Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Осеннее наслаждение - Запеченная цветная капуста в сухарях с хрустящей корочкой и вкусными овощами

Полезное, постное, вегетарианское блюдо - запеченная цветная капуста в духовке с овощами. Такую капуста хвалят даже те, кто не любит. Обалденно вкусно, готовится просто и быстро. Уверен, что и вам рецепт обязательно понравится. Правильное питание.

Ингредиенты:

Цветная капуста - 1 шт. (1 кг)
Помидоры - 2 шт.
Оливковое масло - 1 ст.л
Вода - 1,5 л
Лимон - 1/2 шт.
Сухари панировочные - 3 ст.л
Кабачок - 1 шт.
Баклажан - 1 шт.
Листья салата - по желанию
Соль, черный молотый перец, специи - по вкусу
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Отварить сперва цветную капусту в течении 5 минуты.

Сделать заправку для овощей, смешав помидор, специи и масло.

Выложить на противень все овощи и залить заправкой.

Сверху посыпать сухариками.

Запечь в духовке при 200 градусов 20 минут.

Рекомендую подавать на салатных листьях, очень вкусно.

Тэги: цветная капуста, цветная капуста в духовке, цветная капуста рецепты, запеченная цветная капуста, цветная капуста в сухарях, рецепт цветной капусты, Овощи в духовке, запеченные овощи, рецепты, рецепт, еда

Рубрика: блюда из овощей

Рейтинг: +9

pokanevich

19 сентября 2020 года

162

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1935092/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Осеннее наслаждение - Запеченная цветная капуста в сухарях с хрустящей корочкой и вкусными овощами</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4142/">цветная капуста</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/75990/">цветная капуста в духовке</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/75275/">цветная капуста рецепты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1935092/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2020sep/19/17/3957959_74761-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Полезное, постное, вегетарианское блюдо - запеченная цветная капуста в духовке с овощами. Такую капуста хвалят даже те, кто не любит. Обалденно вкусно, готовится просто и быстро. Уверен, что и вам рецепт обязательно понравится. Правильное питание.<br>Ингредиенты:<br>Цветная капуста - 1 шт. (1 кг)<br>Помидоры - 2 шт.<br>Оливковое масло - 1 ст.л...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1935092/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1935092/
              ]Осеннее наслаждение - Запеченная цветная капуста в сухарях с хрустящей корочкой и вкусными овощами[/url][/b][/size]
              Полезное, постное, вегетарианское блюдо - запеченная цветная капуста в духовке с овощами. Такую капуста хвалят даже те, кто не любит. Обалденно вкусно, готовится просто и быстро. Уверен, что и вам рецепт обязательно понравится. Правильное питание. Ингредиенты: Цветная капуста - 1 шт. (1 кг) Помидоры - 2 шт. Оливковое масло - 1 ст.л Вода - 1,5 л Лимон - 1/2 шт... [b][url=https://www.diets.ru/post/1935092/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Полезный диетический суп из цветной капусты - Даже дети в восторге! Невозможно оторваться!
Можно есть губами - Нежнейшие драники из тыквы за 15 минут, тают во рту
• Осеннее наслаждение - Запеченная цветная капуста в сухарях с хрустящей корочкой и вкусными овощами
Лучше любой колбасы! Сочная куриная пастрома в духовке, очень нежная и вкусная
Куриные шарики с сыром Рафаэлло без майонеза

Комментарии:

lena1611

19 сентября 2020 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Теодоса
2 часа назад

Mam_XXL → Начнём!?

Pulford → захочу и мир переверну!

MamaZlaty07 → Я всё могу

ilkina illina 2023 → Я это сделаю!

Белодедова Ираида → 6 лепестков: полетела!

ms galina zheleznikova → Первая цель - 90 кг, через 4,5 месяца, в августе 2023г!

ellena_m78 → Первая цель - 99 кг!!!

Настя Омельченко → Я смогу!!!

Лиза0204 → Перевернула страницу...