Привет всем!
Опять сегодня без фанатизма - в основном фото еды.
Завтрак: каша овсяная + банан + капучино
После завтрака вытащила сынишка из дома на небольшую прогулку - отводили младшую в школу. Он хоть там немного пообещался с любопытный мальчиком, который не мог вспомнить, знает ли он его или нет.
Обед: говядина + перец болгарский + чай
Перекус : не фоткала. Огурцы ( много) и перец болгарский почти целый
Домой пришла после работы, съела кусочек мяса (говядины)...
Читать далее»
Я еще не наигралась со своей вафельницей))) поэтому сегодня новый рецепт)))
Взяла 50 гр твердого сыра, 1 яйцо, 50 гр отварной картошки. Сыр натерла, все смешала, чуть посолила, чуть поперчила.
Получилось вкусно!!!
И что хорошо - никакой муки!!!
Пока горячие - вафли хрустящие, как остынут - мягкие. Очень вкусно!!!
Сейчас вот напечатала коммент к посту и решила вынести его в отдельный пост. А потому что - чтобы поддержать себя... Ну может и ещё кого. Потому что я ужасно расстраиваюсь, когда усилия не приводят к результату. И вот даже если долгие они эти усилия - как у меня... Если прям вот до слёз.. Ну никак не сдвигается когда воз с одного места... То чтоб не впасть в дипрессию, надо просто вспомнить. Вернее - сначала обрести опыт который и вспоминать - вот такой вот.. - Когда не получалось, плохо всё было...
Читать далее»
Привет, девочки! Вот такие изменения произошли. Вижу, что уменьшилась, но лишнего еще вагон! А то вокруг все спрашивают "куда?" и "зачем?" Странно всё это слышать. Ведь нет предела совершенству
Всем привет!
Давно не писала отчеты, а тем временем уже скоро будет год как я зарегистрировалась на сайте и веду борьбу за тело. Так как борьба еще не закончена, а с НГ я вообще от рук отбилась, и, естественно, вес пошел вверх, да еще и отпуск в конце августа планируется, то самое время поставить себе задачку.
Итак, устраиваю себе личный марафон.
Этап 0, 5 дней с 21.04 по 25.04. - Подготовка к основному марафону. Цель - сбросить сколько получится, и подвести итоги года.
Этап 1, 25.04-25.05...
Читать далее»
Третий день моего пути, всё идёт как надо. Главное не забывать вовремя есть. Всё у меня посчитано, записано, и соответствует.
Душевное состояние нормальное, как всем худеющим хочется похудеть за одну ночь. Но главное что я настроила себя га долгий и прикольный путь. Я буду есть всё в пределах калорийности. Для меня очень важен настрой и порядок.
Всем привет!
Пришло время 4-го взвешивания! А скоро и финал
В комментариях стоят номера пар. Вам нужно отчитаться под своим номером. Жду ваших фото отчетов, как обычно, до вечера субботы. Ну и ваши заметки приветствуются)
А я вот прочитала, что по весне мы быстрее худеем! В среднем люди потребляют весной на 86 ккал в день меньше, чем осенью.
Проверим?) Жду хороших отвесов!
Дамы, к барьеру!
Я пыталась худеть сама, но всё время не хватало времени на то чтоб погрузиться в заботу о себе. Поэтому, решила пойти на марафон по похудению. Тем более, что он стоил всего 800 р)
Там мне расписала питание + тренировки. Всё очень сытно, без ограничений. В меню были и плов и макароны и картошка. Продукты простые были: яйца, творог, каша и тд, то что легко достать. А тренировки - адские, я даже не все выполнила.
Вот результат:
Обхват запястья
18
17 (-1)
17 (0)
17 (0)
За марафон:...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Не получается у меня выполнять поставленные задачи по причине собственной лени и еще чего то мне неизвестного (подсознание мутит). Вес вот уже полторы недели не двигается, но тут все понятно: я все положительное от ходьбы заедаю, по шагам получается в среднем по 8000 шагов в день делаю. С питанием сложнее, там бардак и навести порядок пока не получается. и вечный вопрос Как быть? Как заставить свой мозг смотреть в сторону себя, а не запрещенки. И да, это важно...
Читать далее»
Нежный, вкусный паштет из творожного сыра и крабовых палочек. Угощайтесь!
Ингредиенты для «Нежный творожно-крабовый паштет»:
Сыр творожный — 3 ст. л.
Майонез — 1 ч. л.
Яйцо куриное (Отварное) — 1 шт
Крабовые палочки — 2 шт
Порошок чесночный — 1 щепот.
Укроп — 2 веточ.
Специи (По вкусу соль, молотый перец)
Хлебцы — 4 шт
Далее https://www.povarenok.ru/recipes/show/171405/
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
18 часов назад