Дневники

	8 витаминно-белковый	2 декабря 2020 года
	Bagira_336 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
Вот и второй мини-кружок позади, и результаты радуют унес ещё 800 гр. Ну прям я очень рада вес сегодня 69.8 кг перескочила семёрку!!!
Меню:
Завтрак: мандаринка, орешки, ананас сушеный. Девочки вещь очень вкусная
Обед: груша, залетела так быстро во время разговора с сыном, что сфоткать не успела
Ужин: говяжьи стейки, салат, сельдерей
Активность не менее 11000 шагов
Всем отличного настроения, здоровья и добра!!!

2 фотографии

	Bagira_336 в 90-дневная диета раздельного питания
	2 декабря 2020 года

+8 | Комментарии (27)

	Салат с капустой, зеленым горошком и яйцом	2 декабря 2020 года
	FoodTime_ru в Рецепты на все случаи жизни

Салат с капустой, зеленым горошком и яйцом

Попробуйте приготовить капустный салат с огурцом, яйцом и зеленым горошком - не пожалеете, делается он очень быстро! Продукты все доступные и недорогие. Такой салат не стыдно будет поставить и на праздничный стол.
Ингредиенты: ( на 2 порции)
Капуста белокочанная - 150 гр.
Огурец свежий - 1 шт.
Яйцо отварное - 1 шт.
Укроп - маленький пучок
Зеленый горошек консервированный - 100 гр.
Соль по вкусу
Майонез (или сметана) по вкусу.
Приготовление:
1... Читать далее»

1 видеоролик

	FoodTime_ru в Рецепты на все случаи жизни
	2 декабря 2020 года

+1 | Комментарии (4)

	16-18/90 Крахмал	2 декабря 2020 года
	Anechka o_O в 90-дневная диета раздельного питания

Привет!
Простите за внезапное исчезновение, завал на работе отчитаюсь сразу за все время!
Учитывая, что был праздник, были нарушения. Не критичные, но плюс дали, так как лопали наночь глядя! Но все же декабрь я встретила почти по плану. Весы вчера показали 80.9. в принципе, это можно считать частичным достижением цели
На утро вес не изменился, так что повода для радости пока нет. Но тем не менее, ползем дальше! Рубеж "75 кг к НГ" маньячит перед глазами... Читать далее»

	Anechka o_O в 90-дневная диета раздельного питания
	2 декабря 2020 года

+4 | Комментарии (12)

	КАК Я ГОТОВЛЮ ОВСЯНКУ ПО УТРАМ, ТАК ЧТО ДАЖЕ ДЕТИ ЕДЯТ ЕЕ С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ..	2 декабря 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

КАК Я ГОТОВЛЮ ОВСЯНКУ ПО УТРАМ, ТАК ЧТО ДАЖЕ ДЕТИ ЕДЯТ ЕЕ С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ..

. Конечно же дело в её пользе. Там и сложные углеводы и клетчатка, а также куча компонентов полезных для здоровья. Таких как : калий, магний, железо, йод, фосфор, кальций, цинк и ещё куча витаминов.
Также овсянка очень полезна для нашего кишечника, желудка, пищеварения в целом, костей, мышечной ткани, кровеносной системы, нервной системы, кожи и помогает в борьбе с лишними килограммами. Поэтому овсяную кашу так рекомендуют всем, а в особенности детям.
Для начала я беру 70 грамм овсянки, т.к... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	2 декабря 2020 года

+3 | Комментарии (6)

	Предновогодний полет.	2 декабря 2020 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем привет!
Сегодня правда уже 2 декабря, хотела спросить а вообще в декабре кому то нужен полет?
Все какие то неактивные.
Если нужен, еще не поздно начать.

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	2 декабря 2020 года

+12 | Комментарии (6)

	Приходит на приём к магу дама, вся в соплях и истерике.	2 декабря 2020 года
	andreeva marina71

- Помогите, муж, зараза, уйти хочет, другую нашёл!
- Хм-м-... Есть один способ, но очень сложный, самой придётся часть ритуала выполнить, не уверен, что у тебя сил и желания хватит...
- Хватит!!! Только скажите, что делать!
- Вот тебе волшебная вода, поставь её под кровать вечером.
Утром, проводив мужа на работу, ОТКЛЮЧАЕШЬ КОМП, наводишь в доме порядок, готовишь вкусную еду, одеваешь что-то соблазнительное... Читать далее»

	andreeva marina71
	2 декабря 2020 года

+21 | Комментарии (8)

	Перед сном запись о последнем дне	2 декабря 2020 года
	knopik101

Утром дочь мне дала поспать, потому позавтракала я только в 10 часов
Пока с ней провозилась, пока поиграли, уже и время обеда сладко поспала она и уже за сыном в садик пора думала, как раз доживу до полдника но не тут то было на улице погуляли час, мне желудок мягко говоря намекнул, что если я сейчас же что-то не съем, то все помру..
Пришлось бежать домой, кормить детей и потом уже разогревать себе еду... Читать далее»

2 фотографии

	knopik101
	2 декабря 2020 года

+4 | Комментарии (3)

Новенькая	2 декабря 2020 года
rostra12

Всем привет! Наверно у каждого человека наступает тот момент, когда он хочет более менее систематизировать свою жизнь. Признаюсь- я никогда не вела дневники, но видно возникла потребность в оценке себя со стороны и желание распределять свое время с пользой. Ну и конечно же доведение своей физической формы до плачевной заставило задуматься... Надеюсь, что находясь здесь с вашей поддержкой у меня получится достичь хоть части своих целей... Читать далее»

rostra12
2 декабря 2020 года

+24 | Комментарии (13)

	народные приметы на 2 декабря	1 декабря 2020 года
	tan49092014gr

2 декабря (19 ноября по старому стилю) православная церковь отмечает память иконы Божьей Матери "В скорбех и печалех Утешение". Церковный праздник сегодня — Авдеев день. Православные верующие 2 декабря почитают память память святого Авдия, одного из двенадцати малых пророков, а в народе его называли Авдей Радетель, так считали покровителем домашнего хозяйства и семейного счастья.
По народному поверью, 2 декабря нельзя без надобности выходить из дома, так как нечистая сила лютует... Читать далее»

	tan49092014gr
	1 декабря 2020 года

+8 | Комментарии (4)

	Как есть меньше	1 декабря 2020 года
	gvg1820

Привет всем! Вот статейку нашла. Все в ней верно вроде написано. Сегодня вес стоит на месте! Не отчаиваюсь. Но уже точно знаю, что виновата гормональная перестройка. Двигаюсь дальше, нас голыми руками не возьмёшь!)
Как приучить себя есть меньше?
Процесс похудения заметно тормозит повышенный аппетит. Как приучить себя есть меньше? Этому вопросу посвящена наша статья.
Шаг первый – плотный завтрак
Чтобы приучить себя меньше кушать стоит перестать игнорировать завтраки... Читать далее»