Ингредиенты :
Морская капуста - 200г,
Крабовое мясо (крабовые палочки)- 200г,
Куриные яйца - 4шт,
Огурец свежий - 1 шт,
Лук репчатый (красный) -1/2 головки,
Майонез
Приготовление:
1. Крабовое мясо нарезать длинными полосками.
2. Яйца отварить, почистить, нарезать соломкой.
3. Лук нарезать полукольцами, огурец - соломкой.
4. Все сложить в глубокую миску, добавить морской капусты и майонез.
5. Аккуратно перемешать.
6. Можно посолить по вкусу.
Почему создала дневник?
Потому что без него не получается.
Он дисциплинирует.
Завтра, 1 марта, отправляюсь в путь на пару месяцев по сбросу 20 паундов.
Hi again, правильное питание по Т. Малаховой.
Система давно изучена, освоена, проверена.
Ненавижу ее.
За то, что приемы пищи - вовремя,
за постоянное беганье в туалет из-за большого количества выпиваемой воды,
за то, что вечером не хочется есть, а надо!
Люблю ее.
За то, что реально работает...
Читать далее»
Маменька привет!
Ты наверное заметила мой зажор..., это не правильно. Особенно на ночь то.
Он связан с отсутствием положительных эмоций в жизни. Мне постоянно хочется сладкого, из за нехватки дофамина, гормона счастья вырабатывающегося в благоприятных ситуациях.
Это может быть похвала, комплименты, объятия, приятные разговоры с любимыми людьми, наблюдение за чем то потрясающим или красивым, а также прослушивание вдохновляющей музыки...
Читать далее»
ДЕНЬ 24 День начался как обычно со стакана чистой воды ну и дальше по расписанию- в течении дня 2л )) Овсянку с утра ( на завтрак) уже кушают все! ну кроме супруга ))) ( супруг и дети лишних кг не имеют )) Купила сегодня БРОККОЛИ - первый раз в жизни )) и смешно и грустно)) Признаться честно особо выготавливать по вечерам времени нету(( поздно домой приезжаю..стараюсь просто теперь правильно и быстро( ну еще и мужу отдельно мужскую пайку так сказать) - иначе времени на сон мало остается а это плохо...
Читать далее»
Ем по-прежнему все, но сладкого меньше хочется. Вроде даже похудела чуть чуть. Взвешиваться не хочу.. На меня это отрицательно влияет, только если я не вижу отвесов каждый день))
На прошлой неделе прошла 58700 шагов, в среднем 8300 в день. На этой неделе уже гораздо лучше!
С грустью думаю о том, что мой велик меня не выдержит, там вообще нагрузка до 80 кг как бы, хотя я и с 95 ездила...
Читать далее»
Отвес 500 г ( )
Завтрак: не было (чет начала прибираться, да так и забыла поесть)
Ланч: "йогурт" соевый, банан
Обед: хек запечённый с овощами, салат из свежих овощей
Полдник: апельсин, яблоко
Ужин: тунец в масле, салат из свежих овощей
Перекус: йогурт
*1124 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Ходьба/Велосипед +
Тренировка - (но я прибиралась 5 часов, и у нас 2 этажа, много ходила по лестнице, - типа отмазалась)...
Читать далее»
Ну а как это еще назвать?
Сидя на интервальном голодании я только что! в 22.30 отползла от плиты. Даже попробовать на соль не могу, зову мужа. Держусь стойко, ничего не пробую, зато на завтрак...оторвусь!
Итого за полтора часа я приготовила следующие блюда:
Одну пиццу (для семьи) испекла, а вторую заморозила на утро (это к вопросу о правильных завтраках ).
Выпотрошила килограмм салаки, половину пожарила, половину - засолила.
Сварила вкусный супчик с рисом и индейкой...
Читать далее»
Привет!
Почти месяц как я изменила "способ принятия пищи", не изменяя при этом сам тип питания. Просто я сейчас питаюсь "в окне"с 12.00 до 20.00.
"В окне", конечно, можно есть "что хочешь", но не быть бабкой из юморески:
Пост, а сpeди улицы, на самой дороге, уселась бабка и наяривает домашнюю колбасу. Пахнет на всю округу... Люди, выходя на запах, стыдят бабку:
-Ну как так можно? Не боишься греха??? Пост ведь...
Читать далее»
|
Баст
|
|
28 февраля 2019 года
|
Протоиерей Андрей Ткачев о молитве для тех, кто не успевает молиться.
Верующий должен молиться, ничего тут нового. Он должен хотеть молиться, что уже сложнее, ибо не каждый и хочет. Нужно понуждать себя на молитву. А правило длинное, времени мало, и мы устаем, и мы мучаемся, и совесть наша обличает нас, что мы плохо молимся.
Были такие Оптинские старцы.
Целый монастырь, населенный людьми, среди которых раз за разом целую эпоху возникали, как протуберанцы, вспыхивали яркие святые личности...
Читать далее»
Всем приветы ))))
У нас всегда дома весело, но такой активной поддержки не ожидала, приятно удивлена))))
Сижу, бегаю, прягаю на работе по кабинету и вдруг сообщение от
Р.S. с такой поддержкой точно справлюсь
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад