Хотел быть дисциплинированной девочкой и... не смогла я, не смогла img]/data/cache/2024jun/10/49/4481222_36108nothumb500.jpg[/img] ПОНЕДЕЛЬНИК: Вес -114,1 Завтрак :1/2 грейпфрута+ 2 яйца вкрутую Обед: персики плоские( брала с собой на работу) Ужин:отварные куриные голени с зеленым луком Перед сном так захотелось есть, что не удержалась и слопала огурец ВТОРНИК Вес-113,3 (минус 800 гр) Завтрак: 2 яйца и 1/2 грейпфрута Обед: курица отварная... Читать далее»
Как бы тяжело не было, но я "МАГГИ" не выдержала и в пятницу сорвалась и вот результат -за 2 дня наела все то что скинула за неделю Да, я не имею силы воли и вкусняшка меня победила Вес на утро составил -111,300 Ну поплакалась...начнем все с начала под девизом" просто надо меньше жрать"- попробую считать калории( главное здесь попробую). Начну вести дневник питания. Желаю всем удачи
Вес порадовал, но не очень... Минус 100 гр. Вес-109,200 ЗАВТРАК: 2 яйца всмятку+1/2 апельсина потом тренировочка и бассейн Во время тренировки умудрилась сломать ноготь, пришлось срочно бежать в салон. Починили ОБЕД: ананас потом : гладила, парила- короче собиралась на завтра( первый день обучения) УЖИН: куриные ножки отварные с бульоном Времени на повязать не было. За день было пройдено Всем хорошего вечера
У меня отвес составил -600 гр. Вес -109.300 Встала сегодня ни свет, ни заря в 5 утра и пошла мыть сантехнику, пока все спят ЗАВТРАК: 2 яйца всмятку,1/2 апельсина Потом побежала в военкомат и проторчала там полдня, но с учета практически снялась. Почти, потому что народу много снимается с воинского учета( на работе требуют) и комиссар военкомата ставит гербовые печати только в конце дня сразу всем. ОБЕД: салат из томатов и зеленого лука, сыр,1/2 лаваша потом довязала цветуёчек... Читать далее»
Утро меня порадовало отвесом - минус 1,400. Вес на сегодня 109,9 ЗАВТРАК: 2 яйца и 1/2 апельсина Потом побежала устраиваться на работу и там так зависла... Прошла 6 инструктажей по безопасности, потом фото, отдел кадров, воинский учет( где выяснилось, что я до сих пор не снялась с него), бухгалтерия для заведения новой карточки и т.д и т.п... Короче наступило время обеда, а я его с собой не взяла. А есть так хотелось... Читать далее»
2 апреля писала отчет-" все, буду худеть и писать отчеты каждый день...", ага прям так и разбежалась. Муж в отпуске и я вместе с ним ношу диван и жру, жру, жру ( когда же лопну). С отчетами та же фигня.. Каждый день собиралась худеть, но . Дожралась до того что вес на сегодня-111,3. Как всегда решила похудеть на " МАГГИ";- постараюсь выдержать. ЗАВТРАК: 2 яйца +1/2 апельсина, чай... Читать далее»
А вот и Я! Не было меня здесь с января месяца, так что я вернулась. Встречайте блудного попугая Вес у меня стабильный -110,400( я себе не изменяю, все время держусь в этой весовой категории - плюс минус 1-2 кг). Начну с самого главного- я вчера уволилась и теперь буду спать по ночам дома, а значит можно попробовать начать худеть. График сутки через двое меня выматывал так, что приходя домой после работы я съедала все, что можно и все что нельзя... Читать далее»
Очередные сутки впереди, вроде было 2 выходных, а такое чувство, что только пришла с работы. Вес на сегодня как и ожидала + 300 гр утром выглядила как ЗАВТРАК: яичница с жаренным хлебом ПЕРЕКУС:банан ОБЕД:плов ПЕРЕКУС:мандарины УЖИН:плов ПЕРЕКУС:смузи НОЧЬЮ: кедровые орешки( что бы ночью не спать)не сьела пройдено-17868 шагов
Вес на утро меня порадовал, минус 1,3. Вот что значит не жрать У меня сегодня выходной, а значит :уборка, стирка, готовка ЗАВТРАК: самса ПЕРЕКУС:банан ОБЕД:плов ПЕРЕКУС:самса УЖИН:свинина запеченная, 2 помидорки ПЕРЕКУС:мороженка завтра жду привеса, было выпито много чая, да и само питание еще то довязала еще одного зайца, только из другой пряжи всем хорошего настроения
Встала баба на весы... а там минус 1 кг. ВЕС-110,100 Сразу хочу сказать-первый день прошел для меня тяжело( очень хотелось чего-нибудь пожевать. Да-да именно пожевать, а не есть...я понимаю что это только первый день, но я ведь жую просто потому что жую уже больше...ё мое почти 30 лет.) ВЫВОД надо менять пищевое поведение, ведь могла же если надо то и на жесткой диете посидеть, а что я сейчас слабачка... Так что продолжаем... Читать далее»
|
|
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
6 дней назад