Вчера очень рано заснула и не тренировалась. И с едой было не по правилам похудения) сегодня восполняю: продолжаю тренировку Джилл номер 4 последняя, йога пол часа. Уборка по дому вечером глобальная, часа на три.
По питанию
Утром как всегда, каша овсяная с джемом
Обеда не было, перекус 2 яблока и активиа питьевая без добавок
Вечером яблоко, 4 хлебца гречневых, остатки активии.
Через два - три дня КД, вздулся живот(
Вот и пробежала вторая неделька сентября. Мне опять повезло - муж и на этой неделе 2 дня не работал - водил детей по врачам. Соотв в эти дни мне не надо было спешить в садик, забирать из садика, обед и ужин тоже были готовы
За эту неделю им удалось обойти большую часть врачей, которых надо было посетить за лето, до начала учебного года (тогда не принимали)...
Читать далее»
Пролетела первая неделя на пути к намеченной цели. Уже можно подвести маленькие итоги. Я стала легче на 2,2 кг. В объемах убавилась в талии на 4 см, в бедрах 3 см и объем груди не изменился. По результатам видно, что объемы уходят лучше, чем вес. Интересно с чем это связано? Раньше у меня вес уходил лучше объемов, а после беременности и родов все поменялось местами. Гормоны шалят ))).
Сегодня выполнила все приседания согласно плана. Ещё решила добавить наклоны и джампинг-джек...
Читать далее»
Я не хотела писать до понедельника. В понедельник будет 1 неделя как я решила похудеть. И это было бы подведением итогов. Но вчера я ловила себя на походах к холодильнику, естественно вечером. Иду в туалет, выхожу и вижу себя на кухне. Видимо я недоедаю в течении дня. Сегодня решила больше есть в течении дня. Завтрак: омлет, чай с сахаром, 2 куска жаренного хлеба в омлете и с паштетом.
На обед около 12 часов: суп из рыбных консервов с куском хлеба. хлеб здоровье...
Читать далее»
Вес утром: 101.1
Опять немного набрала, но это не страшно, я привыкла к таким качелям.
Вчера на ужин съела немного кусочков курицы и выпила сока. Вечером начались проблемы со светом, потому задержалась ото сна на какое то время, настраивая компьютер. Из-за этого режим немного подсбился и проснулась я около 10 утра. Жаль, но это будет легко вернуть на место.
Сегодня на завтрак (и очевидно обед) придется покушать мидии, которые скоро могут испортится, так что надо скорее их использовать...
Читать далее»
Всем привет. Отвес хороший, правда и стоит он мне дорого))
Вчера вечером муж приехал с работы, говорит этого нет, того нет из продуктов. Ну я и пошла в магазин, думаю сейчас как куплю себе шоколадку за одним. Дошла до магазина и купила себе две пачки творога. Сила воли пока сильнее шоколадки
Яичная запеканка с брокколи - отличная идея для завтрака или ужина! Это легкое и полезное блюдо можно приготовить заранее и взять с собой для перекуса.
яйца - 8 шт.
брокколи - 450 г
морковь - 130 г
сыр тертый - 50 г
молотые овсяные хлопья - 25 г
чесночный порошок
соль
перец
растительное масло - 1 ст.л.
Подготовить овощи - морковь натереть на крупной терке, брокколи нарезать.
Овощи слегка обжарить на сковороде и остудить.
Сыр натереть.
Овсяные хлопья измельчить...
Читать далее»
11 сентября: Это великий недвунадесятый церковный праздник. Он посвящен памяти о мученической смерти Иоанна Предтечи – крестителя Иисуса Христа. В народе этот день прозвали Головосеком.
Иоанн Предтеча был известен в народе не только как Креститель, но и как помощник в лечении болезней глаз, о чем и молились ему в этот день.
Наступало время приготовления заготовок на зиму, осенних ярмарок и торгов. Но именно с этого дня начинали убирать репу, потому и называли его Репным праздником...
Читать далее»
О мученической кончине Иоанна Предтечи повествуют Евангелия от Матфея и Марка. Священное предание Апостольской Церкви сохранило некоторые подробности этих событий, происходивших незадолго до Распятия и Воскресения Христова.
Проповедь Иоанна Предтечи была непродолжительна. Приготовив людей к принятию Спасителя, он закончил свою жизнь мученической смертью. После крещения Господня, Иоанн был посажен в темницу...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
11 сентября 2020 года
|
1. Когда идете по улице и видите перо лежащее на земле, подберите его и принесите домой, можете поставить в вазочку, можете повесить или даже просто положить. Это мощный оберег, дарованный Вам небом. Замечайте такие знаки Духов. (Карагай)
2. Собирайте камни с рек. Они обладают большой силой, энергией! (Карагай)
3. Чтобы подпитаться энергией солнца необходимо чтобы солнце было под углом в 45 градусов от горизонта...
Читать далее»
