Почему без мужа - писала в предыдущем посте. Ну а провели мы их более-менее, с учетом сложившейся ситуации...
Во-первых, сходили в библиотеку. Библиотеки наконец-то принимают посетителей в зале, можно выбирать книги у полок. Такой возможности не было с марта 2020 г , сначала библиотеки вообще не работали, потом стали выдавать книги, заказанные заранее онлайн. Все-таки выбирать у полок, сразу читая аннотации, листая - такой кайф Взяли 30 книг сразу, в основном детям конечно, себе я только 2 взяла...
Читать далее»
День 50, 1/3 без овощей, привес +300гр. Итого 66кг.
Как-то мне поднадоело сидеть на диете. Все чаще заглядываюсь на шоколадку и бананы, но держусь. Кушаю совсем без удовольствия.
Завтрак: яйцо вареное + ветчина 3% жирности империя вкуса + чай + кусок пирога по дюкану.
Обед: яйцо вареное + кофе с молоком
Ужин: шашлык из куриного бедра + кетчуп (немного) + кофе с молоком + пару ложек диетической сгущенки.
После 20.00 не ела...
Читать далее»
Всем привет!
принесла Вам рецепт очень вкусного блюда Запеканка из кабачков с сыром "Фета"
Калорийность, конечно, ввергает в шок в заявленном рецепте указано 390ккал на 100гр
понятное дело, когда в ход идет три вида сыра но можно с этим немножко поэкспериментировать и найти более легкие аналоги
или вместо трех взять один какой-нибудь сыр думаю, с брынзой получится не менее вкусно! надо попробовать потом...
Читать далее»
Я просто ЛЮБЛЮ... Раскрывая для ЖИЗНИ объятия.
Я молюсь, я боюсь, я дышу и ловлю каждый миг.
Я хочу просто СЧАСТЬЯ!
Итак, продолжим
Так как же нам улучшить свою жизнь, что же делать с внутренним критиком? Давайте попробуем самый продуктивный подход - примем его и подружимся. Да, это работа, сложная, длительная, но начать ее можно прямо здесь и сейчас.
Шаг 1. Давайте для начала найдем метафору или образ для вашего внутреннего критика. Кто он для вас — ворчливый домовенок Кузя или мудрый царь Соломон, а может это злой тиран или бурчащая, но любящая бабушка?
Шаг 2...
Читать далее»
Наверное, нет более пагубного и грустного, чем мысль, что напрасно прожил свою жизнь. Ничего не достиг, пожил как-нибудь да и другим пользы не принес. К сожалению, подобное осознание может прийти не в самом юном возрасте. Сидишь и думаешь, вот зачем я отложил свою жизнь на потом?
Некоторые вещи остаются непонятны нам до сих пор, но мы не собираемся никого осуждать. Наверное, мир и общество слишком быстро развиваются, чтобы пытаться делать какие-то выводы...
Читать далее»
Всем привет)
Не удалось у меня интервальное голодание, прмвыкла питаьься 2 раза, но вес не уходил, наверное я не вникла как надо и недопоняла принцип.
Решила идти по изведанной дорожке.
Смотрю на 90дневке никто не сидит чтоли...
Когда я на ней сбрасывала 20кг очень многие на ней сидели.
Вчера был разговор с мужем - он бросил куритьи набрал 15 кг за 3 мес, он никогда не был толстым. Даже сейчас если бы не живот - вполне себе стройный парень...
Читать далее»
Всем привет!
Не смотря на то. что на календаре май, у нас прям лето-лето. Всю неделю около 30 было. На улке все цветет и ароматит.
Дома растюхи тоже решили радовать.
Я еще тот цветовод, почему то не цветут у меня мои питомцы. Обычно. Вот и этот вредина сидел года 4, пускал листья, но не цвел. А тут наконец-то решил порадовать.
Пусть пока одним цветочком, но для меня это уже достижение...
Читать далее»
Ночной привет худеющим! Я снова с отчетом.
День был очень насыщен прогулками, мы так истосковались по хорошей погоде, что не хотелось терять ни минуты! К тому же, уехали за город, поэтому грех было не угуляться, это не по городу бродить...
Но сначала питание)))
Днём была у папы, съела тефтельку, подсчёт "на глаз"
Потом уже вернулись к маме и перед тем, как уезжать, я на ходу проглотила 2 хлебца
А вот ууууууужин... Это уже дома...
Читать далее»
Подвожу итоги первого месяца похудения. Макс вес был 95кг в декабре-феврале. За март удалось довести его до 92, так и болтался. В апреле пришло озарение:
А) бОльшую часть жизни я прожила в нормальном и низком весе. Пусть я и не буду весить свои дородовые 52кг, но кг 65 меня вполне устроят
Б) никогда не настанет подходящее время для спокойного похудения. Взять, например, меня. В декабре слегла моя бабушка, я полностью за ней ухаживала. Она умерла в январе...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад