Доброго воскресного дня!
Вес в плюсе! За что???
Калорийность не более 1300 ккал. Я ОЧЕНЬ стараюсь... НО...
Спорт 3 раза в неделю.
ЧТО НЕ ТАК???
Была у эндокринолога, гормоны шалят по всем фронтам. Врач попросила меня прислать ей меню на неделю, обещала посмотреть и дать рекомендации. Спасибо ей большое, может и правда разберется с моим набором веса.
Доктор "Борменталь" от меня отказался, т.к. при риске онкологии они пациентов не берут( (даже при риске)...
Читать далее»
Всем воскресненский привет!
Поздравляю со светлым праздником Крещения!
Проруби у нас тут нет, да и не купалась я в нем никогда...схожу в душ и помою голову, думаю это уже будет считаться
Что вам рассказать... В пятницу после работы устроили мы с мужем веселье бурное, пришли домой в 4 утра! Веселились, танцевали, встречались с друзьями - но и алкоголь пили...
Читать далее»
Желание успеть как можно больше, стать как можно более совершенной, плюс обязательная работа, на которую надо вставать не тогда, когда выспался, а когда надо. Всё это на практике у меня получается за счет урезания сна.
Вся та же нерешенная проблема заниженной самооценки, тянущейся с подросткового возраста, вот такая вечная мотивация развиваться.
Конечно были и естественные периоды, когда сон нарушался на несколько лет, когда маленький ребенок, но это то всё позже вроде бы восстановилось...
Читать далее»
сегодня я подвожу итоги второй недели: на весах минус 1,2 кг. Первая неделя на Магги почти окончена, прошло без срывов, завтра начинаю вторую. Единственное очень хочется кефир, а судя по всему его нельзя, вот и терплю Обьёмы ушли, везде понемногу, это тоже не может не радовать.
вчера, когда занималась ( с Лесли 3 мили), уже не было так тяжело, как раньше. Поэтому думаю, что через недельку, что то поменяю, чтобы организм не привыкал к нагрузки...
Читать далее»
уже январь
за полгода пока меня здесь не было произошло многое, но в похудательном плане топчусь на месте.
в октябре мне нужно было посетить эндокринолога, я начала готовиться- УЗИ, кровь на гормоны. прихожу в лабораторию, а там меня начинают разводить на деньги: у нас акция под названием "Здоровье женщины", бла-бла-бла, сдаете кровь, Вам делают все гормоны, но стоит это всего на соточку дороже, чем Ваши три гормона. почесала я репу и повелась на эту замануху...
Читать далее»
Ох, совсем замоталась, пришлось прервать записи))
Ну что-с, могу сказать, что витамины пить ОБЯЗАТЕЛЬНО! На 5-й день заболели зубы, поняла, что зря откладывала старт приема витаминов. Купила витаминчики, пока стало лучше))
3-й день - пила кефир, кофе, чай
4-й день - пила ягодный йогурт, чай, кофе, кефир и позволила себе бокальчик пива)
5-й день...
Ооох, сбор с друзьями, поэтому по калоражу вышло больше. Пила кефир, томатный сок (спасает как никто другой!), чай, кофе, кисель и ВИНО...
Читать далее»
Глянула на календарь и удивилась - бОльшая часть января уже куда-то делась Набранный за праздники вес уже конечно ушел (он у меня никогда не задерживается, потому что по сути там вода всегда), дальше дело не идет. На ютубе много всяких советов мелькает, решила попробовать одну из 2 методик:
1. Есть только 3 раза в день (сейчас ем 4 или 5 раз в день)
2. На ужин есть только овощи (сейчас овощей ем крайне мало в принципе)
Начну наверное с завтра.
Ну и в целом, что у меня нового...
Читать далее»
Доброе время суток, друзья!
Всех!!
Сегодня утро у меня началось в традиционом режиме.
Подъем 6.00
Утренний туалет, взвешивание,
10 минутная зарядка с растяжкой. Тренировка
ПИТАНИЕ
7.00 завтрак
9.00 перекус
12.00 обед
15.00 полдник
18.00 ужин
ОБЯЗАТЕЛЬНО, СОБЛЮДАЮ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ (2-2,5литра)
ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ
* 8.30. Утренний променад, с заходом за покупочами (продукты).
Завтра на работу. Еду надо готовить и уложить в контейнеры...
Читать далее»
Колбаска куриная с овощами
Куриная колбаса с овощами - отличный вариант домашней колбаски, вкусной и полезной! Утром с ней можно приготовить "бутики", мужа отправить на работу с паечком, и главное, смело можно давать нашим любимым деткам! Готовить очень просто, да и вкус какой... натуральный! Я добавляю для "яркости" горошек и морковь, можно использовать кукурузу, перец и другие овощи или зелень, даже орехи)
Для приготовления колбаски нам понадобиться:...
Читать далее»
19 января 2020
Гороскоп на сегодня
24-25 лунные сутки. Сегодня Луна в Скорпионе подпитывает мнительность и подозрительность, может склонять к скепсису, нелюдимости и мизантропии. К счастью, день помогает контролировать любые эмоции, включая отрицательные. Все, кто этого захочет, смогут держать под контролем свои страсти и инстинкты. Будет несложно соблюдать правила, держать безопасную дистанцию, хранить секреты, следовать чувству долга, проявлять выдержку, терпеливо выжидать и «сидеть в засаде»...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
23 часа назад