А если сменить тип питания

Раньше я раздумывала над типом питания 16/8, которое ещё называют интервальным голоданием
Но не решалась его попробовать. Потом когда в течение долгого времени, больше года, я не ела после шести вечера, задумалась, что наверное можно это осуществить. Ведь, если организм привык не есть после шести, то можно с утра сделать установку не есть до 10
И в принципе все получилось постепенный уход от соков, кофе и чая, помог спокойнее относится к воде во время голодания.
Самым главным достижением на диете 6 лепестков стало примерное понятие калорий и своей нормы, чтобы легче было уже по взгляду определять дефицит калорий
В общем с понедельника перешла на интервал 16/8 в декрете это возможно себе позволить легче легкого, а перед новым годом, это стало даже таким неким вызовом для себя и своей цели.
уже минус 1,6 кг, без ущемлений