Сколько раз нам говорили, что нужно пить больше воды? Сейчас об этом говорят все: врачи, тренеры, друзья и родственники.
Если вы можете признаться себе, что воды вы пьете недостаточно (а соки, чай и кофе не считаются), то выпейте стакан прямо сейчас. Но не просто проглотите, а пропитайтесь ею. Зачем и как?
Большая часть нашего тела состоит из воды...
Читать далее»
В начале сотворил Бог небо и землю.
Земля же была покрыта брокколи, цветной капустой, шпинатом и овощами разными: зелеными, желтыми и оранжевыми всех видов, и у Адама с Евой жизнь была долгой и здоровой...
Но сотворил Сатана мороженое и бублики с маслом.
И спросил Сатана Адама: «Хочешь ли ты отведать жирного сыра с бубликом?»
И ответил Адам: «Да!»
И добавила Ева: «И я хочу! Добавь солений!»
И поправились Адам с Евой каждый на 3 килограмма...
Читать далее»
Всем доброго утра! Сегодня меня мой вес порадовал, 89 кг, отвес 0.5 кг. Вечером планку и обруч не делала, утром весь набор исполнен. Итог за 7 дней мой вес снизился с 91.8 до 89. За неделю меня покинуло 2.8 кг. Я очень довольна. Стали меньше живот и грудь на 2 см., талия и голень на 1 см, руки и шея на 0.5 см, все остальное без изменений. Попробую вставить отчеты, что то раньше не получалось)))
18.01.2020
1. вес 72.0
2. умеренное питание до 17.00
3.час быстрой ходьбы
4.1 л. чая из имбиря и лимона
осталось 89 день до 54 кг
спать легла поздно
Сегодня для меня самый трудный день -четвертый, фруктовый. Я не очень люблю фрукты и овощи. Утром выпила кофе без сахара, погуляла с собакой и только в 12 часов с’ела два банана вкусное яблоко. В обед, в 14 часов был фруктовый салат: яблоко, банан, хурма и малина. Чувствовала себя отвратительно. Постоянно думаю о еде. Ещё и муж постарался, пригласил погулять на Красную площадь, а там ярмарка и везде еда. В результате срыв: мороженое в ГУМе и рождественский напиток, т.е. глинтвейн...
Читать далее»
Источник: ИНСТАГРАМ
Автор:biohacking_ev
Читайте декларацию о питании биохакера:
1. Питаться хорошо – с прицелом не только на сегодня, но и на завтра.
2. Улучшать состояние здоровья, даже если не болен.
3. Качество превыше количества.
4. Повышать питательную ценность своей пищи.
5. Сокращать количество токсинов.
6. Поддерживать здоровый баланс различных ингредиентов.
7. Не питаться терминами...
Читать далее»
Как и другие знаки земли, Девы склонны к набору веса. Причем лишние килограммы у них нарастают долго, порой годами.
Характеристика
Однако вес редко начинает зашкаливать. Девы очень внимательно относятся к красоте тела, а потому постоянно пробуют различные диеты, упражнения. Лучшим стоп-сигналом для дам, рожденных под знаком Девы, станет фотография толстушки, прикрепленная к холодильнику...
Читать далее»
Привет, я Лиза и мне 15. Как и любой подросток, я не люблю своё тело, и для меня это большое испытание. Очень хотела бы посмотреть на себя по другому. Вдруг получится подойдя к зеркалу сказать : "я все-таки красивая"
Пробывала сидеть на диетах, но они даются очень сложно, срывы и нервы из-за нехватки шоколада или мяса😂 или родителей, которые так и наровят накормить до отвала...
Читать далее»
Добрый вечер девочки дорогие )
Сегодняшнее питание
Доброго вечера. Начинаю худеть вновь и вновь. То набираю вес то сбрасываю его. Надо выйти из этого состояния. Сегодня твердо решила для себя сбросить излишние килограммы и самое главное удержать вес. Это самое трудное для меня. Если расслабляюсь и начинаю есть все подряд вес с такой скоростью скачет верх что аж страшно. Надо что-то делать. Выбрать себе хороший рацион с правильной пищи. Когда сбрасываю вес у меня скудное питание. Сегодня вес мой 70 кг. Очень хочю сбросить 8 кг...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
23 часа назад