Я ПОХУДЕЮ! Я СМОГУ! 15.09.2020


Сегодня пришла после ночи и просто устала, поспала 2 часа и чувствую себя развалиной


Поэтому только фотоотчет
Завтрак был на смене: Хлебцы и сыр с чаем


перекус так же пока сдавала смену : банан


Обед : грибной супчик со сметаной


Перекус после дневного сна : помидорки с луком и сметаной


Ужин такой же как вчера: куриное филе куриного окорочка и кабачки


Перед сном : кефир


Тэги:  худею

Рейтинг:  +8
freier7780759
15 сентября 2020 года 107 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я ПОХУДЕЮ! Я СМОГУ! 15.09.2020
Тэги: худею

Сегодня пришла после ночи и просто устала, поспала 2 часа и чувствую себя развалиной
Поэтому только фотоотчет
Завтрак был на смене: Хлебцы и сыр с чаем
перекус так же пока сдавала смену : банан
Обед : грибной супчик со сметаной
Перекус после дневного сна : помидорки с луком и сметаной
Ужин такой же как вчера: куриное филе куриного окорочка и кабачки
Перед сном : кефир
Читать полностью
 


Дневник freier7780759:



Комментарии:

15 сентября 2020 года
+1
Меню отличное! .Калорий маловато, добавляем белок!

15 сентября 2020 года
+1
Мне тоже показалось калорийность низковата А так менюшка-замечательная)

15 сентября 2020 года
+1
Я понимаю, что белка мало, но я пока ищу как разнообразить и вкусненько приготовить еду. Учусь и постепенно разберусь с питанием, а пока наедаюсь таким меню.Завтра калорийность будет выше, я собираюсь сделать гречаники.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
9163239131 Lola_Q zinulja-2 юбочка-Юля

Всего на сайте: 6
Статусы:

Чуда ждете? Вы проснулись. Вы живы. Вы дышите. Разве не чудо????

gutorova
15 часов назад
Хасяшагаю к лучшей версии себя
Alina CheriА никто не говорил, что будет легко ...
какаястройнаяВЛЮБЛЕНА В ПРОЦЕСС СТАНОВЛЕНИЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
Дарья ЖуковаВынуждена отказаться от мяса
lila piskaridzeВера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.
zinulja-2Я творю чудеса!!!
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная