Дневники

	Трехразовое питание - день первый	20 января 2020 года
	Aelita-2019

В предыдущем посте я просила проголосовать за варианты эксперимента. Большинство голосов было отдано за трехразовое питание. Ок, пробую с сегодняшнего дня
Вообще, я так питалась всё свое детство и юность Лишний вес при этом присутствовал Но то ж были совсем другие блюда и количества...
Идея снова вернуться к трехразовому питанию возникла полсе видео на ютубе на канале доктора Берга про похудения в животе... Читать далее»

3 фотографии

	Aelita-2019
	20 января 2020 года

+13 | Комментарии (4)

3. 20 января 2020 г.	20 января 2020 года
Leseno4ek2011

Доброго вечера )
Завтрак
Обед
Перекус
Ужин

6 фотографий

Leseno4ek2011
20 января 2020 года

+3 | Комментарии (0)

	1 день	20 января 2020 года
	lizabelaeva9

Итак, почти прошёл мой первый пп день.
Встав утром взвесилась и измерилась, таки образом во мне 69 кг, талия 81 см, бедра 102 см, руки 31 см, ноги 56 см.
Правда начался мой первый день не так гладко😂
Моя школа находится не очень близко, поэтому, что бы успеть выпить воду и подождать 20 минут, пришлось встать в 6, но поднялась почти сразу😊
Завтракала чаем и пшенной кашей с тыквой
Прошла пешком, в классе старалась не сидеть на переменах, вдруг поможет😂... Читать далее»

	lizabelaeva9
	20 января 2020 года

+8 | Комментарии (5)

	Выходит я ради себя не готова.	20 января 2020 года
	Lentika

Как я уже сообщала за последних три месяца я очень поправилась. Нет. Не так. За последние месяцы я растолстела до неимоверных размеров. Набрала я аж 7кг. На работе успокаивают что это еще не много. Немного??? А кто-нибудь видел 7кг сала в мясном магазине? Я вот видела. Я специально сходила и мне взвесили 7кг сала, и это надо сказать нифига не мало. Это здоровенный пакет, огромный по объёму, не мешочек, не пакетик маечка с надписью "Спасибо за покупку", а громаднейший пакетище... Читать далее»

	Lentika
	20 января 2020 года

+50 | Комментарии (30)

	Невезение или благословение?	20 января 2020 года
	Ваша мамочка Валя в Православие.

Жил-был в деревне старый человек. Он был очень беден, но даже короли завидовали ему, потому что у него был прекрасный белый конь. Ему предлагали за коня баснословные деньги, но старик говорил: «Этот конь для меня не конь, а личность. Как можно продать личность, друга?»
Человек был беден, но никогда не соглашался продать коня. Однажды утром он не обнаружил коня в стойле. Собралась вся деревня и все осудили старика:
«Ты — глупый старик, — говорили ему. — Мы знали, что когда-нибудь коня украдут... Читать далее»

	Ваша мамочка Валя в Православие.
	20 января 2020 года

+18 | Комментарии (17)

	Интересный метод для стройности, но с расчетом калорийности	20 января 2020 года
	Caricagrinta

Наверное, это самое эффективное из всего, что я испробовала для снижения веса и поддержания его в желаемом уровне. Была на этих курсах даже 3 раза (с перерывом в несколько лет). Сразу скажу, что самый существенный минус, это то, что тот настрой, который дается на курсе, может разрушиться, если случаются какие-либо трагические ситуации в жизни (например, смерть близких). Или же какие-то операции под наркозом.
Ну и еще то, что можно застрять на этапе постоянно подсчета калорий (где я и застряла)... Читать далее»

	Caricagrinta
	20 января 2020 года

+8 | Комментарии (7)

Новичков принимаете? Хочу познакомиться (ну и совета прошу)	20 января 2020 года
vakhlyaev

Здравствуйте, уважаемые девушки-стройняшки! Да, я не ошиблась, мы все стройняшки, просто кто-то (пока) в душе. Меня зовут Екатерина, мне 49 лет. Москвичка. Мама 2-х замечательных детей: у меня сын и дочка.
Я всю жизнь была пышечкой. Когда-то очень сдобной)), когда-то менее, но худой - никогда. При росте 165 см, мой самый радостный вес - 62,5 кг (в 16 лет). А самый нерадостный - около 120.
После развода с мужем решила похудеть. Получилось, минус 25 кг. Худела на диете "3 кулака"... Читать далее»

vakhlyaev
20 января 2020 года

+33 | Комментарии (45)

	Без углеводов. 8й день	20 января 2020 года
	Савельева Ната

Однажды в далекой молодости я проходила собеседование в крупную компанию, и там был вопрос "Можете ли вы пить в одиночестве?" Тогда я ответила твердо "нет". Сейчас, я тоже отвечу "нет", но про себя подумаю - конечно же могу, вот только где его взять это одиночество, если в квартире помимо тебя живет трое взрослых людей и один ребенок. И ещё хомяк.
Планы не есть углеводы в выходные, как я и предполагала, провалились с треском... Читать далее»

	Савельева Ната
	20 января 2020 года

+7 | Комментарии (6)

	Ужин пропускаем?	20 января 2020 года
	allenKa_72 в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Добрый всем день, нужна помощь...
Система позабыта позаброшена и вес вернулся
Многое позабылось, как оказалось. А "немного не точно, но пойдет" - не работает.
Если со списками понятно, хотя как то стало сложнее придерживаться
Я вычитала, что ужин ближе к 18, а если нет то пропускаем
Я не помню, что бы раньше пропускала
Может что то путаю, подскажите
У меня 3 раза в неделю пилатес, прихожу в 19-00, пока выгуляю собаку - минимум 19-30
Значит 3 раза ужин нужно пропускать

	allenKa_72 в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	20 января 2020 года

+9 | Комментарии (11)

	Высокая мотивация, корейская косметика и уход за собой. Фото!	20 января 2020 года
	чудо в перьях

Девочки, приветствую!
Моя диета продолжается нормально.
Вчера углеводный день, завтрак мандарины, обед макароны и салат, на ужин кусочек пиццы и салат. В перерывах пару чашек кофе.
Поскольку я вижу результаты, то ещё более замотивирована продолжать. Особенно ходить в зал. Явно проступает рельеф, к которому я стремлюсь, уходит объем. Ноги становятся тоньше, как и бока Круто!!
Вчера по плану был отдых, но вечером компанией пошли играть в настольный теннис... Читать далее»

3 фотографии