Для того, чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку.
Для того, чтобы сжечь жир, необходимо правильное питание
Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания и переходят на низкокалорийное питание в 500-1000 килокалорий. При этом еще умудряются проводить разгрузочные голодные дни...
Читать далее»
Ой как я сегодня поздно. Но это все Кухня ТВ виновата))) начали показывать новый сезон Лучший Пекарь Австралии. Только досмотрела третью серию сезона 4. Люблю кулинарные шоу. Всегда интересна техника. Правда перестала смотреть Правила Моей Кухни, совсем из кулинарного шоу в шоу фриков превратились.
Ну, поехали с отчетом.
Выходной же(я даже не верю, что у меня нормальный график!!!)
Поэтому без завтрака, сразу обед.
Был жульен на скорую руку.
Рецепт, по обыкновению, ниже...
Читать далее»
В четверг, 3 декабря 2020 года, православные христиане чтут память святителя Прокла, архиепископа Константинопольского.
В этот день стоит прислушаться к советам людей, к мнению которых вы прислушиваетесь. Святого Прокла в народе считали защитником от всех бед и ненастий, особенно - от нечистой силы. Поэтому на Проклов день было принято бранить злых духов, а перед сном осенять крестом все вентиляционные отверстия в доме, а также окуривать их сушеными соцветиями чертополоха...
Читать далее»
Идею этого салата мельком увидела в сети, даже не помню где. И вот подвернулся случай его попробовать и вам показать. Открыли маринованные огурцы, а они оказались пресноваты. Вот и палочка выручалочка.
2-3 маринованных огурца
1 некрупная луковица, идеально ялтинский лук
1 столовая ложка ароматного растительного масла
немного розового перца, но это не обязательно
Я готовила именно из этих продуктов, но так же отлично этот салат дополняют соленые или квашенные грибы...
Читать далее»
Привет!
Вот и замаячил силуэт платья в конце тоннеля Первый килограмм покинул мои бока! Знаю, знаю, что радоваться рано. Это ж вода в основном. Но бассейн во вторник я не пропустила, хотя ТАК хотелось мимо пройти в восемь то вечера, после работы, когда на улице холодрыга и темень! Вечером после бассейна ела воду.
Сегодня был творог с апельсином, четыре хурмы, рыба с лавашом. На ночь буду есть...воду. Вечером жутко охота есть, видимо привычка! Буду терпеть!
Всем хорошего тёплого вечера...
Читать далее»
Добрый вечер! Вы встречали дам- которые вечно бегут, вечно взмылены и взволнованы??? Это я!!! Почему блин я всегда бегу?! Ну как бегу..семеню- чтобы не растянуться...вот и утром, как сайгак, добежала в сад к открытию...блузка прилипла к куртке...в итоге наругала мужа- что когда у него есть возможность - будет он отводить в сад...а то видите ли он -хороший, а я- плохая! Вот и думаешь: что же надеть?! Чтобы было удобно тащить ребенка/ бежать. Бесит...
Читать далее»
|
Timoo
|
|
2 декабря 2020 года
|
Тренируюсь вставлять видео. Но может кому-то будет полезно.
В целом все хорошо, но много разных дел, дневник вести не успеваю. На сегодняшний день вес 75.0 кг, чему я очень рада.
У нас сегодня выпал снег, хотя ждали его только в пятницу, но думаю, что скоро растает.
Постараюсь в ближайшее время отчитаться поподробнее.
Сегодня очень насыщенный день. Вот только вечером добралась до дневника. Утром весы меня порадовали. Думаю, что завтра 133 останется в прошлом.
Второй день пытаюсь написать отчёт, но мысли не идут, вернее идут но не ложатся в текст.
Первого с утра не взвешивалась, не было весов. Поэтому начинаю отсчет веса со второго, 103,5 кг.
По питанию ничего не фотографировала.
Вчера вечером привезли беговую дорожку
Удобная, достаточно компактная, есть функция ходьбы под уклоном до 15 градусов. Полотно поднимается вверх, тем самым экономит место.
По шагам за два дня:
План питания на завтра:...
Читать далее»
Девочки, спасибо Всем огромное за такое внимание, отзывчивость и помощь. Я здесь меньше суток, а уже получила столько добра и позитива, за что Вам огромная благодарность!!!
А поддержка сейчас очень нужна. Сегодня третий день, как я не курю и сижу на гречневой диете. Как Вы понимаете, мое состояние далеко от эйфории. Конечно, я сейчас комок нервов, но очень хочется добиться желаемого. Слава богу на этой неделе много дел, за которыми время пролетает быстро...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад