Сегодня был плюс, 400 гр, но не беда, каждый день хожу на беговой дорожке может мышцы?
Завтракала кашой пшенной с половиной банана.
Обед и ужин состояли из салата, : рыбные консервы, горошек, морковь, огурец,, зелень, яйцо и помазала творожным сыром. Очень вкусно! На полдник съела половинку яблока.
Иду дальше!!!
Сегодня был плюс, 400 гр, но не беда, каждый день хожу на беговой дорожке может мышцы? Завтракала кашой пшенной с половиной банана. Обед и ужин состояли из салата, : рыбные консервы, горошек, морковь, огурец,, зелень, яйцо и помазала творожным сыром. Очень вкусно! На полдник съела половинку яблока. Иду дальше!!!
Читать полностью
вкусненько согласна! У меня вопрос сколько раз вы взвешиваетесь и за какой отрезок времени? и какой питьевой режим у вас? ( сколько пьете чистой воды в день? )
один раз в сутки это очень часто ) сократите взвешивание до 1 раза в неделю хотя бы.( так результат будет более достоверно виден.Старайтесь в одно и то же время взвешиваться после опорожнения мочевого .Основной питьевой режим перенесите на первую половину дня допустим 1.8 + - л пьете до 15 ч а 200 гр (чистой воды) уже разрешите себе во второй половине дня . почки перед сном особо не нагружайте.
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
У меня вот бывает, что питаюсь некалорийно, но порции большие, поэтому на весах привес с утра