Самообразование.
Для меня самоизоляции стала не только работа на удалёнке, но и приобретением новых знаний в области правильного питания.
С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ ПРОШЛА ОНЛАЙН - КУРСЫ ПО НУТРИЦИОЛОГИИ, где приобрела современные знания от кандидата медицинских наук, доцента, врача -ортопеда, травматолога, нутрициолога, эксперта-практика консультирования по вопросам здоровья и активного долголетия со стажем более 50 лет, Нины Георгиевны Байкуловой...
Читать далее»
А ведь я даже собаку не выгуливаю! Я почти законопослушная гражданка. С 17 числа ещё и официально безработная, ура Осталось копыта на отбросить до 16 мая. Лучше, конечно, вообще работать начать к тому времени, но сомневаюсь я.
Продолжаю скупать всю подряд почти просрочку во вкус вилле. Как ни зайду - всегда есть мясное и молочка, на чем срок заканчивается. Скидку 60% делают, была 40 всегда на такие вещи. И любимый продукт до конца апреля действует. Удобно. Йогурты я брала пару раз, за 18 рублей...
Читать далее»
Сегодня начала регулярный фитнес и умеренное питание.
День первый. Разожралась дальше некуда вес 84,3. Только за воскресенье нажрала 2 кг
за кадром осталось добавка к холодцу и 3 кусочка колбасы
На выходных много экспериментировала с едой. В инстаграме увидела рецепт лепешек. Вот такие. Не могу сказать, что мне понравилось. Я не особо по тесту. И очень муки много.
А потом банановый хлеб
Тоже что-то не очень. Но остальным понравилось.
А вот так я расслабляюсь
Ну и чтобы это все поместилось:
В субботу - 17 км. Хорошо по холмам. Потом правда где-то притормозила.
А в воскресенье
Еще играли много с детьми. Младший научился играть с нами в Диксит, и играет очень неплохо для 6 лет...
Читать далее»
Получилось 12 песенку в среднем по 30 грамм. В связи с тем, что в тесте соевая мука тесто не расскатывалось. Поэтому и форма прикольная
Вот уже и вечер. Пришла домой с работы. День был насыщенный. Люблю свою работу.
Поставила тесто па сырное печенье на майонезе, дочке варю спагетти. Любит они их.
Мужа отправила в ночную смены. На собойку свинина запечённая в аджике с праздничного стола и фаршированный баклажан.
У меня на ужин тоже баклажан) фотоотчёт за обед и ужин.
Недобор по ккал. Думаю, что организм мне завтра отомстит.
Возможно вечером будет ещё стакан кефира с имбирём, Каменским перцем и корицей)
Мой вес - 86.8 . Я вернулась назад, причём очень сильно. Буду честна: виновата не самоизоляция, а я сама. Жру и не взвешиваю, шагов мало, единственное за что можно себя похвалить - делаю часто упражнения для рук и всё. Из дома не выхожу с 1 апреля. Занялась шитьём, а это не самая подвижная деятельность. В магазин ходить не надо - дома есть всё. Если вдруг что-то надо, то есть муж, который выходит...
Читать далее»
Девчонки привет )))
Чем дольше карантинб тем шире бока... А лето-то скоро! Хочется быть красивой и счастливой.
Поэтому ищу напарницу или напарниц для похудения на спор.
Мне 32 года и вешу 72,2 кг.
Еще не придумала, какой приз победителю, но мы это можем сделать вместе. ))
Взвешиваться планируется 2 раза в неделю, чтобы постоянно быть в тонусе.
Присоединяйтесь, буду очень рада
Всем привет!!
Меню за позавчера:
завтрак: овсяная каша на воде+ягоды, кофемолоко
обед: овощной салат+2 вареных яйца
ужин: овощной салат
перекус: яблоко, кофемолоко
Меню за вчера:
завтрак: овсяная каша на воде+ягоды, кофемолоко
обед: рыбный суп-пюре
ужин: овощной салат и 1 мант
перекус: апельсин, кофемолоко
Меню на сегодня:
завтрак: овощной салат
обед: рыбный суп-пюре
ужин: еще не было, пока не очень и хочется. Если состоится, то овощной салат...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
8 дней назад