Финальная неделя 10-недельного челленджа домашних тренировок Цель этой недели: за неделю выполнить минимум 2500 и максимум 5000!!! повторений любых упражнений. Реально ли выполнить максимум 5000 повторений за неделю? Я сама пока не знаю Но дума. что нет ничего невозможного! При желании всё достижимо! Упражнения выбираете на свой вкус и цвет. При желании можно взять упражнения из этого челленджа за прошедшие недели.
С детства обожаю кукурузу и горох в разных их видах приготовления и в принципе разнообразие надоедает и хочется чего-то новенького, поэтому постоянно экспериментирую на кухне. Готовлю все возможные блюда с добавлением одного из этих продуктов или в месте.
Сегодня увидела Конкурс "В поисках природы идеального вкуса" с ТМ "6 соток" и решила принять участие и поделится своими замечательными находками...
Читать далее»
Пережила я водный день
Вчера вечером ужасно хотелось есть, но я себя победили и УРА 90.8 кг сегодня
Конечно за 30 дней 3.8 кг маловато, но есть ошибки и нарушения, мало спорта, наверное поэтому такой низкий результат
Ну нечего впереди еще 60 дней, есть уже понимание, что да как, проработаем ошибки и надеюсь будет лучше
Но несмотря не на что если каждый месяц -3.8 это 11.4 кг за 3 месяца тоже супер
Снгодня позавтракать не успела, была пол дня в ЖЕКе это капец...
Читать далее»
Добрый день. Я, продолжаю с вами делиться вкусными, быстрыми и диетическими рецептиками.
Сегодня, вместе с ТМ " 6 соток" предлагаю вашему вниманию рецепт очень вкусной рыбы. Итак:
Филе любой рыбы, нарезаю некрупными кусками и осторожно перемешиваю с соусом ( йогурт+горчица+соевый соус + приправка к рыбе )
Форму для запекания слегка смазываю любым маслом и укладываю слоями
1 слой -кусочки рыбы
2 слой- порезанный лук
3 слой-сырая морковь, натертая на крупной терке...
Читать далее»
|
amon
в |
|
16 декабря 2019 года
|
Сегодня день рождения прекрасной Елены и давайте поздравим ее!
Сегодня волшебный день, Ваш день рождения, а значит день исполнения всех-всех Ваших желаний! Желаем Вам сибирского здоровья и цыганского веселья , огромных внутренних ресурсов для достижения целей, сбычи самых дерзких мечт , всегда цвести и оставаться такой же прекрасной, невероятной дамой! Будьте счастливы!
Салат "Лисичка"
на 100грамм - 132.98 ккал Б/Ж/У - 17.19/6.11/2.3
Ингредиенты:
-2 филе куриной грудки
-3 маринованных огурца
-200гр. корейской моркови
-200гр. сыра
-2 зубчика чеснока
-сметана
-зелень.
Приготовление:
Филе отвариваем в подсоленной воде, затем нарезаем полосочками (или разбираем руками на волокна). Огурцы также нарезаем полосочками, сыр на крупной терке...
Читать далее»
Мелькнуло где-то на ютубе применение касторового масла, заинтересовалась, погуглила, начиталась и решила попробовать. Вес сегодня рекордно большой 62,5 кг. 9 дней назад был 59,4, колебания для меня типичны, но что-то уж совсем бросает в крайности в последнее время В субботу съела 1 треугольник пиццы, знаю, что у меня после белой муки всегда бывают проблемы с пищеварением дня три, но вот, не удержалась...
Читать далее»
Привет, красотки!
В современном мире, самый ценный ресурс – это время. Его вечно не хватает. Мы работаем, стараемся успеть сделать дела по дому. Пообщаться с близкими и друзьями. Уделить время себя. К сожалению, очень часто, мы свое личное время, тратим на что-то другое. Например, на приготовление пищи.
Я, чтобы не обделять себя, готовлю простые и быстрые блюда. Такие как - Жаркое по-домашнему «6 соток». Это блюдо любят в моей семье...
Читать далее»
Всем привет) хотя похоже на то, что меня никто и не читает.
Я уже целую неделю веду себя идеально. Еда по уму пятнашкам, на 1500 ккал примерно. Классика жанра выходные спорт выходные. Занимаемся только по будням.
Лишь бы настрой сделать себе старое новое тело продлился долго, до лета. Тогда есть шанс что-то изменить кардинально.
Смотрела на днях статистику, в 2012 году я изменила процент жира в теле с 30% до 12%, практически фитнес уровня, вот и сейчас хочу. Да будет так. Аминь.
К празднику!
Ингредиенты:
500 г шампиньонов,
соль,
3 сладких перца разного цвета,
лук зеленый – 1 пучок,
30 г желатина,
Приготовление:
Шампиньоны залить 1 л воды.
Как закипит, снять пену, посолить, поперчить.
Уменьшить огонь, и варить еще 10 минут.
Грибы вынимаем а бульон процеживаем.
Растворяем в теплом бульоне желатин.
С перца удалить сердцевину.
Опустить на 2 минуты в кипящую воду.
Остудить и тонко нарезать соломкой...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад