Диетическая кулинария

Диетическая кулинария

Сия группа для тех, кто любит вкусно поесть, и при этом не прибавить в весе. Делимся низкокалорийностями - от первых блюд до коктейлей. И болтаем о том,что касается еды - обсуждаем,предлагаем,флудим...Ну,вы понимаете;) Так что,худеющие гурманы - салют! Приятного вам аппетита,без вреда для фигуры


Участники группы (4162)
Добавить запись


Дневник группы «Диетическая кулинария»

Ну что ж,приступим? Всем приветище!)

Как вы уже поняли из названия, эта группа посвящена диетической... нет,не так.
Эта группа в первую очередь посвящена еде.
А еда должна быть какой? Естественно,вкусной!

Однако,многие считают,что вкусная еда не может быть ни полезной, ни,тем более,диетической.
Якобы,вкусная еда вредит фигуре,засоряет организм холестерином, и всё такое...
Именно поэтому появилась эта группа!
Читать полностью

Полезный десерт за 5 минут - Четыре лучших рецепта чиа пудинга 28 июля в 15:25
pokanevich в рубрике десерты
Полезный десерт за 5 минут - Четыре лучших рецепта чиа пудинга
Натуральный полезный десерт - пудинг с чиа. Эта вкуснятина уже давно является моим завтраком. Я не покупаю больше йогурты, потому что такой пудинг гораздо вкуснее и полезнее. Удобно с собой взять на работу и перекусить, когда проголодался. Дома я делаю заготовку из несколько пудингов и храню в холодильнике. В любое время можно насладиться отличным лакомством. Подходит для веганов, людям на диете и тем, кто придерживается полезного питания... Читать далее»
+4  |  Комментарии (1)
Сладкое к чаю в кружке за 5 минут без муки, без сахара, без духовки 23 июля в 14:29
pokanevich в рубрике блюда из фруктов
Сладкое к чаю в кружке за 5 минут без муки, без сахара, без духовки
Кекс в кружке за 5 минут в микроволновке. Очень вкусно, быстро и просто. Необходимые продукты всегда есть у всех. Десерт без сахара, без муки, без молочки, без духовки. Но, если у вас нет микроволновой печи, то запекайте в духовке 25 минут при 180 градусов. Сверху добавляем шоколадную глазурь и ягоды. Просто гениально!
Ингредиенты (на 1 порцию):
Банан - 1/2 шт.
Абрикосы (маленькие) - 3 шт. (можно другую фрукту)
Яйцо куриное - 1 шт.
Овсянка - 2,5 ст.л
Разрыхлитель - 1 г... Читать далее»
+28  |  Комментарии (2)
Салат из клубники 24 июня в 0:13
Elvy в рубрике блюда из фруктов
Салат из клубники Самое время для клубники! И из нее можно приготовить обалденный фруктовый салат. Фрукты и ягоды очень важны для стройности. Но многие не знают, как их употреблять правильно. Так сочетание фруктов и ягод с жирным творогом делает такой прием жиронакопительным.
В этом салате все учтено. Он поможет худеть
Нам потребуется спелая клубника 350-400 гр. Так что это вовсе не десерт. Это полноценный сытный отдельный прием пищи... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Сельдерей маринованный 31 января в 18:37
Navely в рубрике блюда из овощей
Сельдерей маринованный
И еще рецептик, теперь из черешкового сельдерея. Тоже очень интересный рецепт, некоторые, очень ярые противники сельдерея в принципе, это блюдо едят с преогромным удовольствием.
Ингредиенты:
Сельдерей черешковый - 1 пучок, это примерно 300 гр.
Сок лимонный - 60 мл.
Масло растительное любое - 30 мл.
Мед - 2 ч.л.
Кунжут - 1 ст.л.
Чеснок - 1-2 зубчика
Бадьян (или анис) - 1 шт. (не обязательно)
Соль - по вкусу
Зелень - 1 пучок
Перец красный жгучий - 1/3 ч.л... Читать далее»
+44  |  Комментарии (25)
Салат с курицей и сельдереем 31 января в 18:22
Navely в рубрике блюда из овощей
Салат с курицей и сельдереем
В поддержку поста о сельдерее вспомнила свои проверенные рецептики. Этот рецепт идеален для тех кто только пытается понять что это за зверь такой, сельдерей. Тут его почти не чувствуется, хотя он в этом салате играет очень важную роль.
Нам потребуются такие продукты:
Криная грудка отварная — 300 гр.
Яблоко кисло-сладкое — 2 шт.
Сельдерей корневой — 150 гр.
Орехи грецкие очищенные — 1 стак.
Яйцо куриное вареное — 3 шт
Майонез домашний — 200 гр.
Зелень по желанию... Читать далее»
+13  |  Комментарии (1)
Творожные лепешки с отрубями 7 июня 2019 года
Navely в рубрике десерты
Творожные лепешки с отрубями
Всем кто придерживается правильного питания и хочет сбросить вес, но не может отказать себе во вкусняшках предлагаю вот такие лепешки, Они получаются вкусными, сладкими и сытными. Калорийность на 100 гр. готового продукта примерно 130 Ккал.
Потребуются продукты:
Творог мягкий — 250 гр.
Банан (спелый) — 200 гр.
Отруби (любые, или клетчатка) — 200 гр.
Приготовление:
Размять банан, смешать его с творогом и отрубями... Читать далее»
+11  |  Комментарии (4)
Диетический Чиа-пудинг 30 мая 2019 года
Navely в рубрике десерты
Диетический Чиа-пудинг
Всем привет. Предлагаю приготовить очень вкусный, немного необычный, но полезный, и главное диетический десертик.
А для него нам понадобятся следующие продукты:
Семена Чиа — 4 ст. л.
Ванильный сахар — 1 ч.л.
Молоко — 1 стак.
Персик — 1-2 шт.
Клубника — 100 гр.
Приготовление:
Это, так сказать, базовый рецепт, на его основе можно приготовить совершенно разные десерты... Читать далее»
+11  |  Комментарии (3)
Просто идеальный салатик на ужин 11 ноября 2017 года
Vigour в рубрике блюда из мяса
Просто идеальный салатик на ужин На 100 грамм - 76.87 ккал;
;Б/Ж/У - 7.06/3.76/3.52
Ингредиенты:
Куриные сердечки
Капуста (можно и пекинскую)
Огурец
Лук (по желанию)
Греческий йогурт
Горчица французская
Твёрдого сыра
Соль, специи
Приготовление:
Куриные сердечки промыть и обрезать жирок, отварить в подсоленной воде, нарезать.
Капусту, желательно молодую или пекинскую нашинковать и немного помять руками, для мягкости.
Огурец нарезать соломкой.
Лук (по желанию) кольцами, можно зелёный... Читать далее»
+30  |  Комментарии (4)
Рецепт для сладкое, вкусный и низкокаллорийный 20 марта 2017 года
Жигимонт в рубрике десерты
Десерт:банан, молоко1.5%, какао порошок, сладкий
Все взбить миксером и готово! Приятного аппетита! Всего 115калорий на 100г. Без вредных добавок, вкусно...
+18  |  Комментарии (2)
Домашние сосиски из фарша. 18 марта 2017 года
Kruassana в рубрике блюда из мяса
Домашние сосиски из фарша.
Прокрутить куриную грудочку вместе с лучком через мясорубку, добавить любимые приправки на свой вкус. Добавить яичко и молоко. (На 1 кг фарша у меня ушло 2 яйца и примерно 100 мл молока). Хорошенько перемешать.
На пищевую плёнку, на край, выкладывать получившую массу, скрутить аккуратно рулетиком чтоб получилась сосиска, и с двух концов перевязать ниткой. Сосиски делать поплотнее, выгоняя воздух.
Сосиски бросить в кипящую воду и варить 6-7 минут... Читать далее»
+42  |  Комментарии (4)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 111



Статусы:

худею, но срываюсь

valya200905
20 часов назад
Ana22Марафон раннего подъема и беговых прогулок с 17.08.2020 ;)
trusova71Вижу цель...
машукЕсли вам кажется, что нужно что-то менять в этой жизни, то вам не кажется
natalya beвперед! к 105 кг
Konfetka288Задача не сделать идеально, задача сделать достаточно хорошо
Afrodita_siТы ищешь смысла в жизни, но единственный ее смысл в том, чтобы ты наконец сбылся
nikooolechkaТы живешь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя.
НЕжныйАНГЕЛ-32 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 35!!!
Old_14Любить весь мир - это так просто!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная