня напала. Наловчилась гулять в инетике с сотового и фсё, А посты с него писать - это ещё ленивее, чем с обычного компа, поэтому - зашла, прочитала, лайки поставила и в туман свалила.
Сегодня я была хорошей хозяйкой - сделала домашний творог, чего давно уже не случалось, да ещё по неопробованному рецепту...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня и вчера, кстати, тоже был день сплошных отчетов. Закончился 3-месячный марафон, ура!
"Зимний" мы с девчонками взяли Лично я потеряла в этой битве 2,8 кг, ай да Пушкин и т.д.
Не смотря на все аргументы в пользу плавного снижения веса, я, откровенно говоря, не довольна такими медленными результатами. Раньше, когда мне надо было, вес уходил бодрее...
Читать далее»
ДЕНЬ 26 Всем привет! Пришло время подвести итоги за прошедший месяц ( без 3х дней )) моих стараний на пути к своей мечте. Ну и результаты контрольного взвешивания с фото ( как всегда) Я прекрасно понимаю что дальнейшее похудение не будет таким стремительным как в первый месяц( много читала об этом) - но меня это не пугает ) Нормальным( правильным) считается именно медленное похудение и я к этому готова. Психологически настраиваю себя на это И я довольна своим результатом на данный момент...
Читать далее»
Добрый вечер!
Сегодня 20 дней, как я стройнею. Вес 76.3 (-600). Маловато, но все равно минус, хотя и ем все подряд. Проанализировала свое питание за эти 20 дней. Из рациона ушли выпечка (очень люблю булочки свердловскую, московскую и т.д.), печенья (очень люблю песочные), майонез.
Так же поняла, что мало круп в рационе, надо будет исправить.
Появилась физическая активность.
На смену конфетам пришел горький шоколад и мармелад...
Читать далее»
Всем доброго!!!
Сегодня купила книгу, еще не читала, но 35 стр. про автора уже странно...
Будем посмотреть и читать
Всем всем всем приветики))) . Сегодня суббота и я подвожу итог за неделю. Отвес -1.1. радует. Ощущаю себя пушинкой. Согнуться не тяжело, да и походка стала другая, подтянутая осанка. Ну это ладно. О питании -- что хочу сказать, наедаю за день от 1000 до 1300 К. И я сыта, А тут на днях, девчули, интуиция меня подтолкнула набрать в инете про кашу гороховую, (хочу сказать, что я и села на ПП по подсказке в мозгу). Прикольно так звучит ПП. Сразу вспоминается Клара Новикова про ее рассказ о диете ...
Читать далее»
Всем приветики!!! У нас весной и не пахнет, выпал снег
Завтрак: 2 яблока
Обед: рис + салат
Ужин: фасоль + салат
Наконец-то весна! Правда, у нас холодно, но днем было солнце, уже настроение лучше
Про еду:
завтрак:
йогурт натуральный, квадратик горького шоколада
перекус: творожный кекс (маленький )
обед: щи, куриная ножка. еще один йогурт (пара ложек, интересно было попробовать йогурт с киви и шпинатом )
перекус: оливье (ложка)
ужин: заказали доставку. Получилось обжорство : лапша с индейкой и роллы с лососем. Оказывается, я уже привыкла есть небольшими порциями, чуть не лопнула...
Читать далее»
Ингредиенты:
Мука - 250г.;
Сода - 1ч.л.;
250 г сахара
Цукаты (по вкусу) - 100 -150г;
Холодное сливочное масло - 40г.;
Творог - 500г.;
Пачка ванильного сахара(10г.);
Молоко - 200 мл.;
Яйца - 3 шт.
50 г растопленного сливочного масла
Приготовление:
- Взбиваем вилкой яйца, добавляем растопленное сливочное масло и молоко.
- Добавляем муку, соду, сахар, цукаты, ванильного сахара, творог, холодное сливочное масло все тщательно перемешиваем...
Читать далее»
Вода:
1,5 л.
Питание:
Завтрак: 2,5 грец.орешка, морковка+помидор, овсянка быстрого приготовления с вишней и семечками.
2й завтрак: 3 грец. орешка, киви+апельсин.
Обед: салат из капусты и листиков с 0,5 ч.л. Southwest dressing, красная рыба в духовке, малина.
Ужин: 0% йогурт + 3 ст.л. гранола.
Физ.нагрузка:
-
Отвес:
4 паунда (1,8кг.) (неудобно писать, но в первый день всегда так).
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад