Дневники

	3 уровень с Дж. Майклз. Марафон завершен!	15 августа 2020 года
	pastenka

Ну вот и все) Марафон я прошла до конца и увы..похудения я не получила. Вес остался тот же, проблемы те же.
3 уровень мне показался вполне себе выполнимым и легче 2-го. Я проделала его достаточно спокойно.
Итак плюсы марафон дает дисциплину, развивает азарт. Сможешь ли пройти его? Я ранее проходила его (не помню, но кажется до конца). Тогда вес у меня ушел. Вот почему я решила пройти его когда появились проблемы с весом.
Минусы: упражнения не все легкие. На суставы ложится большая нагрузка... Читать далее»

	pastenka
	15 августа 2020 года

+3 | Комментарии (4)

	Скоро сорок дней	15 августа 2020 года
	elena-sdm

Я вернулась. Пишу про свое житие бытие. Очень страдаю. Удалила пост про мою Веру. Скоро сорок дней. Ушла наша малышка. Меня прямо штырит (как говорит моя невестка). Опять пью таблетки, очень сильные. Видимо к сорока дням. Женечке (невестке) Вера снится, веселая, обнимашки, целовашки у них. Женя переживает. Хоть бы мне приснилась, хоть одним глазком посмотреть на малышку. Нет. Не снится. Получили очередное заключение о смерти. Расшифровывали знакомые врачи. Полные непонятки... Читать далее»

	elena-sdm
	15 августа 2020 года

+66 | Комментарии (27)

	Рецепт, который ищут все! Цветная капуста под соусом бешамель за 15 минут	15 августа 2020 года
	pokanevich в Диетическая кулинария

Рецепт, который ищут все! Цветная капуста под соусом бешамель за 15 минут

Этот рецепт настоящий ХИТ! Миллионы просмотров и тысячи положительных отзывов. Запеченная цветная капуста под соусом бешамель и сыром в духовке всего за 15 минут. Просто и вкусно. Можно на праздник и на каждый день. Даже ваши дети полюбят цветную капусту после того, как попробуют это блюдо. Теперь вы знаете что приготовить на ужин.
Ингредиенты:
Цветная капуста - 1 шт.
Соль - 1 щепотка
Вода - 2 л
Для соуса:
Сливочное масло - 20 г.
Мука пшеничная - 20 г.
Молоко - 250 мл... Читать далее»

1 видеоролик

	pokanevich в Диетическая кулинария
	15 августа 2020 года

+15 | Комментарии (0)

	К тонкой талии 15.08.2020	15 августа 2020 года
	tara-2017

Лишний вес у меня очень давно. Он не такой большой, чтобы доставлять мне какие-то проблемы. У меня нет одышки, у меня немного пониженное давление. Недавно на улице снова услышала комплимент. А я шла из поликлиники. Так что вдвойне приятно.
И мне психологически сложно сбросить вес.
Я сбрасываю, я уже отвыкла быть худее, я моментально восстанавливаюсь.
Вчера я снова с этим столкнулась.
Они такие привычные, эти складочки на пузе, дают тепло и придают вес для твердой поступи )))... Читать далее»

	tara-2017
	15 августа 2020 года

+8 | Комментарии (4)

	БАКЛАЖАНЫ ЗАПЕЧЕНЫЕ	15 августа 2020 года
	freier7780759

Ингредиенты:
1. Баклажаны
2.майонез( можно заменить на сметану)
3. Чеснок свежий (по вкусу)
4. Соль
Приготовление:
1. Помыть баклажаны и отрезать от них плодоножку, нарезать ( можно кружочками, лодачками- как Вам нравиться)
2. Сделать на мякоти баклажана надсечки-разрезики и посолить (дать постоять 20-30 мин, что бы ушла горечь, я делаю так мы любим остренькое и горькое)
3. Сделать соус. Чистим чеснок и давим его через чеснокодавилку, добавляем майонез
4... Читать далее»

6 фотографий

	freier7780759
	15 августа 2020 года

+12 | Комментарии (1)

	По Эстонии через Цесис и Сигулду, с заплывом в Хельсинки. Часть 3, Хельсинки	15 августа 2020 года
	Aelita-2019

Продолжаю свой рассказ про последнюю поездку, первые 2 части в предыдущих постах.
Весь план поездки:
1 день: Каунас - Цесис
2 день: Цесис - Пярну - Хаапсалу
3 день: Хаапсалу - Палдиски - Кейла - Таллин
4 день: Таллин (Старый город, зоо)
5 день: Таллин (Ягала, Пирита, Кадриорг)
6 день : Хельсинки
7 день: Таллин - болото Виру - Палмсе - Чудское озеро
8 день: Чудское озеро - Тарту
9 день: Тарту - Сангасте - Цесис
10 день: Цесис - Сигулда - Каунас... Читать далее»

50 фотографий

	Aelita-2019
	15 августа 2020 года

+21 | Комментарии (19)

	Травяные, цветочные и ягодные чаи – когда их пить и чем они полезны?	15 августа 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Прекрасный и ароматный способ согреться – чаи из липы, мяты, шиповника, розы, одуванчика и других растений. Узнаем, чем конкретно полезен каждый из видов чаев и как их правильно заваривать.
Чабрец Рекомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигренях, ревматических болях. Также пьют как «мужской» чай.
Ромашка Сердечный чай. Выраженное антитромбическое воздействием и антимикробное действие (при гриппе, простудах, воспалениях)... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	15 августа 2020 года

+3 | Комментарии (0)

15.08 диета продолжаю	15 августа 2020 года
Ленивый Вареник

73 кг. Талия 81, корма 112. Результаты есть.

Ленивый Вареник
15 августа 2020 года

+1 | Комментарии (0)

	Худею без диет и заморочек. Чё-то не худеется...	15 августа 2020 года
	natasha 763501

Худею без диет и заморочек. Чё-то не худеется...

Всем большой привет!!!
Хочу сразу сказать еще раз огромное спасибо Оксане happy за теплые слова и поддержку из-за ситуации у нас в стране! Спасибо, Оксана!
Теперь о похудении))) За несколько дней празднования своего Дня рождения я набрала целых 2.5 кг.!!! Но... для меня это не повод сильно расстраиваться) Как пришли, так и уйдут! На сегодняшний день вес 96.3 кг.
Вес стал снижаться! До запланированных в апреле 95-94 кг. осталось немного))) Я в себя верю... Читать далее»

2 фотографии

	natasha 763501
	15 августа 2020 года

+19 | Комментарии (16)

	Почему так в России берёзы шумят?	15 августа 2020 года
	Lentika

Гуляла я вчера по полям и напевала эту песню. Не знаю почему, но засела она мне конкретно в голову. Песня хорошая, много в ней скрытого смысла. Гуляла конечно не одна... У меня же собака есть. Куда я без Кузьмы?
Признаюсь, что прогулки с собакой приносят в мою душу чувство покоя и умиротворенности. Море кайфа, гулять с такой чумовой собакой! Только у Кузьки есть один существенный недостаток: Он начинает слишком много на себя брать... Читать далее»