Сегодня пол дня проболела, лежа на диване. Вчера был трудный день, но плодотворный.
С питанием и режимом у меня ужасть
Калории посчитаны, всё записано. Это радует.
Ну вот, сегодня был четвёртый день лепестков ( злаковый). Утром вес 83,5 кг ( отвес — 300 гр), а значит, медленно, но верно иду к своей цели. Злаковый день прошёл, так себе, не очень легко. Ела гречку, пшено, отруби ржаные, хлебец, рис, немного семечек, капучино, чай зелёный и воды 1,9 литра. В общем наела 1280 ккалорий, поэтому отвеса завтра утром не жду, но надеюсь) А завтра у меня творожный день)
На улице холодрыга. Много не по гуляешь. Дома чего то такого особенного делать нечего в общем ленивое безделье.
З. Бананы.
О. Картошка отварная и салат огурцы плюс помидоры..
У. Картошка 2шт и икра кабачковая.
Памагити
Я жрууууу!!!
Я уже вешу 65,8!!! А была 62,9!!!
Сегодня примерно прикинула калории - больше 4000!! И так уже 4 дня! Ещё я вчера и позавчера пила виски!
Добрый день всем!
Нахожусь в поисках сильной мотивации похудеть.
Расскажите, пожалуйста, что вам помогло начать!
Спасибо
Сегодня была тренировка в новом клубе и да я купила себе замочек для шкавчика у нас так, шкавчик свододен, вешаешь замочек и он твой
Сюда еще добавила жим гантелей по 10кг в каждой лапке 4 подхода по 10 повторений.
А вот и сам обед, макарошки с овощами+грибочки+тефтельки из курочки
Доброго времени суток!
Настроение мерзкое, состояние вообщем такое ж.
Так случилось что я впервые за 12 лет брака, оставила мужа и детей, и уехала с сестрой в гости к племяннице. В славный город Армавир. На праздник весны. Там было хорошо. Там было по детски спокойно и круто...карусельки, мороженое, шоппинг, кафешка, киношка, много смеха, люди, новые, разные, смешные и просто приятные.
Мы как вышли с квартиры в 8 утра, на парад, так и пришли в 23.00. А сегодня я уже была дома...
Читать далее»
Вес 62,9. Ну 100 грамм ушло при том я на ночь съела штук 7 перепелиных яиц.
Завтрак: зерновой хлеб, сыр, печенье гранола с шоколадом 1 шт, кофе с молоком
Обед: макароны с сыром, вареная колбаса 2 кусочка,1 квадратик шоколада, зерновой хлеб, кофе с молоком, чернослив 3 шт
Ужин: малосольная помидорина, хлебцы ржаные, ряженка, перепелиные яйца
Пока есть счастливая возможность есть домашние перепелиные яйца буду их каждый день употреблять.
Уход: крем ультра упругость
Спорт: йога 30 минут
Уже практически 3 месяца как нет Славы. Я начинаю привыкать быть одна. Я научилась надеяться только на себя. Научились жить без Славы и мои звереныши.
Когда Слава болел я понимала что скоро останусь одна. Я понимала что легко это не будет, но также понимала что выбора у меня нет, что надо будет жить дальше, как бы тяжело это не было. Я попыталась загрузить себя полностью, вначале работой, затем общением с близкими и друзьями, походами в различные заведения кино, кафе, театры...
Читать далее»
О растительном рыжиковом масле я узнала довольно давно, но все не удавалось попробовать и вот теперь я могу себе это позволить. Если раньше я была под давлением мамы, то теперь когда она... я свободна пробовать то что хочу. Возможно это и не правильно иногда мне кажется что я не вправе что-то пробовать новое. Предаю ее память. Как только ее не стала как начала пробовать что-то новое. Тогда как надо было раньше готовить что-то полезное и самой кормить маму. Нет я этого не делала и вот теперь...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад