Диетическая кулинария

Диетическая кулинария

Сия группа для тех, кто любит вкусно поесть, и при этом не прибавить в весе. Делимся низкокалорийностями - от первых блюд до коктейлей. И болтаем о том,что касается еды - обсуждаем,предлагаем,флудим...Ну,вы понимаете;) Так что,худеющие гурманы - салют! Приятного вам аппетита,без вреда для фигуры


Участники группы (4107)
Добавить запись


Дневник группы «Диетическая кулинария»

Ну что ж,приступим? Всем приветище!)

Как вы уже поняли из названия, эта группа посвящена диетической... нет,не так.
Эта группа в первую очередь посвящена еде.
А еда должна быть какой? Естественно,вкусной!

Однако,многие считают,что вкусная еда не может быть ни полезной, ни,тем более,диетической.
Якобы,вкусная еда вредит фигуре,засоряет организм холестерином, и всё такое...
Именно поэтому появилась эта группа!
Читать полностью

Просто идеальный салатик на ужин 11 ноября 2017 года
Vigour в рубрике блюда из мяса
Просто идеальный салатик на ужин На 100 грамм - 76.87 ккал;
;Б/Ж/У - 7.06/3.76/3.52
Ингредиенты:
Куриные сердечки
Капуста (можно и пекинскую)
Огурец
Лук (по желанию)
Греческий йогурт
Горчица французская
Твёрдого сыра
Соль, специи
Приготовление:
Куриные сердечки промыть и обрезать жирок, отварить в подсоленной воде, нарезать.
Капусту, желательно молодую или пекинскую нашинковать и немного помять руками, для мягкости.
Огурец нарезать соломкой.
Лук (по желанию) кольцами, можно зелёный... Читать далее»
+19  |  Комментарии (4)
Рецепт для сладкое, вкусный и низкокаллорийный 20 марта 2017 года
Жигимонт в рубрике десерты
Десерт:банан, молоко1.5%, какао порошок, сладкий
Все взбить миксером и готово! Приятного аппетита! Всего 115калорий на 100г. Без вредных добавок, вкусно...
+15  |  Комментарии (2)
Домашние сосиски из фарша. 18 марта 2017 года
Kruassana в рубрике блюда из мяса
Домашние сосиски из фарша.
Прокрутить куриную грудочку вместе с лучком через мясорубку, добавить любимые приправки на свой вкус. Добавить яичко и молоко. (На 1 кг фарша у меня ушло 2 яйца и примерно 100 мл молока). Хорошенько перемешать.
На пищевую плёнку, на край, выкладывать получившую массу, скрутить аккуратно рулетиком чтоб получилась сосиска, и с двух концов перевязать ниткой. Сосиски делать поплотнее, выгоняя воздух.
Сосиски бросить в кипящую воду и варить 6-7 минут... Читать далее»
+37  |  Комментарии (4)
Кармашки из куриной грудки, в духовке. 18 марта 2017 года
Kruassana в рубрике блюда из мяса
Кармашки из куриной грудки, в духовке.
Куриную грудку надрезать вдоль, чтобы получился "кармашек".
Творог пастообразный обезжиренный посолить, поперчить. Я люблю добавлять туда укропчика, да побольше И еще добавляю сырок.
Всё хорошенько перемешать и нафаршировать "кармашки". Уложить на противень, сверху я смазываю грудки натуральным йогуртом и посыпаю паприкой (можно кунжут). Запекать при температуре 200 гр. примерно полчаса.
+24  |  Комментарии (5)
Пирог из куриного фарша, с начинкой. 18 марта 2017 года
Kruassana в рубрике блюда из мяса
Пирог из куриного фарша, с начинкой.
Куриную грудку прокрутить через мясорубку, вместе с луком (можно без), посолить, поперчить, добавить любимые специи. В форму (у меня прямоугольная), по стенкам и низу распределить фарш. В середину положить начинку на свой вкус - у меня это были помидоры, сырок, творог, зелень. И сверху всё это дело "залепить" оставшимся фаршем, то есть закрыть пирог. Выпекать при температуре 200 градусов примерно 30 минут.
Приятного аппетита
+19  |  Комментарии (2)
Уникальный рецепт итальянской пасты – любимое блюдо великого Микеланджело 2 марта 2017 года
vlrmaslov268 в рубрике блюда из круп
Можно ли растолстеть от макарон? Можно, все зависит от количества поглощенного... А если вкусно? Тогда немного не повредит :-)
Великая итальянская актриса Софи Лорен как-то сказала: « Итальянец всегда думает только о двух вещах – второе это спагетти».
Некоторое время назад мне довелось побывать в Италии, а именно во Флоренции. Хозяин небольшой траттории, куда мы как-то зашли пропустить по рюмочке граппы, оказался весьма общительным и гостеприимным... Читать далее»
+16  |  Комментарии (3)
Куриный пирог с капустой 14 февраля 2017 года
MashaS3 в рубрике блюда из мяса
Куриный пирог с капустой Делюсь еще рецептиком, сама не делала еще, фотки взяла у сестры, она вчера готовила сей
шедевр)))))
+11  |  Комментарии (5)
вкусный белковый рулетик 14 февраля 2017 года
MashaS3 в рубрике десерты
Фото к сожалению не сохранилось, но рецептиком делюсь, вариантов может быть много, кто что любит. Рассказываю: 3 яйца, стевия или заменитель сахара для сладкого, для мясного стевия не нужна. Мягкий творожок 2-3 столовые ложки. Отделяем белки от желтков, белки взбивает до крутых пиков, желтки смешиваем с стевией и мягким творожком. Аккуратно соединяем белки и желтковую массу. Затем массу распределяем на силиконовом коврике и кладем в разогретую духовку. Выпекаем до готовности( примерно 15-20 минут)... Читать далее»
+16  |  Комментарии (8)
Рецепт от Зимина. 28 декабря 2016 года
LASSSSSKA в рубрике блюда из рыбы
+7  |  Комментарии (2)
Пицца без муки! 13 декабря 2016 года
ПростоАлексашка в рубрике блюда из овощей
В самом начале Обжариваем лук и шампиньоны.
Для теста:
*3 яйца
*Соль
*2 ст ложки пшеничных отрубей
*6 ст ложек овсяных отрубей
*3 ст ложек клейковины
-Перемешиваем и даем постоять 10-15 мин (чтобы отруби разбухли)
-Выкладываем тесто на противень
-Ставим в духовку на 180 гр на 20 мин
Для «Сыра» :
*100 мл обезжиренного молока
*2 ч ложки обезжиренного творога
*1 капля ароматизатора "Сыр"
*1/2 ч ложки псиллиума
*Куркумы
-Режем помидоры... Читать далее»
+11  |  Комментарии (34)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 110



Статусы:
tanhik 1954Вес 78кг,придерживаюсь диеты без картофеля ,хлеба ,регулярно измеряю сахар крови принимаю диаформин
Irin-2019В начале пути
Aspie9 идеалистических.
Gavrilenko Elena sunСвободна и счастлива!
mihailo 1976 02Или жрать или худеть третьего не дано.
anvag23Деградация женской мечты: «Уже не жду, что похудею, надеюсь, что не разнесёт»
Liliya_LiaИ даже то, что быть не может, однажды тоже может быть!
larisa200855Не беда,что годы пролетают.И крадется старость не спеша, сердце еще любит и мечтает... и как прежде
Горлица3ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!
FreeStyle VictoryВремя летит — это плохая новость. Хорошая новость — вы пилот своего времени.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная