Для начала цель скинуть 5 кг и нормализовать питание. Для начала просто не переедать.
Всем любви, добра и мира.
Добрый день! Варёные бедра, голень и минус 0,5 кг. Нормально. Продолжаю!
|
Yllka
в |
|
26 июня 2021 года
|
Приветик. Начну с того, что сегодня начала следить за питанием. Питаюсь через каждые 2 часа, зефирку одну решила позволять на полдник, так же решила после обеда позволять стакан кваса, это все вписала в свое кбжу. И как то легко день проходит. В 17.00 у меня будет примерно ужин, ну легкий ужин. Выпиваю норму воды в день, конечно в туалет очень часто хожу. Но мне как то легко так...
Читать далее»
Начало лета – это время, когда окна всё время открыты, и ветер весело треплет занавески...
Вес 82.1 -600
Салат: яйцо 3, сыр 50 гр., майонез 20гр., сыр 50 гр.+сл.масло 10гр.
Вместо второго приёма пищи был визит к стоматологу... Одно дупло запломбировали. Домой пришла в 21-40, поэтому без ужина
Вес 81.8 -300
Однажды лондонская уборщица, женщина в летах, миссис Харрис, в шкафу одной клиентки видит платье от Диора. И понимает: ей необходимо обладать таким же. Это и становится главной мечтой героини.
Не раздумывая, она стремится осуществить её, хотя, казалось, это нереально, ведь зарплата у уборщиц невысока, а Диор - в Париже...
Книга о том, что чудеса мы творим сами, о стремлении к мечте, о сопереживании и поддержке, о понимании и дружбе. Лёгкая, светлая, она приправлена юмором и забавными моментами...
Читать далее»
Ингредиенты:
-Скумбрия 3 шт.
-Соль пол ч.л.
-Паприка сладкая (сыпала на глаз)
-Чеснок 2-3 зуб. в зависимости от размера
-Растительное масло
Приготовление:
У рыбы удалить хребет и большие кости, разделить пополам.
Смешать масло, паприку, соль, чеснок тёртый.
Натереть маринадом рыбку и оставить на 2-3 часа под пищевой плёнкой. Затем в духовку 220° на 20 мин. не накрывая. В итоге получается очень вкусная скумбрия. Обязательно попробуйте.
Приятного аппетита.
Итак, пару дней назад муж меня назвал толстой и угадайте где? на пляже
Предистория: 1 год и 2 месяца назад я родила двойняшек. До беременности мой вес был 58 кг, рост 175, а сейчас вес 65 кг +целлюлит, обвисшая попа и живот холодцом))И да мне 29 лет.
Поесть я любила всегда, но я поправлялась максимум на 2-3 кг., после родов мне не собраться и не похудеть, сидя дома постоянно хочется есть, жара мне помогла скинуть 1 кг и у меня какой-то роман с едой, хочется постоянно вкусняшек...
Читать далее»
Уже пару недель комментарии не прикрепляются лесенкой, а улетают в конец комментариев.
Что-то какая-то ошибка с добавлением фото, нажимаю "ответить" под комментарием, а оно
зачем-то цитирует его, а мой комментарий улетает в конец.
Промежуточные итоги, вес сегодня 91.3.
С учетом жары в Москве и такого же адка в офисе (кондиционер не справляется) решила я сегодня провести день на холодной окрошке.
Окрошку я готовлю так: на одну порцию 1 огурец, 5 редисок, зелень и 1 яйцо, пол чайной ложки горчицы - заливаю все кефиром до густоты по вкусу, кому как. Таких у меня 4 порции на день...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад