Дневник пользователя freier7780759

freier7780759
Рейтинг: 5679
Последний визит: сегодня в 7:00

	Начало положено...	21 января в 13:12
	freier7780759

Все начало положено и я сижу у компа и выбираю себе диету
Пока останавливаюсь на принципе питания "стакан или 200 грамм ", он же " 5 ложек"
.
Завтра мне на смену ( на сутки), поэтому еду с собой сейчас начну готовить, раскладывать по судочкам. На фитнес браслет надо установить время для приема пищи... короче подготовка к ПОНЕДЕЛЬНИКУ идет полным ходом.
Завтра отпишусь как прошел мой первый день на тропинке к стройности...

5 фотографий

+23 | Комментарии (6)

	С Новым годом! начинаю новый отсчет	2 января в 17:02
	freier7780759

Вот и наступил НОВЫЙ ГОД, а я пришла с теми же показателями( так же вешу и есть все на часть с начало...)
Начнем с чего начать:
1.хочу бросить бухать( во всех начинаниях, в прошлом году подсела на пиво и джинтоники)
2.начать любить себя и не кидать себя на амбразуру семьи
3. разобраться в новом году с работой( нужна ли она мне или могу найти другую)
ВСЕХ С НОВЫМ ГОДОМ

2 фотографии

+18 | Комментарии (3)

	надо просто меньше жрать.12.09.2023.	12 сентября 2023 года
	freier7780759

Пишу отчет с телефона, работа превыше всего. Вес утром -106,2 ( минус 600 гр)
ЗАВТРАК:ржаной хлеб и зельц
ПЕРЕКУС: банан
ОБЕД: свиные ребра
ПЕРЕКУС: слива
УЖИН: йогурт
ПЕРЕКУС: апельсиновый сок
Еще с собой взяла на ночь и утро колбаса и батон( у меня суточное дежурство, могу и проголодаться)

11 фотографий

+15 | Комментарии (0)

	надо просто меньше жрать 11.09.2023.	11 сентября 2023 года
	freier7780759

Вот и настал очередной понедельник, а я так и не похудела. Понятно если в себя все пихать безостановочно, то чего я хочу. Да я слабохарактерная, но попытка не пытка
Диет придерживаться не буду, пока только буду записывать, что в рот положила
Вес утром 106,8
ЗАВТРАК: 3 бутика с зельцем и ржаным хлебом
после завтрака собиралась идти в зал, но ножки после смены болят, поэтому решила дома отлежаться и заодно довязать свои игрушки... Читать далее»

17 фотографий

+21 | Комментарии (7)

	надо просто меньше жрать.05.06.23	5 июня 2023 года
	freier7780759

я как всегда, сначала пропала с сайта и теперь опять появилась. Вот такая я непостоянная
Вес у меня опять вернулся и я вешу 106 кг.
Я добросовестно старалась есть по системе " 5ложек", но потом на меня напал такой ЖОРА, что я не смогла устоять
Теперь хочу начать с начало, как всегда с понедельника. Попробую опять низкоуглеводку(уже пыталась, но потом мне доктор запретил, а сейчас со здоровьем вроде все в порядке, если будут побочки естественно слезу)... Читать далее»

5 фотографий

+21 | Комментарии (5)

	надо просто меньше жрать.14..05.2023.	14 мая 2023 года
	freier7780759

Отчета за 13.05.23 не будет, сфоткать получилось только завтрак. Мы весь день провели на кладбищах, наводили порядок. Так что весь день был на бутиках и немного алкоголя( поминали).
Сегодня я опять на работу и все взято с собой
.
Отвес со вчерашнего дня составил минус 100 гр.
ВЕС:
ЗАВТРАК бутики с колбасой, апельсиновый сок
ПЕРЕКУС манго сушеное
ОБЕД мясо тушеное
ПЕРЕКУС томат
УЖИН мясо тушеное

9 фотографий

+21 | Комментарии (4)

	надо просто меньше жрать.12.05.2023.	12 мая 2023 года
	freier7780759

Весы меня просто радуют, минус 300 гр.
ВЕС:
ЗАВТРАК яйцо+хлеб+ сок апельсиновый
сходила на тренировку
и поплавала в бассейне
ПЕРЕКУС мороженка
ОБЕД рыба жареная
ПЕРЕКУС черешня
УЖИН сарделька и картофельная котлета
,
но скорей всего будет еще пиво и вяленая рыба( муж притащил)
ну и немного Бабая мелкого воришки

14 фотографий

+18 | Комментарии (5)

	надо просто меньше жрать.11.05.2023.	12 мая 2023 года
	freier7780759

Вчера просто не было сил писать отчет, чего то на смене так ухайдакалась, что дома хотела просто лежать и ни чего не делать.
Эхххх мечты, мечты...муж сходил на рыбалку и мне оставил вот такую рыбину разделывать
Теперь отчет :ВЕС потихоньку ползет вниз -минус 800 гр
ЗАВТРАК: 2 яйца+ хлеб( завтракала на работе)
ПЕРЕКУС: 2 бутика + сок апельсиновый
ОБЕД: рыба жареная
ПЕРЕКУС черешня
УЖИН рыба жареная

12 фотографий

+19 | Комментарии (3)

	надо просто меньше жрать.10.05.2023.	10 мая 2023 года
	freier7780759

И вот наступил еще один рабочий день вернее сутки.
Вес на сегодня -
ЗАВТРАК хлеб, яйцо +апельсиновый сок
ПЕРЕКУС: черешня
ОБЕД картофельные котлеты со сметаной
ПЕРЕКУС помидоры черри
УЖИН сардельки

10 фотографий

+14 | Комментарии (17)

	надо просто меньше жрать.09.05.2023.	9 мая 2023 года
	freier7780759

Хочу всех поздравить с великим праздником ДНЕМ ПОБЕДЫ!!!
праздник праздником, но надо писать отчет.
На работе я выдержала первый день без косяков.
Вес порадовал сразу- минус 700 гр
Да и вообще смена прошла плодотворно связала внуку подруги вот такие пинетки на полгода
Мое питание за сегодня:
завтрак : бутики с ветчиной( брала с собой на работу)
ПЕРЕКУС: клубника
ОБЕД:доела гречку с курицей
ПЕРЕКУС: томатный сок
УЖИН: картофельная котлета с сарделькой... Читать далее»

12 фотографий

+22 | Комментарии (4)