Дневники

	31/90 крахмал	19 ноября 2020 года
	ирина домовёнок в 90-дневная диета раздельного питания

Девчатам привет!
Сегодня у меня месяц как я вижу на 90 дневке . Позади уже один водный, но в перед и их ещё 2. Начинала я диету с веса 103кг это значительно много . Но сегодня я замерилась и хочу Вам показать свои результаты за месяц. Я сейчас веду 94, ушло за месяц 9кг . Для меня даже очень замечательно . Конечно был Один день сорвалась но встала в строй благодаря Вам девчули .
Вес - 103. 94. -9кг
ОГ. - 124. 116. -8
ОТ - 115. 111. -4
ОБ - 118. 115. -3
Бедра в вер. 68. 66. -2... Читать далее»

	ирина домовёнок в 90-дневная диета раздельного питания
	19 ноября 2020 года

+6 | Комментарии (10)

4/90	19 ноября 2020 года
maknavla-2020 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро, красавицы, сегодня витамины, весы-предатели показали +300. Сама виновата оторвалась на углеводах и макарохи и суп с вермешелью и много всего ненужного, а вечером еще 30г крахмалов- пюрешка картошка. Жесть, даже не позанималась йогой, находилась.
Так что сегодня буду спортом заниматься.

1 фотография

maknavla-2020 в 90-дневная диета раздельного питания
19 ноября 2020 года

+4 | Комментарии (4)

	Четвертый день Чередования.	19 ноября 2020 года
	gvg1820

Новый день! Новые результаты. К сожалению прибавка 400 грамм. Не критично, конечно, так тоже бывает. Мало воды пила. Да и настроение сегодня какое то сонное!))) Думаю установить для себя график чередования 4/4. Завтра на белок налегать буду.

1 фотография

	gvg1820
	19 ноября 2020 года

+1 | Комментарии (1)

	Сиротский плов	19 ноября 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Рецепт этого блюда давным-давно нашла в интернете. Это настолько вкусно, что только ради этого рецепта можно покупать мультиварку. На плите такая шикарная перловка не получится никогда. Она как-то по особенному раскрывается: разбухает, напитавшись мясным соком, и становится настолько "пуховой", нежной, а желудочки настолько мягкие, что их "можно кушать губами"... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	19 ноября 2020 года

+5 | Комментарии (9)

	как хочется, чтоб каждый день отвес	19 ноября 2020 года
	dana oi 2020

Ну вот, после победной несколькодневной серии отвесов сегодня плюс Вроде питалась по часам, и ничего лишнего, а на весах плюс. Первая реакция, да ну! не может быть! встала еще раз. может. паника! что не так, где допустила ошибку?? и только через час-полтора успокоилась, привела мысли в порядок, выпила воды и поняла, что все в порядке, всегда минус быть не может, главное продолжать.
блин, а осадок то остался...
может взвешиваться каждый день это зло и деморализация?..

1 фотография

	dana oi 2020
	19 ноября 2020 года

+6 | Комментарии (7)

	5/90 БелОчки!!	19 ноября 2020 года
	Anechka o_O в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро, красотки!
Я с самого утра счастлива! Закончись витамины! Уф...не люблю их! Хотя отвес они все же принесли -300! За что им отдельно спасибо))
Кстати, суммарный отвес за мини-круг 1.3 кг!
Вчера я все же не выдержала, очень сильно хотелось колы... Но купила б/сахара которая! Вкус немножко странный, но охотку сбила!)) Это из-за КД, меня дёргает в эти дни сильно, не всегда получается сдержать себя))
Меню на сегодня вооот такое:
З: чай+банан... Читать далее»

	Anechka o_O в 90-дневная диета раздельного питания
	19 ноября 2020 года

+2 | Комментарии (7)

	Каток :))	19 ноября 2020 года
	Фирсова Людмила

Всем привет!
Как поживаете?
Сегодня встала в пять утра, нужно срочно бежать на работу. Ранняя встреча.
Съела яичницу и понеслась..вес, кстати, тот же.
Вот и в Москве наступила зима, вернее началась.. уж не знаю надолго ли..
Везде не то, чтобы снег, а везде такая гололедица, что люди на работу не идут, а едут)) вот только коньков не хватало..
Бегу и сама с собой смеюсь...
Еду же)) на ногах, но еду..
Сегодня точно будкт дееь жестянщика..
Всем, кто в Москве.. берегитесь... Читать далее»

5 фотографий

	Фирсова Людмила
	19 ноября 2020 года

+42 | Комментарии (92)

	Полет ноябрь 2020. 19 ноября.	19 ноября 2020 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем доброе утро!!!
1. Шаг 19. В этом шаге вы прочитаете еще одно вдохновляющее благодарственное письмо.
От FlyLady: Как-то утром, занимаясь на беговой дорожке, разговаривая с Келли по телефону и читая ваши письма (Да-да! Все одновременно!!! LOL)... В общем, я наткнулась на это письмо. И стала читать его Келли вслух.
"Дорогая, ФлайЛеди!
Я хочу тебе рассказать о замечательных выходных, которые мы провели наедине с моим мужем... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	19 ноября 2020 года

+11 | Комментарии (3)

	12 СПОСОБОВ РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ	19 ноября 2020 года
	andreeva marina71

1. Не голодайте и не изнуряйте себя низкокалорийными диетами. Откажитесь от голодных диет с рационом, состоящим из трех капустных листов и одной морковки. Вы - человек, а не кролик, и для того чтобы нормально функционировать вам нужна энергия. Когда мы голодаем или резко сокращаем потребление калорий до вредного минимума, то организм, заботясь о нашем выживании, начинает накапливать жир... Читать далее»

	andreeva marina71
	19 ноября 2020 года

+10 | Комментарии (12)

	Мандариново-миндальный пирог	19 ноября 2020 года
	FoodTime_ru в Рецепты на все случаи жизни

Мандариновый пирог для чаепития в новогодние праздники! Яркий цвет, насыщенный необычный вкус, много миндаля – это восточный восторг! Отсутствие муки и мандарины — этим меня привлек к себе этот рецепт из книги «Пироговедение» Ирины Чадеевой!
Ингредиенты:
Мандарины среднего размера – 3 шт.
Яйца – 3 шт.
Сахар – 200 гр.
Ванильный сахар – 1 ч.л. (у меня Сахар ванильный Dr.Oetker с натуральной ванилью)
Миндаль – 200 гр.
Сливочное масло – 20 гр.
Для украшения:... Читать далее»

1 видеоролик