Всем привет
Витамины принесли +, вот не зря не люблю их
Сегодня белки, пообедал, объетая)) Не хотелось что то придумывать и заморачиваться, поэтому просто сварила говядину
Завтрак - хурма
Обед - говядина, витаминный салат, кусочек хлеба, говяжий бульон
Ужин - говядина, чуток салата(совсем маленько осталось)
Отлично вам дня
Всем привет, девушки-худеющие, сегодня на весах отвесик 500 грамм, хорошая мотивация, надеюсь и сегодня будет отвес
Вот мое меню на сегодня 17.11.2020:
Чай зеленый без сахара 2 чашки, конечно с небольшим перерывом
З: авокадо+яблоко
вода чашка
Обед: собираюсь съесть отварной рис+ рагу овощное+ хлебцы
Ужин: 1/2 обеда
Дорогие Дамы,
готовы результаты 64-й дуэли "Дамы, к барьеру"
Дошли до финала, но, к сожалению, набрали вес :
Катюнечка
Lenaflen
Lissеn
Худели регулярно и стабильно, ни разу не сорвались:
LIMANSА
Зизи2012
1ReGihKa1
Montezk
EvaEv
Больше 2-х кг похудели:
EvaEv
Montezk
1ReGihKa1
Настячерн83
Зизи2012
Красотулинка
LIMANSА
Браво!!! Молодцы девочки!!! Так держать!!!
ПОБЕДИТЕЛЬНИЦАМИ ДУЭЛИ №64 по количеству потерянных кг становятся:...
Читать далее»
Доброе утро!
Самый любимые день начался! Обожаю углеводики
Сегодня крайняя смена, завтра долгожданный выходной Ну а сегодня меню на коленке утром готовила себе обед и мыла посуду. Распанахала тарелки 2 или 3! Так криво сложила, что они скатились... Кажется, кто-то будет менять набор посуды
Ладно, рукожопость не лечится! Пока есть время отпишусь по меню, а то вечером могу уже не осилить.
З: кофе + банан
О: булгур + овощная подлива ( лук+морковь+ томатная паста)...
Читать далее»
Всем доброе утро!
1. Шаг 17 - выберите определенное время, когда вы будете ложиться спать каждый вечер. Запишите его на стикер-напоминалку. Вам необходим отдых. Добавьте в свою Вечернюю рутину этот пункт.
2. Задание Келли на вторник, 17 ноября
Сегодня вы должны навести порядок в аптечке. Не забудьте проверить лекарства на предмет срока годности и дополнить при необходимости список покупок. Как закончите - протрите полку или коробку от пыли и отпечатков пальцев...
Читать далее»
Всем доброе утро!!
Девочки я подготовила на 16.11 та выложить забыла..
Выкладываю с опозданием.. и сразу сейчас выложу на сегодняшний день.
Хорошо отдохнули? а мы продолжаем наш полёт!!
1. По Флай Леди 16 шаг вот такой : Сегодня я хочу, чтобы ты почитала одно из сообщений от меня. Это могут быть Утренние мысли, или Благодарственное письмо, или рассказ. Удели этому несколько минут. Ты никогда не сможешь угадать, что я хочу предложить к обсуждению...
Читать далее»
Эта идея пришла в голову рижскому писателю и кинодраматургу Михаилу Дымову. Он предложил учащимся русскоязычных рижских школ в возрасте от 6 до 10 лет написать Всевышнему, задать ему самые насущные вопросы, попросить о самом главном. Вот некоторые из них:
Я еще никогда не ел кекс. Может, годы не подошли? Валентин, 2 кл.
А вот свечи в церкви продают – это Твой бизнес? Толик, 2 кл.
Дорогой Бог, прошу Тебя, сделай так, чтоб, начиная от бабушки и кончая слонами, все были счастливы, сыты и обуты...
Читать далее»
Во вторник, 17 ноября 2020 года, православные христиане чтут память священномучеников Никандра, епископа Мирского, и Ермия пресвитера. В народе отмечают Еремин день.
Не рекомендуется играть свадьбу. Считается, что брак быстро распадётся или же будет долгим, но несчастливым.
Лучше не заводить знакомств в этот вторник. От них могут быть одни неприятности.
Начинать новые дела тоже не стоит - удачи в них не будет...
Читать далее»
Легла в 21.00. Через час встала. Сахар 6,4. Для меня низко. До утра не дотяну. Встала, включила скандинавский триллер “Виновный” и начала есть: кашу гречневую вперемешку с тушеной свеклой, полкусочка хлеба, зеленый чай и много мороженного. От последнего пункта получила несказанное удовольствие. Посмотрим, к каким сахарам прийду к утру.
Встала 16.11. в 6 с копейками. Сахар был 17. В течение дня - 11,2; 6,3. Весь день работала. Зато в 18.00 меня стало вырубать. Не до соблюдения ритуалов...
Читать далее»
Доброго вечера!
Сегодня снова вся в работе! Бегаю как угорелая, только компрессионные лосины и спасают! День прошел сносно, не самый сытный, но и не голодала! Взвешиваться не буду с недельку, пока КД не заберут свои отеки, незачем нам расстраиваться раньше времени!
И так, меню на сегодня ( прошу сильно не ругаться, времени на покушать у меня се равно нет)):
З: кофе ( ждесь должен был быть банан, но приехал товар и я просто не смогла дойти до магазина!)...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
2 дня назад