Диетическая кулинария

Диетическая кулинария

Сия группа для тех, кто любит вкусно поесть, и при этом не прибавить в весе. Делимся низкокалорийностями - от первых блюд до коктейлей. И болтаем о том,что касается еды - обсуждаем,предлагаем,флудим...Ну,вы понимаете;) Так что,худеющие гурманы - салют! Приятного вам аппетита,без вреда для фигуры


Участники группы (4150)
Добавить запись


Дневник группы «Диетическая кулинария»

Ну что ж,приступим? Всем приветище!)

Как вы уже поняли из названия, эта группа посвящена диетической... нет,не так.
Эта группа в первую очередь посвящена еде.
А еда должна быть какой? Естественно,вкусной!

Однако,многие считают,что вкусная еда не может быть ни полезной, ни,тем более,диетической.
Якобы,вкусная еда вредит фигуре,засоряет организм холестерином, и всё такое...
Именно поэтому появилась эта группа!
Читать полностью

Сельдерей маринованный 31 января в 18:37
Navely в рубрике блюда из овощей
Сельдерей маринованный
И еще рецептик, теперь из черешкового сельдерея. Тоже очень интересный рецепт, некоторые, очень ярые противники сельдерея в принципе, это блюдо едят с преогромным удовольствием.
Ингредиенты:
Сельдерей черешковый - 1 пучок, это примерно 300 гр.
Сок лимонный - 60 мл.
Масло растительное любое - 30 мл.
Мед - 2 ч.л.
Кунжут - 1 ст.л.
Чеснок - 1-2 зубчика
Бадьян (или анис) - 1 шт. (не обязательно)
Соль - по вкусу
Зелень - 1 пучок
Перец красный жгучий - 1/3 ч.л... Читать далее»
+41  |  Комментарии (25)
Салат с курицей и сельдереем 31 января в 18:22
Navely в рубрике блюда из овощей
Салат с курицей и сельдереем
В поддержку поста о сельдерее вспомнила свои проверенные рецептики. Этот рецепт идеален для тех кто только пытается понять что это за зверь такой, сельдерей. Тут его почти не чувствуется, хотя он в этом салате играет очень важную роль.
Нам потребуются такие продукты:
Криная грудка отварная — 300 гр.
Яблоко кисло-сладкое — 2 шт.
Сельдерей корневой — 150 гр.
Орехи грецкие очищенные — 1 стак.
Яйцо куриное вареное — 3 шт
Майонез домашний — 200 гр.
Зелень по желанию... Читать далее»
+12  |  Комментарии (1)
Творожные лепешки с отрубями 7 июня 2019 года
Navely в рубрике десерты
Творожные лепешки с отрубями
Всем кто придерживается правильного питания и хочет сбросить вес, но не может отказать себе во вкусняшках предлагаю вот такие лепешки, Они получаются вкусными, сладкими и сытными. Калорийность на 100 гр. готового продукта примерно 130 Ккал.
Потребуются продукты:
Творог мягкий — 250 гр.
Банан (спелый) — 200 гр.
Отруби (любые, или клетчатка) — 200 гр.
Приготовление:
Размять банан, смешать его с творогом и отрубями... Читать далее»
+9  |  Комментарии (4)
Диетический Чиа-пудинг 30 мая 2019 года
Navely в рубрике десерты
Диетический Чиа-пудинг
Всем привет. Предлагаю приготовить очень вкусный, немного необычный, но полезный, и главное диетический десертик.
А для него нам понадобятся следующие продукты:
Семена Чиа — 4 ст. л.
Ванильный сахар — 1 ч.л.
Молоко — 1 стак.
Персик — 1-2 шт.
Клубника — 100 гр.
Приготовление:
Это, так сказать, базовый рецепт, на его основе можно приготовить совершенно разные десерты... Читать далее»
+11  |  Комментарии (3)
Просто идеальный салатик на ужин 11 ноября 2017 года
Vigour в рубрике блюда из мяса
Просто идеальный салатик на ужин На 100 грамм - 76.87 ккал;
;Б/Ж/У - 7.06/3.76/3.52
Ингредиенты:
Куриные сердечки
Капуста (можно и пекинскую)
Огурец
Лук (по желанию)
Греческий йогурт
Горчица французская
Твёрдого сыра
Соль, специи
Приготовление:
Куриные сердечки промыть и обрезать жирок, отварить в подсоленной воде, нарезать.
Капусту, желательно молодую или пекинскую нашинковать и немного помять руками, для мягкости.
Огурец нарезать соломкой.
Лук (по желанию) кольцами, можно зелёный... Читать далее»
+29  |  Комментарии (4)
Рецепт для сладкое, вкусный и низкокаллорийный 20 марта 2017 года
Жигимонт в рубрике десерты
Десерт:банан, молоко1.5%, какао порошок, сладкий
Все взбить миксером и готово! Приятного аппетита! Всего 115калорий на 100г. Без вредных добавок, вкусно...
+18  |  Комментарии (2)
Домашние сосиски из фарша. 18 марта 2017 года
Kruassana в рубрике блюда из мяса
Домашние сосиски из фарша.
Прокрутить куриную грудочку вместе с лучком через мясорубку, добавить любимые приправки на свой вкус. Добавить яичко и молоко. (На 1 кг фарша у меня ушло 2 яйца и примерно 100 мл молока). Хорошенько перемешать.
На пищевую плёнку, на край, выкладывать получившую массу, скрутить аккуратно рулетиком чтоб получилась сосиска, и с двух концов перевязать ниткой. Сосиски делать поплотнее, выгоняя воздух.
Сосиски бросить в кипящую воду и варить 6-7 минут... Читать далее»
+41  |  Комментарии (4)
Кармашки из куриной грудки, в духовке. 18 марта 2017 года
Kruassana в рубрике блюда из мяса
Кармашки из куриной грудки, в духовке.
Куриную грудку надрезать вдоль, чтобы получился "кармашек".
Творог пастообразный обезжиренный посолить, поперчить. Я люблю добавлять туда укропчика, да побольше И еще добавляю сырок.
Всё хорошенько перемешать и нафаршировать "кармашки". Уложить на противень, сверху я смазываю грудки натуральным йогуртом и посыпаю паприкой (можно кунжут). Запекать при температуре 200 гр. примерно полчаса.
+27  |  Комментарии (5)
Пирог из куриного фарша, с начинкой. 18 марта 2017 года
Kruassana в рубрике блюда из мяса
Пирог из куриного фарша, с начинкой.
Куриную грудку прокрутить через мясорубку, вместе с луком (можно без), посолить, поперчить, добавить любимые специи. В форму (у меня прямоугольная), по стенкам и низу распределить фарш. В середину положить начинку на свой вкус - у меня это были помидоры, сырок, творог, зелень. И сверху всё это дело "залепить" оставшимся фаршем, то есть закрыть пирог. Выпекать при температуре 200 градусов примерно 30 минут.
Приятного аппетита
+23  |  Комментарии (2)
Уникальный рецепт итальянской пасты – любимое блюдо великого Микеланджело 2 марта 2017 года
vlrmaslov268 в рубрике блюда из круп
Можно ли растолстеть от макарон? Можно, все зависит от количества поглощенного... А если вкусно? Тогда немного не повредит :-)
Великая итальянская актриса Софи Лорен как-то сказала: « Итальянец всегда думает только о двух вещах – второе это спагетти».
Некоторое время назад мне довелось побывать в Италии, а именно во Флоренции. Хозяин небольшой траттории, куда мы как-то зашли пропустить по рюмочке граппы, оказался весьма общительным и гостеприимным... Читать далее»
+17  |  Комментарии (3)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 111



Статусы:

Хочу красивое здоровое тело

lena solod
14 часов назад
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная