Хочу похудеть, начальный вес 65200, рост 165, возраст 34,.хотелось бы скинуть 7-10кг. Очень надеюсь что получится. Начинаю, сегодня 18.11 20. Ищу компанию, может кто - то захочет присоединится..
Всем доброго, бодрого дня!
Что-то со мной не так, хожу, соблюдаю каллораж, сплю больше 8 часов, а вес опять +100 гр! И чего ему ещё надо?!
Утром на прогулку с Рексом, а на берегу ветер, бр-р, нашли мертвую нерпу, фото выкладывать не буду, печалька.
Находили 9 км. На завтрак сегодня овсяная каша, бутерброд с салом, яйцо пашот и чай с лимоном без сахара.
Перекус: киви со шкуркой.
На обед стейк индейки с помидорами и морс брусничный, второй перекус - яблоко...
Читать далее»
Привет, дорогие друзья!
Итак. Третий день чередования. Медленно, но все равно минус. (-200 гр).
Анализируя свое питание, придраться практически не к чему. Не нарушаю вообще. Проблема медленного ухода веса, по моим размышлениям это:
1) Недосып
2) Временный сбой по ЖКТ (запор небольшой)
3) Гормональный сбой (возрастной)
4) Вынужденная стрессовая жизненная ситуация (временная)
Во всех этих причинах не понимаю только как правильно справиться с пунктом два...
Читать далее»
Сайт родился в интернете
Десять лет назад.
В телефоне он живет, в планшете,
Здесь за весом все следят.
На Диетсе все мы дружим,
И худеем, и едим.
И другой нам сайт не нужен,
Здесь невзгоды победим!
С юбилеем поздравляю:
Процветания и всех благ.
А ещё тебе желаю
Пользователей аншлаг!!!
С днем рождения, Diets!!!
Ни на что другое не приходится надеяться в плане избавления от запущенного гастрита. Вот и сейчас не удалось более гладко, без обострения, вырулить из чёрной полосы. Это раньше у меня были все возможности придерживаться диеты, когда вокруг была гораздо более скромная пищевая обстановка, раньше и явного гастрита не было, и руководствовалась я не диетами, а экономией и интуицией...
Читать далее»
Господи, я уже год пытаюсь выучить хоть одну молитву, они все не о том.
Я знаю, что я дрянная мать, дрянная жена да и в профессиональном плане ко мне есть вопросы.
Я стала неврастеничной, плохо думаю о людях и перестала в метро уступать место инвалидам, пожилым людям и пассажирам с детьми.
Я вознесу Тебе молитву своими словами от сердца и от души.
Я верю, Ты услышишь меня, как слышал всегда...
Читать далее»
Привет красотки меня вчера накрыла к вечеру жёсткая мигрень, аж до тошноты, таблетки не снимали. Кое как в себя запихали 4 кусочка говядины и все, так потом и уснула с головной болью.
Вес
Меню крахмалы
Завтрак - яблоко, финики
Обед - картошка с грибами и луком запечённая в микре, витаминный салат
Ужин - картошка с грибами из микры и наверное помидора, салат закончился
Отвесов
Доброе утречко!
Вес радует, даже с КД, хоть и прыгает, но сегодня показал -500! Очень приятно! Но вот вчера вечером я голодала...ну, не сильно, но не приятно. Спать легли с мужем где-то в час а я с семи нежрамши! Но выдержала! Попила водички и выдержала! Сегодня мой самый трудный день, потому как овощи я не люблю, а много витаминов есть- запросто уйдешь в плюс! Но да ладно, прорвёмся!
Планы на сегодня грандиозные! Убрать срачелово в доме и перебрать одежду, пора уже на зимнюю менять))...
Читать далее»
1. Мясная запеканка с баклажанами: фитнес-ужин! на 100 грамм - 163.87 ккал
Ингредиенты:
Баклажан - 2 шт
Говяжий фарш - 700 г (можно заменить на любой другой)
Яйцо - 1 шт
Грецкие орехи - 50 г
Лук - 1 шт
Натуральный йогурт - 200 мл
Чеснок - 5 г
Сухой орегано - 0,5 ч. л
Молотая корица - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Баклажаны режем на кружочки толщиной около 0,5 см. Солим, чтобы ушла горечь. Сливаем образовавшуюся жидкость...
Читать далее»
Всем доброе утро!!
1. ШАГ 18 . Вы знаете, что у нас есть 11 заповедей? Давайте познакомимся с ними:
11 заповедей FlyLady
1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке.
3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!
7...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
2 дня назад