Привет красотки У меня сегодня месяц, как я худею. Уже давно не хватало меня так надолго. Хочется подвести небольшие итоги, хоть и не весь месяц провела на 90 дневке. Укажу общий отвес и в скобках что ушло за 16 дней 90 дневке, так будет правильно, наверное.
Вес начальный 72.3, вес сегодня 66.6, это минус 5.7 кг(-2.5).
Объемы
О ШЕИ 34-33, - 1 СМ ЗА ВЕСЬ ПЕРИОД
О РУКИ 31-29, - 2 СМ(1.5)
О ТАЛИИ 77-71, - 6 СМ(2.5)
О БЁДЕР 108 - 99, - 9 СМ(4)
О ИКРЫ 38 - 36.5, —1.5 ЗА ВЕСЬ ПЕРИОД...
Читать далее»
Доброе утро девочки-красавицы! Вес сегодня пипец.. других слов нет. Я решила взять себе тайм-аут. Нет, я не ухожу в зажор. Просто беру недельный перекур, чтоб понять, что я делаю не так. Вес на сегодня 71кг Не скучайте! Через неделю увидимся.
Здравствуйте!
Вернулись 300 грамм живого веса. Наверно потому, что вчера не ходила или надо снизить калорийность ужина и перенести калории на завтрак и обед, а смогу я так питаться всю оставшуюся жизнь?!
Утром 2 ст. воды, и на прогулку. Солнышко встает
такая тишина, на берегу полное умиротворение, так бы и стояла вечно. Может быть в следующей жизни, а пока гуляем по лесу и идём домой к своей бесконечной суете.
Если тебе кoгда-нибудь захoчется найти челoвека, кoтoрый смoжет преoдoлеть любую, самую неверoятную беду и сделать тебя счастливым, кoгда этoгo не мoжет бoльше никтo - прoстo пoсмoтри в зеркалo и скажи: "Привет!"
Я yзнал…
… Что когда вы любите — это виднo.
… Чтo любовь, a нe вpемя, лeчит всe раны.
… Что быть добрым бoлеe вaжно, чем быть прaвым.
… Чтo никтo нe cовеpшeнeн до тех поp, покa вы не влюбитесь в него...
Читать далее»
Не знаю будет ли кому интерессно буду писать каждый день. Думаю мне будет так легче худеть. Сегодня я собой гордюсь!! я пообедала курицей и салатом, не могу сказать что ужинала, сьела в 6 вечера крабовых палочек 100 грамм и все. Дома сьела две печеньки. не фантан конечно но для меня это достижение! Хотела сделать себе типа жалюзи или рулонную штору но сил нет на работе устала. Буду готовиться ко сну. Всем спасибо и спокойной ночи...
В пятницу, 13 ноября 2020 года, православные христиане чтут память преподобных Спиридона и Никодима, просфорников Печерских, и преподобной Мавры. В народном календаре эту дату называют Никодимов день, Спиридон и Никодим, Маврин день или Рыбник.
Что нельзя делать на Никодимов день:
Очень опасными будут выяснения отношений с незнакомцами. Не желайте никому зла и не наживайте врагов в этот неблагоприятный день...
Читать далее»
Всем привет! И Дневничку!
Вес: 77.0 -800гр
Дневник спорта: опять спину прихватило! Рисковать не стала! И поленилась с ЛФК на спину!
Дневник питания:
Ленивый день! Готовила вкусняшки для любимых! Сама ни-ни!! Утром буду пробовать . Завтра на раб.., буду бегать по этажам!
Всем Добра!
|
Aksu
|
|
12 ноября 2020 года
|
Сочные, вкусные свиные ребрышки в глазури, с обалденным соусом а-ля Джек Дениэлс по-домашнему. Потрясающее мясо, которого всегда мало на праздничным столе. Все любители свинины оценят этот рецепт, когда попробуют. Приготовление очень простое, а результат порадует каждого. Сначала запекаем ребра в духовке, а затем обжариваем. Очень вкусно!
Ингредиенты:
Свиные ребра - 2 кг
Соль - 16 г.
Черный молотый перец, сухой чеснок, копченая паприка - 10 г.
Растительное масло - 1 ст.л
Для глазури:...
Читать далее»
Приветики!
Сегодня витаминный вроде и не голодно, но особо есть ничего и не хочется. После вчерашнего вес встал. Голова раскалывается ещё с позавчерашнего дня . У нас снег выпал может из-за этого? Сегодня пледа.
Тушеная капуста, сладкий перец, яблоки, огурцы, морс клюквенный. Как-то скудновато сегодня, но есть не охото.
Всем пока!
Вчера планы по активности немного сбились, не критично, все под контролем... Утром должна была идти на гору, но дочка упросила вместе дойти до почты к открытию (во вторник ходила позже - ужасная очередь была), поэтому я с утра прошлась с Лесли 3 мили и сделала бодифлекс, а потом дошли до почты.
Блин, и к открытию уже 4 человека перед нами стояли, все так долго, как всегда у итальянцев, час потратили на эту ерунду (деньги надо было отправить)...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад