Дневники

	Меню по разным системам похудения	23 мая 2020 года
	Сюнечка в ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ

Выкладываю меню подруги, которая питается по системе Малаховой и находится в прекрасной форме.
Мое меню на сегодня, калорий не считаю, привыкла уже
Перед завтраком за полчаса стакан кипятка запарила грамм 10 прокрученного через кофемолку семени льна
Завтрак - 2яйца сваренные вкрутую+салат метелка+1чайная ложка льняного мала+1 чайная семена тыквы+сок лимона+зелень
получается салата 250 грамм... Читать далее»

	Сюнечка в ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ
	23 мая 2020 года

+7 | Комментарии (83)

	Язык и ваша внешность. Что стоит знать(и почему, елки-палки, нас не учат подобному в школе?)	23 мая 2020 года
	Баст

Привет!
прежде, чем вы просммотрите это видео(а потом, на ютубе прочтете еще и комменты и поугораете, как и я. И будете "не знать :спать с бородой поверх одеяла или под одеялом?"посмотрите"внутрь себя"и отметьте:в какой позиции находится ваш язык в нормальном состоянии, с закрытым ртом. А теперь -смотрите видео.

1 видеоролик

	Баст
	23 мая 2020 года

+23 | Комментарии (3)

	Начинаю заново снижать вес	23 мая 2020 года
	persik 76

Итак, я начинаю заново, уж не знаю в который раз, сбилась со счета, снижать вес. После последнего посещения эндокринолога, где-то 2 с половиной года назад, когда мне заявили вы НИКОГДА не похудеете, идите урезать желудок и ешьте 800 калорий в день, сорвалась. Довольно быстро набрала скинутый вес и еще плюс 20 кг. На весы не вставала, даже не измеряла объемы, откровенно было все равно. В этом года после дня рождения поменяла батарейки в весах наконец-то взвесилась. Со страхом вставала на весы. И о чудо... Читать далее»

	persik 76
	23 мая 2020 года

+12 | Комментарии (9)

	Здравствуйте, дорогие Дамы Пришло время 3-го и 4-го взвешивания 60дуэли	23 мая 2020 года
	victoria_18_92 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Уважаемые дамы!
Извените за опоздание!
на работе за гоняли по полной программе!!!
Если есть какие то недочеты пишите в личку будем разбираться
Всем удачи перед взвешиванием!!!

5 фотографий

	victoria_18_92 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	23 мая 2020 года

+16 | Комментарии (160)

	Впервые на 90-дневной) 29/90 водный. Итог 1 большого круга	23 мая 2020 года
	katrin7577 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня Вчера у меня прошел водный день)) в принципе я его легко выдержала, сказался прошлый опыт идиотских бездумных голодовок мыслишки, конечно, предательские проскальзывали в голове, мол съешь конфетку ничего не будет но я кремень Вчера была только вода и зеленый чай, ходили с детьми гулять, как-то и мысли о еде на второй план отошли) Я теперь вообще стараюсь вечером после работы почти каждый день гулять с детьми, и им хорошо, и мне тоже)) прогулки у нас где-то по 1-1,5 часа, вполне, я... Читать далее»

	katrin7577 в 90-дневная диета раздельного питания
	23 мая 2020 года

+13 | Комментарии (10)

	Что такое дофамин и для чего он нужен? Вопросы и ответы	23 мая 2020 года
	Баст

Привет, девочки! Сейчас я серьезно работаю над одной огромной проблемой:низким уровнем энергетики. Долгое время я себя тащила как "знакомый всем барон", шпыняя, обзывая лентяйкой и ленивой жопой, но как бы я не использовала свою "силу воли и мотивацию"-энергии не становилось больше. И я остановилась и стала"копать", чтобы понять:
-почему ее так мало
-возможно ли, что она уходит через какие-то неочевидные мои действия(а ее и так"кошкины слезы)... Читать далее»

	Баст
	23 мая 2020 года

+17 | Комментарии (18)

	Особенности организма и немного Шоколадки	23 мая 2020 года
	olgaleshan

Особенности организма и немного Шоколадки

Всем привет!
Очень часто читаю в дневниках девочек о том, что наступление КД у них приводит к увеличению веса.
За собой же я заметила, за период 4 месяца, которые я веду здесь учет веса, что наступление КД у меня всегда приводит к снижению веса, причем достаточно существенного. Например, в этом месяце снижение составило 1 кг за неделю... Читать далее»

10 фотографий

	olgaleshan
	23 мая 2020 года

+12 | Комментарии (12)

	Сырный суп: мой любимый рецепт	23 мая 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Супчик всегда выходит бесподобным! А готовится очень просто.
Вначале фрикадельки. Я ничего, кроме соли и черного перца к мясу не добавляю. Фарш можно любой. Я люблю смешанный.
Формирую маленькие шарики из мясного фарша.
И забрасываю их в закипевшую воду. Можно фрикадельки бросить и позже. Но так сам бульон получается более насыщенным.
Морковь нарезаю тонкой соломкой, лук - мелко. Картофель нарезаю на небольшие кубики.
Отправляю нарезанные овощи к фрикаделькам... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	23 мая 2020 года

+7 | Комментарии (3)

	Ленивый куриный рулет с сыром	23 мая 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Рецепт: Ленивый куриный рулет с сыром
Замечательный куриный рулет с сыром и специями. Делается легко, быстро и получается очень вкусно. Прекрасно смотрится на праздничном столе, также можно взять с собой и на работу, и на пикник.
Категория: Закуски Закусочные рулеты Мясные рулеты
Ингредиенты для «Ленивый куриный рулет с сыром»:
Филе куриное — 500 г
Сыр твердый — 200 г
Приправа (для курицы) — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Время приготовления: 60 минут... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	23 мая 2020 года

+4 | Комментарии (0)

	Я худею! Диета 90 дней.	23 мая 2020 года
	olga001 в 90-дневная диета раздельного питания

Привет! Сегодня я решила худеть. Выбрала эту диету. Как то давно я на ней сидела. Это моя единственная диета которая выдержала (правда месяц, но ушло 5 кг.)
Сейчас вес 58кг. Планирую скинуть 4 кг.
И так, правила диеты я почитала, посмотрела ещё раз в просторах интернета... И столько информации причём разной.
Этой системы придерживаться буду я (вроде она правильная)
Но где то написано так:
Вечером сегодня отчёт)

3 фотографии