Ну уж и про сегодня сразу напишу. Т. к. мне лениво готовить два обеда, один для меня, другой для семейства, то решила пойти на компромисс.
Вместо седьмого у меня сегодня меню девятого, т. е. вот это по плану:
Завтрак: сырая морковь с лимонным соком.
Обед: большая рыба, запечённая или отварная, томатный сок.
Ужин: фрукты.
Ну и как всегда мой модифицированный вариант:
Завтрак (10:00); кофе с сухариком, морковка...
Читать далее»
|
muja
|
|
1 мая 2011 года
|
По выходным не очень люблю тратить время на интернет, пишу отчитываюсь за вчерашний день задним числом.
Всё прошло практически по плану, за исключением маааленького бутика с колбаской. Хлеб и колбаска были такие свеженькие, так заманчиво пахли..., ну я и не смогла удержаться.
Итак, это то что предлагают японцы:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: половина отварного цыплёнка, салат из свежей капусты или моркови с лимонной заправкой...
Читать далее»
|
|
muja
|
|
1 мая 2011 года
|
Такой Екатерина была 10 месяцев назад.
А теперь она покупает вещи на шесть размеров меньше
Виктория АНИСИМОВА — 11.03.2010
- Вот это моя новая мини-юбочка! Самое то для весны. А эти брюки еще и ушивать пришлось! – хвастается волгоградка Екатерина Очкал, доставая из шкафа вещи одну за другой...
Читать далее»
- А правда, что минута смеха продлевает жизнь на 5 минут?
- Ну, это смотря над кем вы смеётесь. Может и сократить...
Вопрос: Я скачал файл из интернета, теперь он мне больше не нужен.
Как его закачать обратно.
Ответ: Вот из-за таких уродов как ты в Интернете скоро совсем файлов не останется.
- А вам тоже кажется, что заряженный телефон весит больше?
Не отрывая глаз от тумбочки, на которой лежали накладные ногти, ресницы, парик и вставная челюсть, он плакал и молился:...
Читать далее»
И прошла с хорошим результатом - 1кг 600 гр., я довольна Еще радует то, что на этой диете мне все больше нравится, она развивает кулинарную фантазию - за прошедшие 3 недели я попробовала много новых блюд и сочетаний продкутов . Вобщем, кто еще не с нами - присоеденяйтесь! Эффективно и вкусно
Завтрак: овсянка и зеленый чай с мятой
11.00: яичница из 1 яйца и 19 мидий, зеленый лук, огурец, кофе без сахара.
Обед: 10 мидий, малюсенький кусочек черного хлеба, кофе без сахара.
Полдник: малюсенький кусочек черного хлеба со сливочным саслом и зеленым луком, кофе без сахара.
На ужин планирую рыбные котлеты, огурец и зеленый чай с мятой.
Кроме того выпила 3 банки пива с креветками.
Из книги Лиз Ходжкинсон "Все о целлюлите"
Не полинитесь и прочитайте.
Впервые я встретила упоминание методики растирания кожи специальной щеткой в книге доктора Роберта Грея «Здоровый кишечник», где он рекомендует «растирать кожу в течение пяти минут ежедневно для очищения лимфатической системы и повышения эффективности ее работы»...
Читать далее»
опять вес встал - на 68. плюс вчера налопалась суши
так что проведем ка кефирный день!
Правда витаминов лишать себя не буду, поэтому с утра - грейпфрутовый сок, ну и капсулки витаминок тоже не забудем
(1 мая 2011 год, вечер)Уже 10 дней бегаю по вечерам, утром все таки лень вставать - ничего не могу с собою поделать, уходя на работу - позволяю себе что-нибудь сладенькое, пирожное или зефир(до 12 можно ), с собою беру плитку горького шоколада, ем много овощей и фруктов, цитрусовые и вправду помогают бороться с "жором"(будь он неладен!) Правда гречка без гарнира очень надоела по вечерам Раньше чувство голода не давало даже заснуть, сейчас начала замечать, что начала наедаться порциями поменьше...
Читать далее»
Некоторые любители спорта предпочитают слушать музыку во время тренировок. Ученые выяснили, что это не только приятно, но и чрезвычайно полезно, так как музыка способна повысить выносливость человека.
Такой вывод сделали британские физиологи. Их исследования доказали, что прослушивание музыки во время бега или физических упражнений повышает выносливость на 15%.
«Музыка для спортсмена - это своего рода разрешенный допинг. Она ослабляет чувство усталости...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
27 дней назад