Уважаемые пользователи!
Поздравляем вас с весной! Желаем красоты и процветания! И, по традиции, объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь марта" продлится с 1 по 31 марта, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
Все пять победителей конкурса получат в подарок книгу популярного фуд-блогера, фотографа Дарьи Близнюк «Светлый день...
Читать далее»
«Нужно двигаться, чтобы похудеть» — это очевидно?
Сколько калорий сжигается при тренировке?
Ниже представлены усредненные данные по расходу калорий при различных физических нагрузках.
Легкий бег в среднем сжигает в среднем около 490 калорий в час при среднем весе 70 кг.
✔ Сколько калорий сжигает обруч
Кручение обруча сжигает около 210 калорий за 30 минут или 400 — 600 калорий в час в зависимости от интенсивности...
Читать далее»
ТАБЛИЦА СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ.
КАК МЯГКО ОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК?
Способ прошёл все виды испытания — на себе, на семье, на друзьях. Вкусное, мягкое, гарантировано «вышибающее дно» за 8 часов, натуральное средство. Обладает тройным слабительным эффектом — кого не проймет одно, проймет третье.. Не создает привыкания и абсолютно безопасное.
Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут!
ОПИСАНИЕ и УПОТРЕБЛЕНИЕ:
Данное средство:
1...
Читать далее»
Забыла написать, что мне наконец отремонтировали машину! Вначале я хотела делать её по КАСКО, но автосервис, который я выбрала (а это, между прочим, офицалы) слишком долго всё считал и согласовывал. КАСКО у меня с франшизой - 15000 р плачу я, остальное доплачивает страховая. Выбесил, короче, меня этот автосервис, в страховую я написала заявление об отказе от убытка, а машину свозили к жестянщикам (наш водитель с работы дал мне телефон хорошего мастера)...
Читать далее»
Это 10 универсальных способов для нормализации обмена веществ. Этих правил стоит придерживаться и тем, у кого (пока) нет никаких проблем с метаболизмом.
Не позволяйте себе голодать. Не оставайтесь без еды дольше, чем 2-3 часа подряд (за исключением времени сна, конечно). Прием пищи после 5-6 часов голодания приведет к выбросу большого количества инсулина, а в результате, как вы уже знаете, все съеденное отложится где-нибудь в виде жира...
Читать далее»
за 4 занятия и то не каждый день минус 3 кг. плюс правильное питание.
это питание за 1.03. 19
Утром стакан воды, в течении дня пью настой шиповника+ лимон
завтрак гречневые хлопья с кефиром (с вечера готовим 1 ст л хлопьев + кефир утром добавляем изюм и яблоко всего получается кружка),
перекусы яблоки и изюм,
обед суп гороховый, бульон куриный с картошкой, с мясом курицы. оладик из кабачка,
ужин 2 оладика их кабачков...
Читать далее»
Всем привет всем отличных выходных!
Табличку не получилось у меня сделать - вчера дурдом на работе был и домой поздно пришла. Если сегодня раньше освобожусь, то сделаю.
Нагрузку предлагаю такую
Всем отличного дня!
2 марта 2019
Гороскоп на сегодня
25-26 лунные сутки. Луна под влиянием Сатурна и Урана не способствует постоянству и комфорту. Даже стандартный прием может дать неожиданный результат или сопровождаться незапланированным побочным эффектом. Новый поворот событий сулит вечернее соединение Луны с Венерой, но и оно не добавит стабильности...
Читать далее»
Кого угораздило заболеть под самый занавес зимы - тот я!
Провалялась 3 дня сосичкой, но из нарушений - только мёд, который добавляла в чай и, понятное дело - пропуск тренировок. В связи с этим контрольный замер тоже не стала проводить, чувствую, что там нет повода для радости.
1 марта встречаю с 99 кг - а это значит, никакого отвеса за февраль. Оставлю это без комментариев, ибо каждый получает по заслугам.
Из хорошего:...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад