Здравствуйте всем. Читала давно, зарегестрироваться решила только сегодня, как, собственно, и написать. Немного о себе. Мне 45 лет, вес 70кг, рост 175.
Пышкой была в юности, так как она пришлась на 90е, меня это очень огорчало, в моду вошли всеобразные яркие лосины, которые были одинаковые и их носили все мои подруги, я же могла позволить себе только черные и то, с юбкой(такая уж была мода)в 18 лет взялась за себя и похудела с 85 до 63 кг. Этот вес мне удавалась удерживать до 37-38 лет. Но потом...
Читать далее»
Всем привет, сегодня я возвращаюсь в строй худеющих на 90 дневке, глупо это делать перед предстоящим отпуском, но нужно. 2 месяца были стрессовыми вернулись 6 кг, вот теперь буду скидывать их. Завтрак, - 2 киви, обед и ужин - молочно-фруктовый напиток, может, конечно омлет добавлю, но не знаю, пока думаю. Так что вот так, вечером еще спортивные упражнения
Всем привет)
Начала болеть голова... всегда когда сижу на диетах болит голова... все время...с утра и до вечера.. так что теперь ибупрофен мой лучший друг.
Вчера очень хотелось кушать, обычно в углеводный я сытая, а вчера аж тошнило от голода.
Да еще и КД пришли раньше на 2!недели, что со мной не бывало.
Короче сегодня я умираю...
Вчера на завтрак был апельсин
Обед - гречка с морковкой
Ужин - пироженое и полоска черного шоколада.
Вчера выпила 2л воды...
Читать далее»
1. Никогда не приходите в гости без звонка. Если вас навестили без предупреждения, можете позволить себе быть в халате и бигуди.
2. Зонт никогда не сушится в раскрытом состоянии — ни в офисе, ни в гостях. Его нужно сложить и поставить в специальную подставку или повесить.
3. Сумку нельзя ставить на колени или на свой стул...
Читать далее»
Вес стабилен и не меняется в течение 2 месяцев. Плато или удержание - всё дело в отношении. Физической активности - дофига: и эллипс, и пешие прогулки, и велосипедные прогулки. Одновременно с этим - летние пищевые соблазны. Считаю калории уже не так дисциплинированно.
День 53, 1/3 с овощами, привес +200гр, итого: 65.35кг.
Неудобно стало высчитывать теперь на сколько похудела, потолстела с этими 50гр. Но удобно теперь то, что запоминать не надо, все в телефоне теперь хранится. Весы упорно говорят, что мне надо кушать больше белков.
Завтрак: яичница из 2х яиц с ветчиной 3% жирности и помидорами, пожареная на капле оливкового масла + чай...
Читать далее»
Всем приветы
Сегодня представляю одно из упражнений из пилатеса
Цель этого упражнения, удержать свое тело в ровном положении (работают глубокие слои мышц).
Конечно же не делайте как я на диване лучше на полу на коврике, это сложная поверхность для выполнения... я просто "звезда" пилатеса, я справилась
И начать лучше с подъема разноименных руки и ноги т.е. левая рука и правая нога и наоборот...
Читать далее»
Начну с сына, у него покупок мало, т к удаленное обучение, только один работающий кружок - некуда выгуливать наряды
На раннюю/среднюю весну понадобилась обувь, сын лег крестом, что только Найки и точка Модельку он выбрал веселую, как раз и куртка у него голубо-салатовый градиент. 50 евро, часть суммы он оплатил карманными
Когда где-то в апреле возобновились занятия в спорт-школе, встал вопрос по обуви, т к тренер конечно не разрешает в помещении заниматься в той же обуви, что пришел...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчера вечер закончился весьма полезно))) Любимый, перебрав свежего воздуха, в 20 спасть завалился, правда, встал в час ночи и с Филькой колобродили до 4 утра
Мой вчерашний ужин - разжаренная варёная картошечка, жареная курочка (на сковородке), зелёный салатик и сухое красное винцо)))
Божественно!!!
Начала заполнять блокнот "Антистресс". Поймала себя на то, что ещё 3 дня назад на вопросы тестов отвечала бы ну совсем по-другому...
Сделала масочку под "Терминатора. Генезис"...
Читать далее»
Всем привет! Как ваше настроение?)
Вот и добрались мы до середины! Пришло время 3-го взвешивания!
ОТЧЁТ - 3-е взвешивание 20.05.2021 (жду фото до вечера субботы, чтобы в воскресенье сделать отчёт).
В комментариях стоят номера пар. Вам нужно отчитаться под своим номером. В отчете фото весов (лучше с бумажкой и датой взвешивания) и можно прописать сколько весы показывают, если вдруг плохо видно...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад