Рекомендую всем приготовить постное горячее блюдо из картофеля и грибов. Готовится это блюдо без яиц, без мяса и без сыра из самых простых ингредиентов, а получается очень вкусно и сытно. Этот постный рецепт можно приготовить на обед, ужин и даже на праздничный стол!
Ингредиенты:
Картофель – 400 г
Мука – 300 г
Грибы – 300 г
Лук – 1 шт.
Растительное масло – 70 г
Томатная паста – 2 ст. л.
Соль – 1 ч. л.
Сахар – 1 ч.л.
Сухие прованские травы – 1 ч. л...
Читать далее»
Сегодня весы снова порадовали -400г. Я по-тхоньку двигаюсь к своей цели. Меню на сегодня фрукты, стручковая фасоль с рисом, и моя любимая рыбка с картошкой.
Доброе утро
Прошел 3й день МД. Пресненько поднадоело, продержусь сколько смогу, потом на 2й этап
вес_старт-81.3
18.03- 80.2
19.03- 79.7
20.03- 79.2
Завтрак: овсяное молоко
перекус: омлет 2яйца, салат капуста, огурец
обед: отварная курица, тертая свекла, морковь без масла
перекус: омлет с кабачком
ужин: -
Ужина не было, после тренировки есть не хотелось, а потом уже поздно было
Тренировка также 3раза в неделю по 1 часу
Я занимаюсь спортом
Веду ЗОЖ
Придерживаюсь ПП
Без фанатизма
Но процентов на 80 точна
Занимаюсь давно
Веду регурярно
Придерживаюсь
Иногда из последних сил
Конешно время от времени
задаюсь вопросом
Зачем?
Мне 45 без 5 копеек
Начинаешь поневоле задумываться
Можно еще легко прожить
Лет 35
Если верить статистике
Этож огромный срок
Этож нужно его чем то занять
И вот я реально волнуюсь
Как бы так сделать
Чтоб мое тело
дало мне возможность...
Читать далее»
21 марта 2019
Гороскоп на сегодня
15-16 лунные сутки. Весеннее равноденствие с Луной в Весах приглашает вспомнить о балансе интересов и сделать выбор. Удачный момент для того, чтобы уравновесить чаши весов, пойти на компромисс, проявить дипломатичность вместо эгоцентризма, сделать шаг к справедливому и красивому союзу. Сыграют роль обновленные социальные условности, многое решат эстетические, этические, юридические нюансы...
Читать далее»
Всем привет! МОНИТОРЯ ИНТЕРНЕТ НАШЛА НА ОДНОМ ИЗ САЙТОВ МАТЕРИАЛЬЧИК! ПОЧИТАТЬ СТОИТ!!!
Ну что, девочки и мальчики, постоянно хочется жрааать? =) Не знаете, что делать/как быть, жор преследует? Ахаха, не у вас одних)). Но не унывайте, щааа я вам, как крупный специалист по похудению – насоветую много чего)))...
Читать далее»
21 марта
Дата по старому стилю: 8 марта
Время вербе осеребриться
(Фото: Dudarev Mikhail, Shutterstock)
Даты, связанные с солнечным циклом, у многих народов отмечались как праздничные. Не стал исключением и день весеннего равноденствия, выпадающий на 20 или 21 марта по новому стилю. Считалось, что именно с этого момента начинается настоящая весна.
На Руси говорили, что на весенний солнцеворот прилетают посланцы Рая — жаворонки, принося с собой тепло...
Читать далее»
Гороскоп на 21 марта
Сегодня у вас могут возникнуть проблемы на личном фронте. Спасти вас от перспективы оказаться не у дел может сухой, рациональный и в высшей степени объективный подход к проблеме.
***************
Одно правило Козерогов на все времена: не навязывайся и не привязывайся.
***************
Бизнес гороскоп на 21 марта
Сегодня вам предстоит провести день, который не будет иметь ничего общего с вашей непосредственной трудовой деятельностью...
Читать далее»
Ну вот и прошли первые десять дней моего нового образа жизни. Я лишилась 1,5 кг. Понимаю, что в большей части это вода, но все равно приятно. Очень хочется подружиться со спортом, но пока не получается. Зато я в обед теперь бегаю на дорожке, точнее хожу в очень быстром темпе. В среднем за обед преодолеваю 3.5 км ну и домой пешком хожу. На телефон себе я поставила свое фото в минимальном весе и как только у меня в голову закрадываются дурные мысли и достаю это фото и напоминаю себе, чего я хочу добиться.
Привес 300 г и это логично блин!!
Вчера в ночи съела оставшийся с дня рождения чизкейк (ПОЛТОРТА!!!) и последний кусок пиццы. Записала себе их в сегодняшний день, и сегодня голодала.
Завтрак: не было
Ланч: не было
Обед: желе из творога и какао
Полдник: клубника (никакая, как всегда, но была по 1€ коробка, как же не взять
Ужин: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье)
Перекус: не было
*1586 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка +...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад