Доброго утра всем
Второй день позади. Итак,
вес_старт -81.3
18.03- 80.2
19.03- 79.7
Завтрак: овсяное молоко
Перекус: тертая морковь и огурец
обед: курица, запеченая в рукаве и цветная капуста
перекус: омлет из 2х яиц с кабачком, салат капуста, огурец, зелень
ужин: протеиновый коктель
По вкусу очень напоминает красную икру, всегда идет на ура!
Ингредиенты:
Сельдь — 1 шт
Масло сливочное — 150 г
Сырок плавленый — 2 шт
Морковь (небольшая) — 3 шт
Приготовление:
Селедку почистить от внутренностей, кожи и костей.
Морковь отварить до готовности.
Селедку, морковь, масло, сырки перекрутить через мясорубку и размешать. Наша закуска готова. Храниться в холодильнике до 5 дней...
Читать далее»
20 марта 2019
Гороскоп на сегодня
14-15 лунные сутки. Луна в Деве призывает действовать организованно и аккуратно, мыслить предметно и системно, болтовне противопоставить конкретное дело, а хаосу порядок. Трудолюбие, помноженное на дисциплину и мастерство, гарантирует результат. Эффективны действия по стандартам, комплексные меры, пакеты услуг, налаживание конвейерного производства, возведение опор, усиленные тренировки, отработка полезных приемов, сложная ручная работа...
Читать далее»
1. Никогда не ругайся с мужем при детях. Уважать не будут — ни тебя, ни отца. А если дети перестанут – уважать родителей – то перестанут и слушаться – тогда беда будет.
2. Никогда не командуй мужем, лучше сделай так, чтобы он сам — захотел то, что тебе надо.
3. Храни Мир в доме. Учись прощать и первой мириться. Ссоры, обиды и грубость рушат семьи. Мир в семье – дороже всего.
4. Никогда не прибирай дом в плохом настроении. Ещё больше грязи разведешь.
5. Не бойся и не ленись учиться...
Читать далее»
20 марта
Международный день счастья
(Фото: Pressmaster, Shutterstock)
Тот счастлив, кто прошел среди мучений,
Среди тревог и страсти жизни шумной,
Подобно розе, что цветет бездумно,
И легче по водам бегущей тени.
А. Ахматова...
Читать далее»
Гороскоп на 20 марта
Если вы что-то кому-то пообещали, сегодня это обещание следует сдержать, даже если это окажется очень непросто. Воздастся сторицей.
***************
Бизнес гороскоп на 20 марта
Сегодня хороший день для того, чтобы собрать вместе своих старых друзей и вспомнить обо всех тех невероятных историях, что происходили с вами. Можете приврать — по вдохновению. Охотничьи истории из сферы собственной деловой активности приветствуются.
***************...
Читать далее»
Своё название икона Божией Матери «Споручница грешных» получила по содержанию одного из свитков, расположенных по углам образа: «Аз Споручница грешных к Моему Сыну, Сей дал Мне за них руце слышати Мя выну». Духовный смысл надписи в безграничной любви Божией Матери к людям. Она «ручается» Господу за нас грешных. Мы согрешили. И достойны наказания, гибели. А Богородица ищет, как бы защитить нас спасающей благодатью, привести к покаянию. На иконе и удивительная надпись...
Читать далее»
Отвес 200 г
Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье)
Ланч: желе из творога и какао (боже, чего только я не мешаю )
Обед: котлета запеченная из курогрудки и цветной капусты, кус-кус, овощи
Полдник: апельсин
Ужин: самоизобретенная пицца с тунцом (основа - творог, яйцо, ц/з мука) не сдержалась, съела 2 куска и перебрала ккал (муж, кстати, тоже, понравилась ему)
Перекус: не было
*1613 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -
Велосипед 17 км...
Читать далее»
Всем привет!
200 дневниковых записей позади, а я все еще на перепутье. 200 дней, 9 кг, ПП, ИГ и т.д.
Если честно, я слегка устала. Сегодня сходила в бассейн, плавала много и без передышки. Ибо в начале и в конце дорожки всё время кто-то сидел и болтал. Чего люди ходят в бассейн? Бабы, главное, наворачивают туда-сюда, а мужики засели как в джакузи и сидят.
Сейчас занимаюсь поиском постных ПП-рецептов, так как обилие углеводов сразу начинает сказываться на весе...
Читать далее»
Всем приветы!
Сегодня наткнулась в магазине на новый продукт из серии творог+сметана и это кстати очень удобно чтобы взять с собой на работу да и граммовка очень подходящая 150гр. ибо 200гр мне как то многовато
Почему тестирую послезавтра? А потому что на завтра уже все меню запланировано.
А вот собственно и он
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад