Трехразовое питание - день первый

В предыдущем посте я просила проголосовать за варианты эксперимента. Большинство голосов было отдано за трехразовое питание. Ок, пробую с сегодняшнего дня
Вообще, я так питалась всё свое детство и юность Лишний вес при этом присутствовал Но то ж были совсем другие блюда и количества...
Идея снова вернуться к трехразовому питанию возникла полсе видео на ютубе на канале доктора Берга про похудения в животе. Не сказать, что у меня прям очень проблемная зона именно живот, но вот есть момент такой, что раньше, до второго ребенка, какой бы вес у меня ни был, а талия и живот оставались в порядке, жЫр распределялся и внизу, и в верху, минуя среднюю часть туловища. После второй беременности я раздалась в талии, животик появился в нижней части живота, хотя вес сейчас не самый большой. Кто знает, может это от частого питания
Сейчас я ем обычно 4 раза в день, иногда 5 и совсем редко 6 раз в день. Мне так комфортно, перерывы между едой получаются по 3 часа. Боюсь, что если буду есть реже, возможно сильно проголодаюсь и буду набрасываться на холодильник и сметать всё подряд. Еще мне не ясно, как включить в трехразовое питание фрукты. Сейчас я ем 1 фрукт в качестве отдельного приема пищи. Если фрукт просто съесть на десерт, допустим, после обеда или завтрака, по калориям это будет то на то ( в смысле, что 3 раза поела, что 4), наврядли будет толк... В общем, посмотрим по ситуации

Сегодня ела так:
9:00 мюсли с молоком, капучино
14:00 несколько пельменей с луком, сыром и острым соусом
19:00 омлет из 2х яиц с сыром, салат из капусты с морковью (магазинный)

Не сказать, что была голодна втечении дня, но у меня сегодня очень нервный день...
Болел желудок, но не уверена, что это от редких приемов пищи - в субботу у меня был вирус кишечника, возможно, какие-то остаточные реакции.
Очень хотелось пить, выпила литра 4.
Удивительно, не пила второй кофе, обычно я без него умираю.

На сегодня это всё