Привет девченки!!! Показываю какие пилюли пью)) ну и мой завтрак не собранный)) сверху творожок и варенье своё. Встала сегодня в 4..время вагон.. и утопала пораньше...
Шла и балдела!!! Как в сказке все искрится и белое!!! Одела теплушки(подштаники-термо).
Витаминизировалась по приходу.
9часовой чай каркаде, пол. яблочка, мандаринка, посыпала самодельный посыпкой корица +кокосовая стружка. Обед запеканка, ужин 2 вар. яйца, огурчик свежий, хлеб. Кисель) не фотала...
Читать далее»
Я снова худею. Чуть-чуть, но как это сложно. Сейчас мне 42 года. Худеется просто медленнее, я бы сказала. И вообще у меня совсем другая жизнь... почитала свои давние записи... Мише уже 6,5 лет. И у меня другая семья. Мой муж умер в 2016 году 6 декабря. Да, мы помирились тогда еще в августе. Но осенью он снова косячил. Врал. Как бы мы жили дальше... Оказалось, что у него уже более года больна поджелудочная. Он попал в больницу, когда было поздно. Ввели в кому. Тотальный панкреонекроз...
Читать далее»
Привет красотульки
Белковый порадовал отвесом
Сегодня крахмалы
Завтрак, яблоко и большая мандаринка
Сделала маску, альгинантная с углем. Приятненькая такая, прям кайфанула
Очень хотелось есть, я вообще како то жрун сегодня, выпила бульон из кубика
Обед
Рис с грибами, баклажан на икра
Потом был перекус, фунчоза и кофе. Фунчозу очень попробовать хотелось, что получилось.
Начала гинеральную к новому году, начала с кухни...
Читать далее»
Задали мне задачу.
Вчера смотрели телевизор, была реклама местного хлебкомбината. Они показывали свои баранки. Что-то так баранок мягких захотелось. Вечером в магазине повертели упаковки с ними, но не взяли. Чего только в составе нет
Сегодня хочу сама попробовать испечь. Нет ни у кого проверенного рецепта?
Нс днях пекла пирог с курицей. Ну, как пирог? Муки в нем всего 70г. Мне как раз такое и нужно.
Если кому интересно, да и мне пригодится...
Читать далее»
Привет, девочки! Вот я и вернулась . В конце октября продержалась 2 недели, хорошо дело пошло, а потом...с разницей в один день умерли двое родственников . И я как-то потерялась...не ушла в зажор, просто стало все равно на всё!
Но жизнь продолжается, скоро ДР мой, потом-Новый Год, надо жить, надо худеть .
Поэтому сегодня первый белковый.
На завтрак были яблоко, банан и кофе.
На обед
Ужин тот же, что и обед-курица, капуста тушеная и овощи. Днем был еще бульон куриный и кусок хлеба...
Читать далее»
Купила я таки карту. Правда не дневную как планировала.
А безлимитную.
Решила в этот раз, что добру пропадать, пройдусь по всем легким групповым
В пн. Был пилатес. Очень офигенская вещь. Я прям в восторге и от тренера и от занятия. Мы там и потянулись, и мне кажется задействовали каждый суставчик тела. Я выпархнула из зала как бабочка
Вторник был стрейчинг. Честно, я и не подозревала, что к своим 33годам я стала корягой которая не может вообще ничего...
Читать далее»
Умение правильно солить продукты – целое искусство, которому нужно учиться. Однако, многие хозяйки об этом никогда не задумываются и обычно солят еду на автомате. На самом деле, вкус блюда во многом зависит от того, когда его посолили - в самом начале, во время готовки или в конце.
Вот несколько секретов грамотного использования соли при приготовлении блюд. Точно зная все эти тонкости, можно с легкостью достичь новых вершин кулинарного мастерства...
Читать далее»
Доброго дня, дорогие мои!
Вчера, взгруснувшись, медленными темпами сгона жиров, я призадумалась... И все же почему не идет? А потому что я воды маловато пью! Все просто! Воды мало, спорта никакого, даже ходьбы. А я еще удивляюсь. Скачала на телефон напоминалку и дую сегодня водичку! тем более есть у меня симпатишная бутылочка на 600 грамм, вот и закидываюсь удовольствием!
Срочно надо написать себе меню на неделю, а то каждое утро перед работой голову ломаю, что бы с собой взять из еды.
Всем привет!
Что-то я вчера умоталась к вечеру сил не было, а вот аппетит разыгрался, ладно, свалю на КД
Завтрак: хурма, кедровые орешки, ананас, чай
Обед: так остренького захотелось, острые крылышки, чай
Ужин: курочка гриль 2 такие тарелки , салатик
А, я только поняла, это наверное острый перец возбудил аппетит к вечеру...
Активность не менее 11000 шагов
Всем отличного настроения, здоровья и добра!
Хлеб я пеку в хлебопечке.
Можно по этим ингредиентам испечь и в духовке, и в мультиварке-только все операции по замешиванию и подъему, обминанию теста -прийдется делать вручную!
Потребуется:
-140 мл молочной сыворотки
-140 мл воды комнатной температуры
-1,5 ст.л.масла(на Ваш вкус-растительное, оливковое)
-420г муки всего-из них-210г пшеничной+105г ржаной+105г кукурузной
-1ст.л.сахара
-1ч.л.соли
-1 ч.л.(с горкой)сухих дрожжей...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад