Питание за сегодня:
Утром: каша овсяная с джемом
Обед: 2 йогурта активия
Вечером 1 куриная ножка тушеная, салат из капусты и моркови
Тренировка: будет 15 минут йоги и тренировка Джилл номер 6.
P.S: тренировка - огонь)) таких неизбитых упражнений не встречала, аж душа радуется) а тело трясётся как лист осенний)
Как я рада, что наконец-то разобралась со своими "тараканами". В этом мне помог мой предыдущей опыт. На днях, когда я разбирала старые бумаги, наткнулась на свой дневник стройности. В нем я фиксировала все что скушала, свой вес и объемы, а ещё там была замечательная фраза "за что я благодарю день". Каждый день я писала ответ на эту фразу. Иногда это были глупости, а иногда даже положительные запоминающиеся моменты моей жизни...
Читать далее»
Сбербанк. Стоим в очереди. Передо мной ветхая старушка. На наших обычных не похожая. Деревенский платочек и пальтишко соответствующее. В городе даже бабушки так уже не одеваются.
Вдохнул в себя воздух, понюхал. Нет, не пахнет. Деревенские, из тех, что живут в старых деревянных домах, обычно имеют один и тот же специфический запах плесени. Храм, если его долго не протапливать, тоже приобретает этот же запах...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
15 сентября 2020 года
|
Сегодня пришла после ночи и просто устала, поспала 2 часа и чувствую себя развалиной
Поэтому только фотоотчет
Завтрак был на смене: Хлебцы и сыр с чаем
перекус так же пока сдавала смену : банан
Обед : грибной супчик со сметаной
Перекус после дневного сна : помидорки с луком и сметаной
Ужин такой же как вчера: куриное филе куриного окорочка и кабачки
Перед сном : кефир
Если в вашем доме обитает декабрист, то вы непременно желаете полюбоваться его красивыми, крупными цветами. Готовить комнатное растение к цветению следует заранее. Если воспользоваться проверенными советами, то можно активизировать рост бутонов и увеличить их количество. Вот 5 лучших подкормок для декабриста, которые необходимы растению в октябре.
Жидкие подкормки.
Приобретенные магазинные минеральные подкормки – вариант для тех, у кого нет времени на создание собственноручного состава...
Читать далее»
Наставления блаженной Пелагии Рязанской.
Псалмы, которые помогают в любой нужде
Читать: • 1 псалом — чтобы устоять в исполнении заповедей Господних.
• 2 псалом — для избавления от вечной погибели.
• 5 псалом — для стяжания любви к молитве.
• 15 псалом — для того, чтобы всегда видеть Господа. Увидеть Иисуса Христа живым.
• 19 псалом — для подготовки к пришествию антихриста.
• 20 псалом — чтобы вразумить лукавого человека...
Читать далее»
Пока позволяет погода и время, решила обойти наше озеро за неделю (точнее 6 дней). кусочками. Я уже ходила целиком два раза в этой жизни, ходила и фрагментами, сейчас хочу немного рассказать подробнее.
Вокруг озера Варезе (а живу я в одноименном городе) проходит велосипедно-пешеходная дорожка, протяженностью 28 км. Примерно каждый километр установлены щиты, приуроченные к какой-либо комуне (типа райончику), где показаны основные достопримечательности...
Читать далее»
Михаил Литвак, цитаты.
Узнала сегодня, что 10 сентября умер психолог Михаил Литвак. У него довольно интересные (для меня не бессопрные)книги, если вы еще незнакомы с его работами-вот вам цитаты, может это то, что и вам будет интересно.
Несколько известных высказываний Михаила Ефимовича:
Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть...
Читать далее»
|
Баст
|
|
15 сентября 2020 года
|
Пастрома - сочная куриная грудка в духовке, вкуснее и полезнее любой колбасы. 100% мясо диетическое, полезное. Можно и на бутерброд, а также в качестве закуски на праздничный стол, и на каждый день. Никаких консервантов, стабилизаторов и другой химии. Только курица и ваши любимые специи. Все очень просто и легко. Вам обязательно понравится этот рецепт и метод приготовления су-вид.
Ингредиенты:
Куриное филе - 2 шт.
Соль - 2 щепотки
Смесь перцев - 1 щепотка
Копченая паприка - 1 щепотка...
Читать далее»
Ёжики с рисом
КБЖУ на 100 гр: 144 ккал, Б/Ж/У - 11/7/10
Ингредиенты на 3 порции:
куриный фарш - 500 гр (можно взять какой вы хотите, куриный самый низкокалорийный);
белый рис - пол стакана (примерно 70 гр);
морковь - 1 средняя;
лук репчатый - 1 средний;
Соль, приправы по вкусу.
Для подливки:
Сметана — 3 ст.л;
Томатная паста (это примерно 2-3 ст. ложки) — 70 гр;
Чеснок — 1 зуб.
Соль (по вкусу)
Для тушения:
масло растительное - 1 ст.л.
Способ приготовления:...
Читать далее»
