Вы хотите продлить свою жизнь, скажем, на 10 лет? -Что же для этого надо? — спросите вы…
Совсем немного — вам нужно будет потратить всего 5 минут в день, для того, чтобы продлить свою жизнь на 10 лет. Если я вас заинтриговала, тогда читайте дальше и обязательно применяйте в свой жизни!
Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые вам понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы! Пять минут? О чём может быть речь...
Читать далее»
Меню каждого дня можно повторять 2 дня подряд, чтобы не тратить время на готовку! 1 день в неделю-разгрузочный, итого, прочитав пост, Вы получаете полноценное меню на 1 неделю!
День 1
Завтрак:
5-6 тыквенных оладушек со сметаной+ чай или кофе с молоком(200 гр тыквы, 2-3 ст.л.муки, 1 яйцо, 0,5 ч.л. разрыхлителя, сахарозаменитель и соль по вкусу)
1 перекус: 250 гр фруктов или 40 гр орехов...
Читать далее»
По каллориям в целом вышло нормально, хоть можно было съесть и больше
Воды по прежнему пью мало, в основном чай или напиток, примерно получается не больше литра жидкости, что собственно говоря во все не есть хорошо.
Занималась уборкой. Тяжело было дотащить на второй этаж пылесос(живу в двухэтажном доме), чуть с ним не грохнулась на лестнице(весит точно 10 кг если не больше)...
Читать далее»
Как и обещала, пишу сюда еще раз. Постараюсь четко, по делу, и без излишек эмоций. А то вдруг, кому мои идеи придутся ко двору - будем вместе худеть
Вы, наверное, слышали про Катерину Ленгольд и ее книги из серии Agile Life -планирование, "Просто Космос" и так далее. Книги отличные, с планировщиками и ежедневником разбираюсь на этой недели. Книгу тоже читаю в процессе. Но! Уже сейчас мне многое нравится, в частности, идея целей на спринты. 3 недели - 3 цели + 5 привычек...
Читать далее»
Ну и денечек сегодня Не, он классный, но такой насыщенный У нас сегодня праздник - День вышиванки, поэтому все красивые и яркие вокруг - в вышиваночках и с улыбками на лицах. Моя, правда, не яркая, но стильная - белым по белому, из тонкого хлопка - подарок мамочки.
Делать селфи не умею, вечно я на фото какая-то хмурая, прищуренная и странная. Но какая уж есть.
На работе целый день квестили и флешмобили. Водили веснянки, было очень круто...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчера был потрясающий закат: ветер стих, комары стадами вились)))
Зато Петя 4 рыбки поймал
Делать с ними ничего не стали - сегодня вот 3 закидушки поставили, рыбки на наживку пошли - за ночь уснули...
Продолжаем вредно и неправильно питаться
Картошка, мясо, сыр, много мяска)))
Сегодня будем на мангале свино-говяжьи колбаски жарить...
Читать далее»
День 54, 2/3 с овощами, привес +200гр, итого: 65.55кг.
Обычный скучный рабочий день на удаленке.
Но! Я сегодня ела салат мимозу. Муж увидел и сказал: "все? Отдиетилась?" А мимоза была по дюкану. Дала мужу попробовать и он все отнял, сказал, что как настоящая...
Читать далее»
Всем привет!
Очень давно не была на это сайте, и растеряла все контакты тех, с кем познакомилась и подружилась здесь. Так вот бывает, что жизнь затягивает и отложенное дело, как то письмо для друга онлайн, откладывается на месяцы, а потом уже и стыдно напоминать о себе.
А этот замечательный сайт в свое время мне помог похудеть. И этой цели было бы трудно достичь, если бы не все мои друзья с этого сайта. Благодаря искренней поддержки всех девочек двигаться к цели было хоть и трудно, но весело...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад