Что многим помогает отвлечься от еды?
Хорошая увлекательная книга. Книга должна быть увлекательна настолько, что бы так увлечься сюжетом, чтоб не думать о еде.
Представляю серию Надежды Поповой «Конгрегация». Последнюю книгу дочитала вчера))) Итак.
Действие книг происходит в придуманном фантастическом мире, в котором инквизиция создана, чтобы бороться с потусторонним - с ведьмами, вампирами, колдунами и другими остатками язычества...
Читать далее»
Почему я отказалась от диет
Ни одна диета не учит тебя организовывать своё питание и следовать этому питанию всю жизнь!
Когда ты выбираешь для себя диету, систему похудения (питания) сразу представь, что ты будешь так питаться следующие 5 лет!.
Самая длительная и самая вкусная диета – это сбалансированное питание в рамках твоих энергозатрат...
Читать далее»
В конце зимы наш организм испытывает наибольший стресс, поскольку он уже устал от этого времени года. Поэтому в этот период сильно хочется спать. Если вы привыкли бодриться кофеином, мы предлагаем несколько полезных перекусов, которые не только подарят активность, но и улучшат концентрацию.
Авокадо содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, улучшающие кровообращение и понижающие уровень холестерина. Этот продукт заряжает энергией, поскольку содержит большую дозу белка...
Читать далее»
Вес как вкопанный 63,2. Но я не унываю, наоборот, вся такая довольная собой. От регулярного ухода кожа моя стала прелестна как на вид, так и на ощупь. Забыла что она может быть такой. Только лицу и декольте уделяла внимание, а коже тела не придавала значения уже давно. Есть и есть, так, время от времени скрабом обработаю, да кремом помажу, без системы и энтузиазма. Теперь осознала, что ухоженная кожа — это +100 % к красоте, самооценке и настроению...
Читать далее»
Привет, девочки!
Оставлю здесь упражнения"для себя", чтобы потом не искать по всему интернету. Надеюсь, что пригодится еще кому-то.
|
Баст
|
|
11 апреля 2019 года
|
Доброго дня.
Сейчас я нахожусь на удержании веса, стараюсь поддерживать свой идеальный достигнутый вес около 48 кг. Но последнее время замечаю, что идет снижение веса еще, этого не планировала. Например, сегодня мой вес уже 47,4 кг. Не хочу чтобы вес падал ниже 47. Даже как то странно, потому что мне кажется, что ем много калорий. Считать калории надоело уже давно, поэтому я их не считаю, иногда один день для контроля, в остальное время ориентируюсь на сигналы организма о голоде, о насыщении...
Читать далее»
Ну вот проснулась опять 83кг.так что идём дальше.
Всем привет! Всем отличного денечка!
Всем отличного дня!
Всем приветик!!!))) Вот я и вернулась...
Времени не было совсем к вам зайти в гости, как и уследить за своей фигурой
После всех праздников и дней рождения ...встала на весы...и о боже ...ну вы поняли ...
Так что, я решила взять снова себя в руки, хотя бы для начала вернуть свой вес, который у меня был до нового года!!!)) И я очень надеюсь на вашу поддержку и понимание))
Сяду на диету по подсчету калорий...мне на ней проще и раньше на ней сидела...+ физические нагрузки не большие)))...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад