Сегодня, как обычно, по средам у меня разгузка) Решила ее сделать на фруктах и овощах) И скажу честно, не мое! Я голодная все время хотя ела 6 раз)) Поэтому врятли буду так дальше делать! Но завтра увижу состояние своего животика) и реакцию на большое количество клетчатки. Знаю одно что белок мой лучший друг)
Вода
около 1,5 л.
Питание
Завтрак
Помидор, морковь;
Овсянка с семенами и пшеничными отрубями.
Второй завтрак
2 грец.ореха, мандарины
Обед
Салат из листьев Romaine lettus, помидора, огурца, петрушки без заправки;
стручковая фасоль с грибами слегка поджаренная на масле авокадо;
swai fish в духовке с лимоном.
Полудник
Fried rice with green peas, carrots, green onion,
5 fried shrimp, 40 gr. of chicken brest...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня был четверг (день перед взвешиванием в Марафоне), и я успешно внедрила разгрузочный на 1002 ккал в жизнь.
Не буду таить моего счастья - это было самое для меня вкусное и сытное меню разгрузки. И я намерена повторять его каждый четверг пока не надоест.
Многие скажут:"Какой же это разгрузочный на 1000 ккал? Обычное меню!" Но там, где я взяла это меню, его именовали именно разгрузочным. И да, он в лучшую сторону отличается от однодневных монодиет...
Читать далее»
Привет. Лентяйки как ещё свет не видал новерное, после нового года похудела с 96 до 88. И вот дома стресс и я опять жру что попадеться на пути. не могу взять себя в руки. Хочу отключить мозг, отключиться от мира. Набрала до 94 и ненависть к себе не дает ничего делать. Нужен человек который треснет меня по башке хорошенько
|
FATMA
|
|
11 апреля 2019 года
|
Всем привет, большой и горячий!
Во-первых, сегодня день рождения Тель-авива. То есть, день, когда народ начал разыгрывать участки пустынного песчаного пляжа, чтобы потом отстроить тут каменные джунгли, считается днём основания города.
Шестьдесят представителей организовали лотерею – в двух шляпах лежали билетики: в одной – с фамилиями участников лотереи, в другой – с номерами разыгрывавшихся земельных участков...
Читать далее»
Всем, доброго времени суток!!!
Клуб создан https://www.diets.ru/club/1875474/
Первую цель для себя будет ставить в эту субботу, для этого создам в клубе сразу под табличкой с весом отдельную тему.
Сама табличка в клубе будет запущена 00:00 13.04.19г. по МСК т.ч. начало ведения таблички с весом 13 апреля 2019г.
Правила клуба
https://www.diets.ru/clubpage/1875478/
Внимание! На данный момент осталось только 35 мест.
Что и когда есть, чтобы уменьшить инсулин. Доктор Джейсон Фунг. По рекомендации Галины Лебедевой.
fbclid=IwAR1bFjDN5l3mSeoUKxker8RoI2i9Qu_QV3RZA3gisnG4VsRsLS2NN43QjaE
Если вы пытались ограничить калории, чтобы похудеть и потерпели неудачу, поймите это. Вы должны были потерпеть неудачу.
Вот поразительная правда. Я могу сделать тебя толстым. На самом деле, я могу сделать любого толстым. Как? Я просто прописываю инъекции инсулина...
Читать далее»
Вот и прошло 2 месяца, с того дня, как я решила изменить себя. Попытки были всю жизнь: бегала, сидела на разных диетах. Но толку было мало. И только, когда поставили диагноз "Деформирующий остеоартроз коленного сустава" 2 степени и пройдя всё лечение, которое не помогло, я испугалась, что через несколько лет мне, скорее всего, придётся менять сустав. А приживётся ли он? Как я буду жить? На руках артрит, многое уже не могу делать, так ещё и без ног останусь? Короче накрутила себя, а это я умею...
Читать далее»
Вчера я очередной раз опубликовала запись в дневнике Пухли. И все как всегда, честно, все как есть. Но вышел казус, первым комментатором была девушка случайно прочитавшая запись.
Почему случайно? Да просто те кто читает мою писанину, знает, и меня, и Славу, и всю нашу недолгую, но упорную борьбу за его жизнь. Кто морально рядом, знает и финал этой истории. Да что тут писать, те кто читает меня и эту запись читают тоже. Я не знаю вас лично, но я чувствую колоссальную поддержку...
Читать далее»
Сегодня 4 день 4 недели Маггидиеты, до завершения надо продержаться 3 дня. Уже часть написала в обсуждении к маггидиете, там почти мой дневник) поплакалась, стало легче. Напарница по диете укатила отдыхать в Италию и я уже 6ой день борюсь с жиром в одиночку, оказалось вдвоем веселее намного.
В выходные были разгрузочные дни на фруктах, сб- грейпфрут 1,2кг, 320ккал...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад