Первый день.
После пробуждения выпить стакан прохладной воды.
На обед и ужин салат из брокколи, сыр, куриная грудка заправить йогуртом. На ужин добавить чеснок и помидор.
Чувствую себя очень хорошо, салат очень сытный и вкусный!
Воду пить не менее двух литров, чай и кофе не в счёт!
Из занятия сегодня беговая дорожка и упражнения для рук с гантелями.
Первый день. После пробуждения выпить стакан прохладной воды. На обед и ужин салат из брокколи, сыр, куриная грудка заправить йогуртом. На ужин добавить чеснок и помидор. Чувствую себя очень хорошо, салат очень сытный и вкусный! Воду пить не менее двух литров, чай и кофе не в счёт! Из занятия сегодня беговая дорожка и упражнения для рук с гантелями.
Читать полностью
Пока нет комментариев.