Дневники

	КЕТО. 13.11.2020.	13 ноября 2020 года
	freier7780759

Кратенький отчет за сегодня, пол дня проспала.
Поэтому было 2 приема пищи. Завтрак очень плотный и ужин
ЗАВТРАК
УЖИН
Еще хвастаюсь-пришла очередная заколка с АЛИ

5 фотографий

	freier7780759
	13 ноября 2020 года

+9 | Комментарии (21)

	До нового года осталось 49 дней :)	13 ноября 2020 года
	belousovayule4ka

Всем привет. Мой вес сегодня утром такой
Если у меня ежедневно будет уходить по 200 гр, то к новому году буду весить 79,7. Вот такая простая арифметика
Буду считать каллории, в день чтобы не превышало 1400.
Буду ежедневно тут отчитываться. Вообщем удачи мне

1 фотография

	belousovayule4ka
	13 ноября 2020 года

+9 | Комментарии (15)

	25/80 белковый	13 ноября 2020 года
	ирина домовёнок в 90-дневная диета раздельного питания

Добрый день девочки!
Вес опять стоит. Ладно не прибавляется! Но так подумать на витаминный должен был уйти, наверное КД воду удержали. Сегодня белковый. Вчера думала котлеты буду есть, но сегодня очень захотелось творога. Меню.
З - яблко, кофе.
О - капуста тушеная с творогом, хлеб, бульон.
У 1/2 обеда без бульона и хлеба.
Очень вкусно получилось творог тушила вместе с капустой . Вкус подобный сыну получился. Сегодня горох замочу с ночи. Хочу гороховые котлеты сделать.
Всем хорошего дня!

	ирина домовёнок в 90-дневная диета раздельного питания
	13 ноября 2020 года

+5 | Комментарии (9)

	13 ноября	13 ноября 2020 года
	Милости_Пряности

Пятница, 13 Счастливое))
Сегодня началась учеба на учителя начальных классов. Прямо таки вспомнила 2004 год, 1 курс института, Ковалев Не забыла я оказывается анатомию ЦНС
Вес все также, 77-78 кг.
Аппетита особо нет, отекаю.
По выходным развлекаюсь покупками с Авито в труднодоступных местах Это у нас свидания такие с мужчиной. Нельзя же просто взять и пойти погулять. Гулять надо с целью

	Милости_Пряности
	13 ноября 2020 года

+5 | Комментарии (1)

	Набор на 65-ю дуэль "ДАМЫ, К БАРЬЕРУ"... До Нового года - 45 дней	13 ноября 2020 года
	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Набор на 65-ю дуэль "ДАМЫ, К БАРЬЕРУ"... До Нового года - 45 дней

Всем привет
Оглашается набор на 65-ю дуэль "ДАМЫ, К БАРЬЕРУ"
Приглашаются целеустремленные и ответственные соперницы, которые хотят похудеть.
Пары из предыдущей дуэли, пока вы не наели обратно все, с чем распрощались за последние 5 недель, приступайте к новому сражению
Продолжаем худеть с азартом и удовольствием!
Первое взвешивание - в понедельник, до Нового года останется всего 45 дней
Успеем ли мы похудеть? Вне всяких сомнений... Читать далее»

5 фотографий

	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	13 ноября 2020 года

+20 | Комментарии (133)

	ЗАЧЕМ И КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ.	13 ноября 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Вот простой рецепт, который задаст оздоровление организма уже с самого утра. В настоящее время известно, что с возрастом количество воды в организме сокращается и это приводит к загущению крови и лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, головным болям, болям в сустава, а в итоге - неправильный обмен веществ.
Так что же делать? Ответ прост — увлажнять организм, то есть пить воду, только не холодную, а тепло-горячую, градусов около 40.
Пейте столько, сколько сможете — 1 стакан, 2, 3…... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	13 ноября 2020 года

+8 | Комментарии (0)

	13.11.2020	13 ноября 2020 года
	РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ

Старт условно 2 сентября - вес 73.6, текущий вес - 65.8.
Завтрак: Herbalife
1 перекус: яблоко с творогом Danone 5%
Обед: ПП пицца, кус-кус, свежий салат
2 перекус: сыр твердый
Ужин: брауни, мини-батончик
Вода в течении дня: 2 л.

	РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ
	13 ноября 2020 года

0 | Комментарии (0)

	4/30 - личный марафон	13 ноября 2020 года
	deva-eva 33

Продолжаю...
Активность: С утра сходила на гору. Немного расскажу: "Святые горы" - Сакромонте, расположены в нескольких местах на севере Италии, в Пьемонте и Ломбардии, культурное наследие, так сказать. Насчет ЮНЕСКО не уверена (надо посмотреть), но на уровне страны - охраняемые объекты. Представляют собой капеллы, внутри которых скульптурные группы, изображающие различные сюжеты из Библии. Капелл может быть разное количество, самое большое, где я была - 48 капелл (г... Читать далее»

4 фотографии

	deva-eva 33
	13 ноября 2020 года

+9 | Комментарии (8)

	Полет ноябрь 2020. 13 ноября.	13 ноября 2020 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем доброе утро!!!
1. Шаг 13. Сегодня мы поделим свои квартиры ( дома ) на зоны.
Деление на зоны выделила отдельной темкой, если вопросы будут и свои варианты деления - все туда, здесь отчетики и остальные вопросы.
https://www.diets.ru/post/1503717/
2. Задание Келли на пятницу, 13 ноября
Это задание может занять более 15 минут, то я уверена, что вы справитесь!
* * *
У многих из нас есть шкафы на кухне, которые не достают до потолка... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	13 ноября 2020 года

+7 | Комментарии (10)

	17/90	13 ноября 2020 года
	Полина Сизикова в 90-дневная диета раздельного питания

Привет красотки У меня сегодня месяц, как я худею. Уже давно не хватало меня так надолго. Хочется подвести небольшие итоги, хоть и не весь месяц провела на 90 дневке. Укажу общий отвес и в скобках что ушло за 16 дней 90 дневке, так будет правильно, наверное.
Вес начальный 72.3, вес сегодня 66.6, это минус 5.7 кг(-2.5).
Объемы
О ШЕИ 34-33, - 1 СМ ЗА ВЕСЬ ПЕРИОД
О РУКИ 31-29, - 2 СМ(1.5)
О ТАЛИИ 77-71, - 6 СМ(2.5)
О БЁДЕР 108 - 99, - 9 СМ(4)
О ИКРЫ 38 - 36.5, —1.5 ЗА ВЕСЬ ПЕРИОД... Читать далее»