Всем привет
Поздравляю вас с первым днем весны
Пишу краткий отчет
По питанию все отлично, питаемся так же как вчера, калории не добираем и это плохо
Водичка присутствовала в пределах 1,5
Умылась сразу по приходу домой, хоть в этом есть результат
Пешком 3 остановки домой ( на спине ощущалась испарина)
Из приятного: пока запекалась курица, учился стих с дочкой к 8 марта, я смогла порисовать картину )))
По ощущениям не смотря на КД в теле легкость Видно весна действует...
Читать далее»
С первым днем весны!
Постепенно втянулась в работу, домашние дела и мысли о будущем. Вес колеблется в пределах 92-93 кг. И вроде все как всегда и вроде ничего нет нового. Надо отстоять март на работе, это будет нелегко, но справлюсь.
Нашла контакты всех девчонок с кем давно не общалась, потихоньку обзваниваю их. Планы строить пока не хочу. Пусть все идет своим чередом.
Зашла в магазин купила семена пеларгонии (герань) буду растить теперь...
Читать далее»
1
Овуляция - залог хорошего самочувствия женщины
Гормональная система - основа нашей жизнедеятельности, хорошего самочувствия и крепкого здоровья, и возможности иметь детей только в последнюю очередь...
Читать далее»
Суфле из куриного филе
Рецепт приготовления суфле из куриного филе довольно прост и не отнимает много времени. Блюдо получается нежным, питательным и диетическим.
Потребуется:
0,5 кг. филе курицы;
1 яйцо;
0,5 мл. кефира;
70 мл. воды;
10 гр. кукурузного крахмала;
Оливковое масло;
20 гр. твердого сыра;
15 гр. измельченного укропа.
Суфле из куриного филе: рецепт
Суфле из куриного филе: пошаговый рецепт с фото
Приготовление:...
Читать далее»
|
Геня
|
|
1 марта 2019 года
|
Всем привет!!! Вот и началась ВЕСНАААА, а вместе с ней усилилось желание привести себя в форму. Так как у меня моя слабость конфеты и шоколад, то решила в первую очередь побороть эту зависимость. Ох, надеюсь что у меня получиться. Во вторых начала контролировать своё питьё. А чтобы незабывать, скачала програмку на телефон. Ну, а третье, это конечно же пытаюсь победить свою лень и заняться спортом. Вот последний пункт, чет слабенько пока. Вобщем надеюсь на вашу поддержку, даже разрешаю меня ругать...
Читать далее»
Привет Весна, привет девчонки! Вот это сюрпризик сегодня на весах, не сразу проверила. 1,6 мой отвес!!! По-моему это многовато, но видимо это награда за моё старание. Кстати день я вчера завершила достоино. На ужин белковый омлет и стакан кефира с отрубями. Вполне сытно. Без сладостей пока обхожусь. Завтрак в принципе как всегда:хлебцы с творогом и укропом, кофе с одной ложечкой сахара. Сейчас сижу на работе водичку попивают.
Всю жизнь, начиная со средней школы, был лишний вес.
При этом я был очень активным.
В армии сильно похудел, но, вернувшись домой, через 3-4 года снова набрал.
Причина проста - я ОЧЕНЬ люблю покушать...
Жареное, солёное, копчёное, сладкое в огромных количествах, в любых сочетаниях и в любое время суток.
Четыре года назад я пытался худеть, за месяц сбросил 15 кг, (от 130 до 115 кг) но потом в течение двух лет набрал опять прежний вес, а сейчас даже больше...
Я решил - пора меняться...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Что-то я разжирела и решила опять вернуться на эту диету.
Первый миникруг можно сказать запорола, но теперь я буду стараться!
Перемерила летний гардероб - влезть в него я еще могу, но сидит мерзко!
Сегодня в меню:
завтрак - бананы, кофе;
обед - отварная говядина, бульон, сухари, лист капусты;
ужин - отварная говядина, салат из капусты.
Желаю всем хорошего дня!
Всех с первым днем весны поздравляю. Особенно тех кто уже похудел и ждал весну чтобы наряжаться в платье.
Вчера вечером немного отошла от диеты выпила 100 гр красного домашнего вина и кусочек сыра козьего.
На утро вес 62.1кг. Отвес все же есть -800 гр.
Сегодня целый день буду в дороге и как питаться буду не знаю. Конечно же не гречкой но постараюсь не набирать много калорий.
Очень хочется похудеть и увидеть на весах первую цифру 5...
Читать далее»
Всем, доброе утро пятницы! С началом весны, УРА!
Давно здесь не была. В спорт ударилась, а то скоро не до него будет. Снова пошла на фитнес - 3 раза в неделю и бассейн - 2 раза, ну и мои любимые палочки по утрам и велик вечером, через день. Уж если хоть не сдвинуть вес в обратную сторону, так хоть, чтобы не пер дальше. А то и худеть хоцца и жратушки тоже. А вечерами просиживаю в ютубе, фильмы смотрю, телевизор сейчас даже не включаю...
Читать далее»
|
|
Геня
|
|
1 марта 2019 года
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад