Дневники

	Гости	26 октября 2020 года
	ЛилюшаЯ

На этой неделе ждем гостей.
Они приезжают раз в год.
Они нам дороги, хотелось бы их порадовать.
С гостиницами уже определились: много овощей, ящик банок с закрутками, мешок картошки, мед.
На обед щи, карельские пироги с картошкой, а к пирогами солёные огурцы. В ветчинница приготовлю ветчину из свинины и курицы. Она пойдёт к обеду, нарежу к ужину, на бутерброды к завтраку тоже предложу.
На ужин... Читать далее»

	ЛилюшаЯ
	26 октября 2020 года

+13 | Комментарии (6)

	3-4-е взвешивание 64-й дуэли ДАМЫ, К БАРЬЕРУ:)))	26 октября 2020 года
	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

3-4-е взвешивание 64-й дуэли ДАМЫ, К БАРЬЕРУ:)))

Всем привет
До Нового года осталось ровно 58 дней.
Если каждый день скидывать хотя бы 300 гр, то можно похудеть на 20 кг
Среди нас есть дамы, которые уже достигли хороших результатов:
Llalloba18: -2 кг
EvaEv: - 2,6 кг
1ReGihKa1: - 2,2 кг
alebetka: - 4,3 кг
Продолжаем битву за стройную фигуру
Размещаем фото весов и комментируем результат в свободной форме.
Желаю каждой из нас победы над собой.
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары... Читать далее»

5 фотографий

	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	26 октября 2020 года

+7 | Комментарии (112)

	Когда есть, когда не есть	26 октября 2020 года
	Сюнечка в ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ

Представим себе большой прозрачный стакан для воды. Это - наше тело, наш желудок. По мере того, как ваш голод нарастает, уровень воды в стакане снижается. Мы начинаем есть тогда, когда стакан полупустой (в идеале - в состояниях "слегка голоден" и "голоден", не дожидаясь момента, когда он уже почти пуст.
Задача - каждый раз отлавливать этот момент и снова наполнить стакан до того уровня, когда он станет полуполным (или все-таки полупустым?)... Читать далее»

	Сюнечка в ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ
	26 октября 2020 года

+9 | Комментарии (7)

	3 - 6 дни из личного дневника.	26 октября 2020 года
	alsunchik

Девочки, всем доброго времени суток. Не было времени заглянуть на сайт и, соответственно, не получилось отчитаться
.
Не буду расписывать меню каждого дня, а расскажу только вкратце.
Итак, похудеть мне не удалось как бы не вела себя все эти дни. А вела я себя очень хорошо
Ежедневно по утрам делала зарядку, потом завтрак, перекус(иногда обходилась и без него), обед и лёгкий ужин.
Ну вот, девчата, вроде бы всё
Сегодняшний день как прошел расскажу вечером.

	alsunchik
	26 октября 2020 года

+5 | Комментарии (0)

	Шкала голода (пояснения)	26 октября 2020 года
	Сюнечка в ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ

Есть в "красных точках" сытости ("сыт с верхом", "объелся" - значит гарантированно есть после насыщения и получить от еды, вместо удовольствия, плохое самочувствие и чувство вины. В "красных точках" сытости мы едим обычно, если испытываем так называемый "эмоциональный голод", а не физиологический. Ровно так же опасно есть в тех состояниях, когда вы уже чрезвычайно голодны... Читать далее»

	Сюнечка в ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ
	26 октября 2020 года

+5 | Комментарии (8)

	САЛАТ - ОГОНЬ	26 октября 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Один из любимейших салатов, беспроигрышный вариант для любых случаев.
Ингредиенты:
Крабовое мясо (палочки) - 250гр.
Яйца вареные - 3 шт.
Огурец
Лук репчатый 1шт.
Сметана/йогурт - 2 ст. л.
Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
Все ингредиенты мелко нарезаем.
Заправляем сметаной, либо иогуртом и уплетаем

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	26 октября 2020 года

+4 | Комментарии (0)

	Хрустящие кабачковые рулетики	26 октября 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Простое, но очень вкусное блюдо. Для летних посиделок самое то!
Ингредиенты для «Хрустящие кабачковые рулетики»:
Кабачок (небольших) — 2 шт
Сыр твердый — 200 г
Шейка свиная (копчено-вареная) — 120 г
Яйцо куриное — 2 шт
Сухари панировочные / Панировка (50/50 сухари и панировка для темпуры) — 6 ст. л.
Перец черный — по вкусу
Соль — по вкусу
Масло растительное — по вкусу
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 4
Рецепт «Хрустящие кабачковые рулетики»:... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	26 октября 2020 года

+4 | Комментарии (2)

	Шкала голода	26 октября 2020 года
	Сюнечка в ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ

- ОБЪЕЛСЯ Ощущение болезненной раздутости, подташнивания, трудно двигаться, кажется, что есть больше не захочется никогда в жизни
- СЫТ С ВЕРХОМ Приходится расстегивать верхнюю пуговицу на поясе или ослаблять ремень, ощущение тяжести, усталости, сонливости
- СЫТ Вы ощущаете пищу в желудке, чувствуете наполненность, возможно даже небольшой дискомфорт - хотя место в желудке ещё найдётся... Читать далее»

	Сюнечка в ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ
	26 октября 2020 года

+8 | Комментарии (7)

	ИВЕРСКАЯ ИКОНА БОЖИЕЙ МАТЕРИ.	26 октября 2020 года
	Татто в Православие.

Иверская икона в IX веке находилась у одной благочестивой вдовы. При императоре Феофиле иконоборцы, уничтожавшие святые иконы, пришли в дом этой христианки, и один воин копьем ударил по образу Богородицы. Тотчас из пораженного места потекла кровь.
Вдова, боясь уничтожения святыни, пообещала императорским воинам деньги и просила их до утра не трогать икону. Когда они ушли, женщина вместе с сыном, для сохранения святой иконы опустила ее в море. Икона, стоя на воде, приплыла к Афону... Читать далее»

3 фотографии

	Татто в Православие.
	26 октября 2020 года

+9 | Комментарии (6)

	* * *	26 октября 2020 года
	andreeva marina71

Одна женщина решила сделать ремонт в своей однокомнатной "хрущевке". Там очень давно не было ремонта - она жила с мамой всю жизнь, мама ее родила поздно, а потом все хворала. И женщина за ней ухаживала, ее Неля звали, эту добрую даму под пятьдесят.
И всю жизнь Неля спала на кресле-кровати - этим все сказано. А работала скромным бухгалтером, мало получала, но могла уделять время маме. Так они и жили, а потом мама от старости скончалась - ужасная была трагедия... Читать далее»