Слушать и слышать свой организм - это главное в любой диете. На прошлой неделе мои маленький "пир" с коллегами по работе обернулся диким давлением, головокружением и тошнотой. Субботу провалялась в кровати, физической активности соответственно ноль. В воскресенье, почувствовав себя значительно лучше, решила заняться уборкой.
Всю неделю на работе было очень много дел, в итоге, к пятничке, когда вообще положено улыбаться и радоваться приближающимся выходным, настроения нет совсем. Встала сегодня на весы - ужаснулась. Я худею или наоборот полнею?! +1 кг.
Откуда? Теплиться слабая надежда, что в организме задержалась вода. Вопрос: "Что делать?" актуален как никогда. Может чередование 1/1 не мой вариант и перейти на 2/2?
И физическая нагрузка обязательно!