Урааа!!! Я могу и смогу.
Вот уже 2 месяца на кето. Если я раньше не могла понять, на кето я или низкоуглеводке. Теперь точно могу сказать, что на кето.
Я перестала готовить всякие гарниры типа пюре из цветной капусты, или тушенных зеленых овощей, миску листового салата.
Просто надоело
выдумывать колесо. Единственное что осталось неизменным -это желе из сметаны с сахзамом и 1й замороженной клубники. Иногда сметана заменяется на мягкийтворог или нат.йогурт.
А так кусок мяса, предпочтение падает на стейк из говядины, вкусно и сытно, и почему-то организ просит именно его. Прям хочется мяса, ср.прожарки. научилась таки готовить я его
10минут на сковородке, 10 под крышкой в тарелке. солю и перчу после приготовления.
Куриная грудка, ее отбиваю и мариную в майонезе с чесноком и солью, утром все смешала, в обед на сковородку 15мин, готова.со сметаной мммм
Рыбку цельную например Дорадо, намазала со всех сторон солью и так же на сковородку минут на 25. Оч.вкусно.
На гарнир. Пристрастилась к жаренным цукини. 3колечка по 1см на 3минутки с каждой стороны и готово. Рядом 3колечка огурца и лист пекинской.
Когда хочется чегото эдакого бекон с 3мя яйцами.
Если не наелась догоняюсь адыгейским или козьим сыром грамм так 50-70.
В общем я рада этому питанию. Все нравится.
Паралельно у меня иг18на6
Хочется ли есть эти 18 часов. НЕТ.
Есть ли офигенный приток сил. НЕТ( лень моя все же сильнее
)
Но спать хочется меньше. Если я раньше днем спать ложилась. Теперь просто что то делаю рядом с дочей(если не рядом, практически не спит)читаю, вышиваю, канзаши на заказ, работаю над группой и фиалками.
Очень горда собой, что смогла и знаю, что дальше смогу.
Купила карту в ф.зал. сегодня было первое занятие в зале. Но об этом в сл.посте, а то этот и так слишком длинным получился.
Всем большое спасибо, что заглянули.
Здоровья и сил нам всем в нашем нелегком пути к лёгкости
Прекрасный рацион! Вкусно очень даже читать... хотела сначала скопировать, потом подумала, а у меня такой же???????????? только вместо сметаны- сливки
Также и безе можно сделать и зефирку но мне что то так лень
А блинчики и булочки, перестали привлекать.
с хлебом я пока развлекаюсь... и с разными блюдами... недавно хлеб пекла, но с ним я съела икру мойвы в сливочном соусе и печень трески..
но много от чего свободно обхожусь..уже... что оооочень странно ощущать..
Да это прям реально прикольно, дети лопают мороженное,я смотрю и понимаю что не хочу. Даже очень любимые мною чипсы и сухарики,перестали привлекать от слова Совсем.
Только вперед
И ни шагу в ширь
Обед с 13:00-14:00
Ужин с 19:00-20:00
Сейчас встаем в 8 до часу сувствую хорошо себя, потом начинает маяковать желудок . Начинаю готовить себе обед/ужин
боюсь умереть от голодной смерти
Поэтому, фантазии нет предела..
Срыв же это когда начинаешь тащить в рот все ,что не приколоченно( яэто проходила на других диетах
А тут вроде как целый день все как всегда,а вечером муж с пивом. Под сырокапченную колбаску пару стаканчиков и под фильмец. На сл.день все в обычном режиме. Без продолжений.
У нас в пт. Междусобойчик. Но тоже уже реже,не каждую неделю. И муж смотря на меня уже 3 дня питается со мной, может так и пиво перестанет пакупать.
быть на кето и вот ты ответила ))) спасибо огромное )))
А фиалки покажете?
Единственное грунт должен быть правильный,безземельный.
3 недели уже не мало вы молодец