06:45 Кофе
09:20 Кофе с молоком
11:45 500 мл йогурта
13:35 200 г крабовых палочек с сыром
17:25 3 кусочка сушеного манго, несколько черешенок, кофе с молоком
18:30 1 персик, 2 тоненьких кусочка копчёной колбасы
20:15 Немного арахиса, 5 миндальных орехов, кофе с молоком
Да-а-а... Под вечер у меня пошёл косяк...
Работаем над этим...!!
Ужасно жарко и влажно, поэтому особо шевелиться было сложно.
В субботу я побегала интервалы, купила еды на неделю. Потом сидели во дворе, охлаждались в бассейне
обедали
рыбный суп и бутерброды со шпротами и киви. Очень смешно, что на фоне удочек.
А под вечер поехали на пляж.
Вода была очень теплая. Знакомый подбил меня побегать. Необычно бегать по песку босиком вдоль воды. И как-то мы с ним прилично пробежали. Но я выбрала темп очень спокойный. Поэтому почти не устала...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ехали из Воронежа, было несколько чудесных подсолнуховых полей. Так трудно было их сфотографировать - слишком быстро ехали... Наш "сынок" Datsun On-Do спокойно обходил Тойоты и Лексусы))) Так им не нравилось)))
Было не жарко, пасмурно и прохладно... Поездкой просто наслаждались...
Ну, планам, как всегда, сбыться не удалось. Планировала вчера и уборку сделать, и с продуктами разобраться... Но... Выехали мы в 5-15 утра, и приехали в 11-30. 550 км...
Читать далее»
Кто бы мог подумать, но и я отдохнула Не знаю от чего, так-то с марта все плохо с работой... Но тем не менее. В 37 тыс примерно вышла эта "отдыхательная" неделя.
В последние 3 дня было скучновато, не люблю тупо валяться на пляже. Обгорела, линяю уже А первые 3 дня были прям вау - по горам, по городу прогулки, в Сочи съездили...
Прямо перед отъездом я итоговый тест прошла по своей учебе и уже на море мне на почту пришел черновик моего диплома...
Читать далее»
Дамы, вечер в хату т.с.
Имеем следующее:
эутирокс 25 мг утром
сиафор (метформин) по 850 2 р в день
Инсулин больше 20, рекомендована низкоуглеводка, прием метформина утро и вечер.
В прошлом году хороший эффект дало интервальное (периодическое) голодание. Но тогда не было эутирокса(((
А сейчас с этим эутироксом принятым утром, получается мне надо завтракать через 30 мин...или это необязательно? или принимать эутирокс в обед с первым приемом пищи...
Читать далее»
Предлагаю приготовить мясной рулет в пакете для запекания, готовится быстро из доступных продуктов. Подойдет для перекуса, завтрака, обеда, вкусно с горчицей или с овощами. Угощайтесь!
Ингредиенты для «Рулет в пакете для запекания»:
Курица — 1 кг
Перец болгарский (или морковь) — 200 г
Желатин (или агар-агар - 14 г) — 25 г
Паприка сладкая — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Перец белый — по вкусу
Чеснок — 4 зуб.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда ккал 1432.7 ккал...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие Дамы
Открываю набор на 62-ю дуэль.
Заявки жду до пятницы 24.07.20
Начало 25.07 - финал 24.08.20
Это прекрасный шанс подготовиться и радостно встретить бархатный сезон
Лето в разгаре.
Овощи, фрукты, ягоды так и приглашают заряжаться витаминами и при этом стройнеть и худеть.
Оставляйте заявку в комментариях, указывайте:
Ник
Возраст
Вес
Рост
ИМТ
Имя
Поиск пары производим по схожему ИМТ и возрасту...
Читать далее»
Всем привет
Вот мы и дождались финала
Уверена, что все фото весов уже приготовлены
Размещаем фото здесь.
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!
Добрый день!
Напишу коротко - срыв . Приехала я из Сочи вся такая воодушевленная, на позитиве с кучей энергии и большим желанием двигаться дальше...а тут земляника, арбузы, дыни, кукуруза, малина, персики... Ну и ни шмогла я ни шмогла... Арбуз 5 кг заточили на троих за раз, тазик землянички, ведерочко малинки...ела как не в себя. Да можно сказать это витамины , но блин это же еще и фруктоза
Как итог +1 кг и на весах зловещие три шестерки 66,6... аж не по себе...
Читать далее»
Колыбельная (Несущая в платке) икона Божьей Матери - очень редкий и дивный образ Богородицы. Эта икона помогает благодатному сну младенцев и матерей, успокаивает, помогает в болезнях.
Эта икона показывает Богоматерь, несущую Иисуса в перевязи. Близость Бога наполняет ее светом, свободой и радостью. Она идет туда, куда любовь приносит ее. Ее Сын покоится рядом с ней и прислушивается к ее полной нежности...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
5 дней назад