У каждого из нас есть какие-то привычки в питании и какие-то личные запреты, кто-то отказывается от хлеба, чтобы не набирать лишние калории, кто-то пытается не смотреть в сторону сладостей. А потом наступают праздники и все правила здорового и полезного питания, как правило, отбрасываются, ну надо же когда-то и праздник желудка устроить. Затем праздники заканчиваются, оставляя нас с мыслью, как же избавиться от ненавистных «боков» или подтянуть ягодицы…
Предлагаем вам испытать «Яичную диету»...
Читать далее»
Ах, да про вес. Не взвешивалась ). Завтра с утра встану на весы и отпишусь.
Добрый вечер всем. Выходные были оооочень насыщенные, практически не спала. А вот с едой не большой срыв. Вообщем как это было ). В пятницу после работы, мне все же пришлось везти на дачу детей, а это 120 км. Приехали часов в 8 вечера, сказать что я была уставшая- это не чего не сказать. Раньше в такие моменты меня пробивало на сладкое и я его ела в огромных количествах, а тут мой мозг видно перестроился и меня пробило на... ЧЕСНОК. Дедушка пожарил шашлык, крылышки и куриные голени...
Читать далее»
Привет.
Я Алёна, мне 36 лет и более 50 лишних кг. Мне очень не хватает общения по общим интересам. Инстаграмм прикольный, но не для ведения дневника похудения. Как-то мне некомфортно на эту тему там общаться.
Хочу делиться мыслями, событиями, да и отслеживать свой результат. наблюдать за собой как-бы со стороны, видеть как движется мое похудение.
Третий день делаю кардио по утрам. Сегодня еще и по лестнице утром поднималась, решила, так начинать свое утро...
Читать далее»
Люблю и хожу с удовольствием. Нравится то, что в процессе и руки нагружаются тоже. При желании можно добавить манжеты с утяжелением. Без фанатизма, но стараюсь держать темп до легкой испарины.
Сегодня погода выдалась отличная +8, солнышко. Народ уже во всю купается. Я в этом году купальный сезон еще не открыла из за зажима нерва в руке. Хотя для первого раза можно попробовать окунуться, что собственно на завтра и запланировала. На следующей неделе обещают снег, надо успеть.
Привет всем!
Сегодня утро моё началось немного по другому.
У нас в районе открыли школы, а это значит моя младшенькая сегодня спустя 4 месяца пошла в школу. Эту неделю детки будут ходить точно, а следующую - ещё пока неизвестно.
Сынишка ходит в гимназию в 5 класс в другой город, который находится в другом районе. А там пока ничего не известно. Поэтому он пока занимается дома.
Так что сегодня я позавтракала.
Овсяные оладьи, яблочное повидло и капучино.
Завела крошку в школу...
Читать далее»
Буду рада всем, кто поддержит и поделится опытом ИГ. И не только. Здесь ищу и просто друзей, которые худеют, как и я.
День 23, 2/3 без овощей чередования. Привес +400гр. (Вот знала же, что соленую рыбу есть не надо). А еще я сегодня делала блины по дюкану, класс .
Вот такая вкусняшка.
Завтрак: блин с красной рыбой (кижуч) + кофе с сахзамом.
Обед: печень куриная в гранатовом соусе + блин с творогом 0% и сахзамом и кофе
Ужин: печень куриная в гранатовом соусе и кофе с творогом 0% и сахзамом.
Сегодня весь день просидела на стуле, сейчас гулять пойду с мужем...
Читать далее»
|
ono o
|
|
19 апреля 2021 года
|
Я такое комбо не ловила давно. Набухшие связки это мои пожизненные спутники, тут привыкла сразу долбить полосканием и тёплым питьём (любимый период мужа - жена молчит ) В этот раз им мало показалось - привели с собой сопли, слабость и 37,5. Плюс ребёнок со вчерашнего дня кашляет шахтёром - скорее всего от него подарок. Но у него слава богу температуры нет. Я б конечно сегодня отлежалась, но как минимум покормить ребенка 3 раза надо было. И всё. Энергия из чая закончилась к обеду...
Читать далее»
Вчера махнули в маленький городок недалеко от Каунаса (~40 км) Кайшядорис. Ранее никогда не рассматривали его с туристической точки зрения, но в этом году муж пошуршал в гугле и нашел пару объектов, годных для посещения. Погоду обещали отличную (солнечно, +17) - и не обманули, кстати
Первой точкой оказалась велосипедно - пешеходная трасса вокруг искуственного прудика...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
20 часов назад