Всем привет. Очередной отчет.
Организм в связи с естественными ежемесячными процессами внес свои коррективы во все.
Иногда на него нападал жор и были переборы по еде
На спорт особо не повлиял. Я даже в челендже от Ленок поучаствовала https://www.diets.ru/post/1953650/, но вчера организм дал сбой, разболелась голова, и я можно сказать тюленила весь день за швейной машинкой...
Читать далее»
Весна в Москве сразу перешла в лето-а сегодня опять вернулась весна! Похолодало, солнечно было-но обещают дожди! Нужны дожди! Хоть смоет всю пыль!
Неделя какая-то была ленивая! Наверное, входили в норму после всех событий!
Да и в итоге сделали оба прививки! Посмотрели на все, что было с сестрой-не хочется никак такого.. Вот скоро уже на вторую идти! Оба перенесли-как и не делали! У мужа на второй день было легкое недомогание-а я в норме...
Читать далее»
Привет всем!
Люблю выходные.
Можно поспать подольше, понежиться.
Можно заняться чем-то, что давно хотелось сделать, но не хватало времени для этого.
Завтрак сегодня был из овсянкой каши, что-то типо лазаньи, но из пельмешек, яйцо с сыром и капучино
Пока готовила обед, перекусила совсем не ппэшной едой
Открыла огромное шоколадное яйцо, подаренные знакомой ещё на Пасху. А там конфеты внутри. Шоколад я не очень люблю, а вот конфеты...
Читать далее»
Все в лучших традициях. Я хотела немного разгрузиться и... купила торт! Но ещё я купила два блюдечка. Для контроля своих порций, буду уменьшать. Во вторник - на массаж, в ночь со среды на пятницу - в Питер. Удивительно, но для меня подобная поездка в новинку. К своим 34 годам со мной не случались совместные поездки с мужчинами. Вообще я даже и представить себе не могла такого поворота. Год назад, когда я покупала билет на концерт я была уверенна, что поеду одна...
Читать далее»
18/04/2021
1 прием пищи 15-00.
Яичница 2 на сале 30, сельдерей, айсберг, сметана
+со вчера мил колбаса 30 красный сыр 2 черри 2 огурец 1
2 прием пищи до 19-10.
Бульон филе 1/2.
Прошла 10 216 шагов. +16, теплый ветер
Планка 1,3 мин.+растяжка.
85,3-85,3= 0.
День 22, 1/3 без овощей. Отвес 0кг. Настроилась на то, что неделю отвеса можно не ждать.
Начались белковые дни чередования, но сегодня ела много соленой рыбы, очень хотелось белкового, но соленого (что на отвесе может пагубно отразиться, т.к.вода будет в организме задерживаться)
Завтрак: яйцо вареное + рыба красная соленая (нерка)
Обед: рыба красная в рукаве (нерка) + крабовые палочки + чай + творог мягкий 0%...
Читать далее»
|
ono o
|
|
18 апреля 2021 года
|
У меня больше нет мамы
|
веер1
|
|
18 апреля 2021 года
|
Сегодня опробовала.
Сразу делюсь рецептом.
Хлебушек бесподобно вкусный
Смешать 2,5 ст цз муки, 6 чл разрыхлителя, 1 ст овсяных хлопьев, 1 чл соды, 1 ст. л. сахара и 0,5 ст изюма. Добавить в смесь 300 гр жирного йогурта без добавок и 125 мл апельсинового сока. Всё хорошо перемешать и вымешивать тесто минут 5.
Выложить тесто в форму для выпечки.
Выпекать при температуре 180°С минут 40-45.
Приятного аппетита!
PS. Рецепт брала из немецкой книги рецептов...
Читать далее»
или Hackbraten.
Очень популярный мясной рулет у нас в окрестностях. Его часто готовит наша повар в школе детям и дети едят его очень даже охотно.
Готовится очень быстро и просто. Не требует каких-то сложных компонентов.
Нам нужно:
500 гр фарша
200 гр отварного риса (любого)
2 яйца
соль и перец по вкусу
Можно добавить пряности по желанию.
Все ингредиенты хорошо смешать. Выложить в продолговатую прямоугольную форму. Идеально подойдёт формочка для выпечки хлеба...
Читать далее»
Сегодня вот снова у компа и плиты с утра -не могу переключиться на другое. Видно, надо кординально решить что-то здесь и "на плите". Да и на кухонном столе тоже... Очень обрадовало мне то, что есть такие как!!! Ура!!! Нет, не то, что о нормально и что я порадовалась, что люди страдают, но если это существует - пусть даже вот здесь - где не видно самих людей, но есть общая проблема - которая называется вес стоит не падает при небольшом калораже и при нагрузках и т.д... Т.е...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
21 час назад