Старт условно 2 сентября - вес 73.6, текущий вес - 65.6.
Завтрак: Herbalife
1 перекус: мини-ботончик
Обед: ПП пицца, кус-кус, свежий салат
2 перекус: сыр твердый
Ужин: куринный крем-суп (коктейль)
Вода в течении дня: 2 л.
Из спорта: 1миля с Лесли Сансон, Hot iron 1
Всем доброе утро!
1. Сегодня я прошу вас прочитать эссе Келли, которое она написала о семейном календаре. Что это такое, как его сделать и пользоваться – все это Келли прекрасно знает и делится с вами своим опытом.
Эссе Келли о Семейном календаре
Дорогие друзья!
Одним из эффективных помощников в вашем стремлении к СПОКОЙСТВИЮ в доме – это календарь. Не важно какой: обычный настенный или планировщик. Главное – чтобы он у вас был...
Читать далее»
Ой, всем привет... суббота!
Что делать? что делать..
Сижу, читаю дневники и вдруг попадаю на рецептик!
Не задумываясь решила сделать... уж очень вкусные ингредиенты...
Пока месила, попробовала не застывший, чуть пальцы не погрызла..
Стащила у Галины
https://www.diets.ru/post/1937905/#com16872715
только вместо вишни у меня малина, вместо меда сахзам, и шоколада 40 грамм.. 60 для меня чересчур.. и не шоколада, а чистого тертого какао в дисках...
Вот ка-то так выглядит...
Читать далее»
Готовим бесподобный десерт без выпечки – творожный зефир!
творог – 250 гр.
сливки (молоко) – 200 мл.
вода - 70 мл.
желатин – 20 гр.
мёд – 30 гр. или по вкусу
шоколад – 60 гр.
вишня без косточек – 80-100 гр.
Желатин залить водой комнатной температуры. Оставить для набухания. Творог со сливками и мёдом пробить блендером до однородности...
Читать далее»
Всем доброго утра
Мой вес на сегодня
очень сильно вчера вечером косячила... Пятница
За вчера - 300гр. Пока арифметика работает иду с опережением
Поставлю ещё одну цель - не пить пиво до НГ, это очень сильное для меня будет испытание
Ингредиенты
3 кальмара;
соль — по вкусу;
400 г шампиньонов;
1 небольшой пучок укропа или петрушки;
100 г твёрдого сыра;
2–3 столовые ложки растительного масла;
3 яйца;
чёрный перец — по вкусу.
Приготовление
Кальмаров очистите от внутренностей и отварите в подсоленной воде за 30–40 секунд. Остудите и снимите шкурку. Грибы нарежьте небольшими кусочками. Зелень нарубите. Сыр натрите на крупной тёрке.
В сковороде разогрейте половину масла на среднем огне...
Читать далее»
сегодня день прошел хорошо! завтракать пока не научилась но хлеб отодвинула и начала кушать хлебцы, добавила больше овощей, йогурт... вечером сьела опять крабовую палочку и держусь выпила йогурт... есть не хочется, иду спать...
Всем привет!
Что-то давно я не писала, отчет, похоже, будет сумбурный и обо всем...
Много чего было, произошло, писать было некогда, все кувырком.. но я комментировала в пути
В предыдущем посте писала про сделку, в которой нам не хотели аванс возвращать... но пару суток, гражданский и уголовный кодексы сделали свое дело. Аванс мы забрали, и более того, умудрились в один день посмотреть другой объект, забрать аванс и внести его уже за другой объект...
Читать далее»
14 ноября верующие люди чтят память бессребреников Кузьмы и Демьяна. В народе этот день еще называют Кузьминики осенние.
Осенние Кузьминки – праздничный день, поэтому люди откладывали любую работу. Считается большим грехом трудиться сегодня, так что используйте выходной по назначению и проведите его в семейном кругу.
В этот день крайне важно съесть яйцо или же отведать блюдо из курицы. Тем самым вы прибавите себе здоровья и удачи...
Читать далее»
Всем привет! И Дневничку!
Вес: 76.9 -100
Спорт: на работе по этажам 12ч.
Питание:
Как то так! Всем добра! И хороших выходных!!
|
Aksu
|
|
13 ноября 2020 года
|
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад